清淡飲食=喝白粥?腰疼就要睡硬床板?原來一直都錯了

清淡飲食=喝白粥?腰疼就要睡硬床板?原來一直都錯了

感冒發燒了怎麼辦,吃清淡點!

腸胃不舒服怎麼辦,吃清淡點!
大病初癒怎麼辦,吃清淡點!

無論大人小孩,一旦生病,我們聽到最多的醫囑就是“飲食清淡”,堪比“多喝熱水”的地位了。

那究竟什麼是清淡呢?怎麼樣才算是清淡呢?今天就來給大家盤點下,那些容易被我們誤解的醫囑。

很多人在聽到醫生給出“吃得清淡點”這個建議後,一份食之無味的“病號餐”就來了:養生白粥、水煮青菜、毫無油鹽……

清淡飲食≠單一的飲食方式。

如果長期的單一飲食,只會導致身體其他營養物質的缺乏,反而身體越吃越虛。

要記住,這3點才是清淡飲食的標準:


醫生經常說的流食、半流食、軟食,很多人根本不懂這是什麼意思,到底該怎麼區分?

提前對這些食物有所瞭解,在特殊情況下,也就能更好地準備好這些食物,促進其身體更好地恢復。

關於禁水禁食這個醫囑,醫生經常會遇到這樣的問題:

“我就喝一口水也不行嗎?”

“吃點容易消化的食物可不可以?”

“那我術前幾小時可以吃?”……

那為什麼要讓病人餓著肚子做手術和麻醉呢?這是因為麻醉狀態下,人體將喪失三種保護性機制

所以吃東西或者喝水只會導致手術的取消或者延遲。

如果吃了還向醫生隱瞞的話,付出的代價可能就是生命。

根據最新的中國麻醉學指南與專家共識推薦:

成人術前需要禁脂肪及肉類固體食物8小時,禁澱粉類固體食物6小時,禁飲清飲料和水2小時。

兒童術前禁食脂肪類固體食物8個小時,禁食澱粉類固體食物6個小時,禁飲牛奶6個小時,禁飲母乳4小時,禁飲清飲料和水2小時。

板床、床板,兩個字順序一調換,意思可就大不同了。

對於腰椎間盤突出症患者,醫生常會囑咐他睡硬板床,於是很多人一回到家就撤掉床墊,在光光的硬床板上鋪上床單就睡,結果反而弄得腰痠背痛。

睡硬板床並不是直接睡在硬木板上,是指睡在軟硬度適中的床上。


現階段大多數的床墊都是符合我們休息標準的。

所以,不是硬板床沒有效果,而是大家對醫生說的硬板床有錯誤理解。

有腰間盤突出問題的朋友經常會收到醫生“臥床休息”的醫囑。

但其實普通的臥床休息和絕對的臥床休息是兩回事。

像腰椎間盤突出症患者,在病情急性期需要絕對臥床休息,才可以減輕腰部的疼痛症狀。

還有一部分前置胎盤的孕婦,嵴柱壓縮性骨折、急性心肌梗死等患者也需要不同時長的絕對臥床休息。

臥床休息時可以採用半臥位等,根據不同的病情調節臥床姿勢,比較靈活。

甚至對於腰間盤突出症狀較輕的人,不一定嚴格臥床。只要上班時、工作中適當注意姿勢、勤活動即可。


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