據全國口腔健康流行病學調查，我國60歲以上老年人平均缺牙10顆，齲齒率高達98%！由此可見，很多老人的牙齒數量都“不達標”。
一般來說，人有28到32顆牙，因為有的人會長智齒，有的人不會長智齒，所以，總數會有一定的差異。
對於60歲以後的人來說，至少還剩20顆牙才算標準；第四次全國口腔健康流行病學調查顯示，65-74歲老年人口剩餘牙齒數為22.5顆。
在平時必須堅持每天早晚用溫水刷牙的習慣，睡前刷牙比早上刷牙更重要！
另外，一日三餐後要用水漱口，漱口時，利用水的衝力，儘可能將牙齒中的食物殘渣沖掉；如果嵌的很緊，也可以用牙籤挑出來。
此外，還應該定期去醫院清除牙齒表面的牙石，以預防牙周炎的發生。
大部分精製細粒在咀嚼過程中容易進入窩溝、牙縫等部位，這給人們的清潔帶來了很大的難度。
日常生活中多吃富含粗纖維的食物，不僅對身體有益，對日常的牙齒健康也有幫助！在咀嚼過程中，粗纖維含量高的食物可以更輕柔地摩擦牙齒表面，起到一定的清潔作用。
正確的咀嚼方式是兩邊的牙齒交替使用，如果經常用一側牙齒咀嚼，不使用的一側缺乏生理刺激，容易造成組織萎縮！
而且，經常一側咀嚼，會導致牙齒一側負荷過重，容易引起牙髓炎的出現，造成面部畸形，這會影響人們的外觀。