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出現上火症狀後，有人會變得脾氣暴躁，有人會咽喉腫痛，有人會口乾舌燥，有人會大便乾結等。
生活水平不斷提高，飲食無肉不歡，體內能量太高，人體消耗不了這麼多熱量，就會“上火”。
此種情況要儘量控制食量，多吃蔬菜、粗糧，再配合吃一點通脾胃的中藥。
肌肉運動是能量消耗的重要途徑之一，運動量太少，吃下去的能量消耗不掉，也會導致上火。
建議運動起來，熱量消耗掉了，上火的情況也會隨之緩解。
立春後，氣溫逐漸升高，穿得太多或蓋得太厚也易上火，應及時減衣被。
氣機不暢則內熱不能及時發散出來，也會出現上火症狀。
臨床上常見心情鬱悶的病人容易臉上長疙瘩；心情緊張導致熱在體內運行不暢，氣運轉不通暢化而為火。
除以上情況外，還有痰凝經脈的患者，久之熱被痰濁淤堵在體內出不去；溼邪阻滯氣機可能也會化火；還有臟腑功能失調導致的上火，最常出現的是上熱下寒證，一般因中焦脾胃運轉功能失常導致。
“上火”有很多不同的種類，按照部位分，有心火、肝火、肺火、胃火和腎火的區別。
多為實火，表現為口腔潰瘍、渴喜冷飲、口臭、牙齦腫痛、上腹不適、大便乾硬、臉部三角區長痤瘡、舌紅苔黃、脈滑數等。
調理方法：胃火旺者適合喝綠豆粥，或用山梔子、知母、石斛煲瘦肉湯。
肝火主要表現為頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口乾、急躁易怒、耳鳴如潮、大便秘結、小便黃短、舌質紅苔黃、脈弦數。其中大部分患者為實火，也有部分為虛火。
虛火者多是在火熱症狀的基礎上兼有陰虛症狀，如腰膝痠軟、耳鳴。
調理方法：肝火旺者可用龍膽草、白芍、黃芩和雪梨煮水喝。
肺火主要表現為發熱、口渴、咳嗽、氣喘、咽喉紅腫疼痛、小便短赤、大便秘結、舌紅苔黃膩、脈數等。
調理方法：肺火旺者宜用蓮子、銀耳、雪梨加水蒸兩小時後食用。
心火旺表現為心煩易怒失眠，口舌赤爛疼痛，小便赤、澀、灼、痛，舌尖紅絳、苔黃等。
腎火旺較少見，多為虛火。主要表現為牙齒鬆動、頭暈目眩、耳鳴耳聾、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿痠痛等症狀。
如不適症狀難以緩解，還可在醫生指導下服用藥物治療。
上清丸、黃連上清丸、牛黃上清丸等中成藥由於具有良好的清上焦實熱之效，被不少人稱為“上清三把劍”，也是不少家庭的常備藥。
本方共十二味藥，輕清祛風藥佔了八種，所以此方偏清上焦之火，側重於肺，對於一般風熱感冒，症見輕度發熱、咽喉腫痛等肺衛症者效果較好。
由於此方中黃芩、黃柏、大黃為酒炒，瀉下力較緩；且用荊芥比黃連上清丸、牛黃上清丸所用荊芥穗解表作用弱，故本方藥性較平和。
在上清丸的基礎上加入黃連、石膏、旋覆花、蔓荊子、甘草即為黃連上清丸。
方中蔓荊子疏風、散熱、止痛，旋復花消痰降氣，一升一降，能引清火之藥上行，瀉下之品趨下。
故本藥作用偏於中焦，側重於胃，適用於因上呼吸道感染而引起的中、重度發熱，咽喉、口腔疼痛較甚，且咳嗽痰多者。
在黃連上清丸的基礎上增加牛黃、冰片為牛黃上清丸。牛黃為清熱解毒要藥，寒涼極品。
故牛黃上清丸作用偏於上、中焦，側重於心，感冒高燒甚至伴有昏沉者尤為適用。
藥物炮製上，黃芩、黃連、黃柏、大黃、梔子強調生用，瀉火解毒作用力強。
雖然同屬清火藥，但每種藥物的功效和適用範圍均有不同，盲目使用非但無效，甚至還會有損於身體健康，故而需在醫師指導下使用。