隨著生活水平的提高，許多人的健康狀況逐漸惡化。近年來，很多人的尿酸水平逐漸升高，嚴重危害著我們自身的健康。那麼我們平時可以多吃哪些天然抗酸劑呢？？那我給大家介紹一下。

冬瓜：冬瓜是生活中常見的食材，是典型的利尿食品。冬瓜的含水量達到95%。如果你經常吃它，它可以幫助你的身體排尿。將其用於湯中或將蜂蠟切成小塊後浸泡在水中是一個不錯的選擇。尿酸高的人可以多吃冬瓜，可以很好的排出我們體內的尿酸。尿酸高的人可以試試。

玉米鬚：您可能對玉米鬚知之甚少。玉米鬚其實就是玉米果實的鬍鬚和毛髮。然而生活中很多人都忽略了這一點，玉米鬚卻非常有效，可以促進胃腸道蠕動，防止便秘。因此，如果便秘通常是大便乾結引起的，可以多喝玉米絲泡水喝。玉米鬚能促進尿液形成，增加尿量，所以體內尿酸偏高的人可以嘗試用玉米鬚泡水。

菊苣：菊苣你可能不熟悉，但你可能不知道的是，每天將菊苣泡在水裡，對促進胃酸釋放有顯著效果。如果條件允許，平時可以用菊苣來煮開水飲用。對控制尿酸有很好的幫助。菊苣不僅可以調節體內尿酸水平，將菊苣切片或磨成粉，還可以健胃去食。簡而言之：物超所值。

吃了這麼多“天然抗酸藥”，尿酸高的人還有什麼要注意的？

不良生活方式應改變：不良生活方式應改變，如經常熬夜。最好在11點之前入睡，因為勞累一天後不僅可以有效放鬆身體，最重要的是體內的尿酸水平也會得到很好的控制。如果不想讓身體的尿酸水平升高，就應該早點睡覺。堅持一段時間，你會發現體內的尿酸水平下降了很多。睡眠不好的人可以在睡前喝一杯溫牛奶或用熱水泡腳，可以促進血液循環，有利於睡眠。

減少久坐時間：建議尿酸高的朋友儘量減少久坐的次數和久坐時間，下班後儘量避免久坐。慢跑和騎自行車是很好的運動方式，可以適當進行。慢跑和騎自行車實際上是很好的鍛鍊方式。如果堅持一段時間，你會發現體內的尿酸水平大大降低。訓練時不宜運動過多，否則對身體有害。找一個適合你的運動，每天堅持20分鐘，這是最好的方法。

多喝水：平時要養成多喝水的好習慣。多喝水可以將尿酸通過尿液排出體外。為了健康，我們需要喝健康、有保障的水。咖啡和飲料雖然也歸類為水，但這類飲料中的物質對身體的危害極大。飲酒不僅無助於控制尿酸，反而使情況變得更糟。最好的飲料是白開水。