最近一段時間，我總是收到朋友們留言說自己年紀越來越大後，臉上的斑也越來越明顯了，而且還時不時的頭暈眼花，面色蒼白，很多人就問我這到底是怎麼回事啊，其實啊， 這種情況不出意外的話，就是氣血不足引起的。
因為氣血不足啊，不僅會引起頭暈眼花，面色蒼白，還會誘發婦科疾病，所以，今天呢，我就教大家用一個簡單的食材來補氣血，不僅能補氣血，還有抗老消除老年斑的作用呢。
具體是什麼呢？其實就是常見的一味藥材——當歸！
人到中年以後啊，身體血液循環速度變慢，常吃當歸可以促進血液循環，循環好了氣色自然就好了，毒素也少了，色斑自然而然也少了。
其對人體有很多好處。但當歸屬於藥材之一不宜大量食用，需要根據醫生指示服用，另外孕婦最好不要食用。
當歸有活血調血作用，枸杞、蓮子、紅棗有很好的補腎健脾作用，幾種食材搭配搭配可起到補血調血、健脾養腎、補中益氣等作用。