失眠是對睡眠的質量和睡眠的時間等不滿意，從而影響到社會功能、工作和學習的一個主觀的體驗。失眠的症狀，第一是入睡困難，正常人一般10-20分鐘左右就能夠入睡，但是失眠是超過30分鐘以上躺在床上睡不著的現象。

第二是睡眠的醒轉，睡眠質量的下降，睡眠過程中間一般如果超過兩次以上的醒轉，就會考慮失眠。還有就是睡眠時間的縮短，正常人一般睡眠是八個小時左右，失眠經常會短於六個小時。

除了剛才講的入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間的縮短以外，它還會影響記憶功能和注意力功能。因為第二天經常會疲乏無力很瞌睡，注意力下降、注意力不集中，記憶力下降，影響正常工作，導致病人非常的痛苦。

睡眠的重要性有：

1、睡眠是健康之本

人類和自然界的許多生物一樣都遵循了日出而作，日落而息的自然規律，使我們的機體經過休息得以恢復，來保證第二天的活動，如果夜間睡眠出現紊亂，人的自然節律就會打亂，人的平衡也會被打亂，就會產生各種生理不適，甚至是疾病的發生。

2、睡眠是人體生長的營養素

睡眠是一種週期性的生理現象，是人類生命活動的一個重要方面，睡眠和運動飲食一樣，是保證機體生長發育的營養要素，沒有充足的睡眠機體的能量積蓄，腦的休息、大腦功能的保護、機體的免疫等，還有抗病能力等都會受到傷害。

3、可以恢復精力、保護大腦

睡眠比較充足的人，第二天起床精力就比較旺盛，思維比較好，辦事效率比較高。長期缺少睡眠，會出現幻覺、精神異常、患焦慮症等。

4、延年益壽

睡眠不足會導致身體心理以及生理發生一系列變化，對身體健康產生不利的影響，比如經常處於睡眠不足的狀態，脾氣則會變得特別暴躁，很容易導致肝氣鬱結，對肝臟的健康造成損傷，因此充足的睡眠能夠增進健康，起到延年益壽的作用。

各階段的失眠原因：

1、壓力過大

若患者平時生活中心理壓力過大，會使自己出現焦慮、不安等不良情緒，精神長期處於緊繃狀態，進而可能會出現階段性失眠的情況。若患者的心理壓力得到緩解，則失眠的現象也可能會逐步改善。

2、軀體因素

睡眠的時候需要人放鬆，如果軀體不放鬆，這也不舒服，那也不舒服，勢必會影響到睡眠。比如說有些人會覺得身上有疼痛、瘙癢或者有哮喘的發作等等，這讓人感覺很不舒服，不舒服就會容易影響到睡眠。當然了這方面的原因就比較好解決，如果軀體的疾病好轉了以後失眠也會隨之減輕或者消失。

3、偏頭痛

遺傳或者環境因素刺激等原因導致偏頭痛的病人，發作的時候會出現陣發性一側頭部疼痛、嘔吐等症狀，通常會影響入睡。

4、用腦過度

若患者用腦過度，會使大腦長期處於一種興奮、緊張的狀態，由於神經過於緊繃，大腦得不到有效休息，從而也可出現階段性失眠的現象。

1、肺部健康出現異常

要知道凌晨三四點鐘正是肺經經穴旺盛的一個階段，此時的肺部會進行自我修復以及排毒，如果在白天遭受到了氣體的刺激，比如二手菸，霧霾油煙以及汽車尾氣等，那麼在肺部進行自我排毒的時候，就容易導致人體出現突然驚醒的情況。

在這種情況下，通常也會伴隨著劇烈的咳嗽以及少量的痰液，需要及時的去醫院檢查肺部問題。

2、腦神經衰弱

當今社會，各個行業競爭都很激烈，人們大都面臨著房貸、車貸、孩子教育等情況，生活壓力很大，有些人為了改善自身的生活狀態，拼命的工作，平時也不太注意勞逸結合，總是讓自己處於緊張的壓力環境下，時間長了，容易出現腦神經衰弱的情況，影響人們的睡眠質量，經常半夜3-4點醒來，難以入睡。

3、更年期

更年期綜合徵也是導致睡覺總是醒的常見原因，而導致人們總是睡覺醒的原因是更年期會導致患者的情緒受到刺激，也會使得女性出現內分泌失調的問題。

所以，大家在生活中不妨多加了解身體的變化，積極的使用藥物治療更年期失眠症，以減少更年期失眠症對於生活和工作的影響。