胃、心臟、肺、腎臟、肝臟、腸道、胰臟、脾、腦、膀胱，這10個器官是人體最重要的臟器，這些臟器有它們各自的“天敵”。
這些“天敵”很可能就隱藏在我們的身邊，您知道這8大器官的“天敵”到底是什麼嗎？
現在的人太貪涼，冷飲一杯接一杯，空調一吹一整天，寒氣刺激胃腸，造成胃部功能紊亂。
胃腸疾病患者大多都有這樣的體會，當胃部出現不適時，抱個熱水袋捂一會兒往往就會舒服些。
建議適當吃點暖性的食物，有利於發散滯留在體內的寒氣，冰箱裡剛拿出來的食物不宜直接入口，最好加熱或放置至常溫後再食用。
專家建議每人每日食鹽量，以不超過6克為宜，相當於1啤酒瓶蓋的量。
烹製菜餚時如果加糖會掩蓋鹹味，所以不能僅憑口感來判斷食鹽是否添加過量。
肺是人體自帶的“空氣清新機”，但長期吸菸可導致煙霧中的有害顆粒沉積在肺部，引起呼吸功能異常，誘發肺部病變，如支氣管炎、慢阻肺、急性呼吸系統感染等，嚴重者還可患上肺癌。
醫學上用“吸菸指數”表示累積吸菸量與肺癌的關係，吸菸指數=每天吸菸的支數×吸菸的年數。
假如一位菸民每天抽一包20支的煙，連抽了20年（一年算365天），就是7300包，那麼他的吸菸指數就是20×20=400，“吸菸指數”＞400即可視為肺癌的高危人群。
長期吸菸、長期身處二手菸環境、工作中長期接觸煙霧灰塵等是肺癌的高危因素。此外，長期處於汙濁的空氣環境中，對肺部也是一種傷害。
腎主固攝、封藏，中醫把腎稱作“先天之本”，和內分泌、免疫力息息相關，腎虛的人容易衰老。
腎精不足，人體正氣就跟不上，身體中的精微物質，不能被很好地被封藏。
往往體質虛弱，容易感受邪氣引起各種感染，出現耳鳴、脫髮，畏寒怕冷、腰膝痠軟、夜尿頻多等表現。
發怒會讓肝氣鬱結，導致氣血鬱滯，時間長了，就會變成結節，甚至發展成惡性的癌症。
手掌心的大小魚際，顏色鮮紅不正常，稱為“肝掌”，就是肝臟在示警。
《黃帝內經》中就記載，大腸經的循行路線“起於大拇指之端，出挾口，交人中，左之右、右之左”，遍及全身。
食物在腸道長時間停留，不利於食物吸收消化，有可能造成便秘。
研究發現，喜歡久坐不動的男性，其結腸息肉復發的風險會增高。而任由這種良性腫瘤發展的結果是：可能會引起結腸癌。
而且，已被診斷患有結腸直腸癌的患者，如果每天長時間坐著，死亡的風險就會增加；如果讓身體保持運動狀態，生存希望就會增加。
養成規律排便習慣，尤其是每日早餐後最佳，每隔一小時，就該站起來走兩步。
運動可以促進腸道的蠕動，幫助排便通暢，使致癌物與大腸黏膜接觸時間減少，降低大腸直腸癌的發生率。
暴飲暴食可使胰液分泌旺盛，而胰管引流不暢，致使胰液在胰膽管系統內的壓力增高，高濃度的蛋白酶排洩障礙，最終導致胰腺泡破裂而發病。
尤其是高脂、高蛋白食物的大量攝入，可促使胰液大量分泌，加重胰腺負擔，極易誘發急性胰腺炎。
建議三餐定量，每頓七分飽為宜，少吃油炸食物，多吃新鮮蔬菜瓜果。
不宜過度飲酒，每天飲用啤酒不超過1瓶，飲用白酒不超過1兩。
脾主運化，不但要運化水谷精微，還要運化水溼，避免溼氣過多地滯留在身體上。
如果脾運化不好，水溼停留，廢物堆積，就容易發胖和加重痰溼。
很多上了年紀的人，喉嚨裡老是堵著一口痰，這口痰上不去、下不來，多因溼氣困脾。
出現脘腹脹滿，少氣懶言、身體浮腫、大便不成型等症狀。
不僅影響情緒，還會引發脫髮、失眠、偏頭痛、持續感覺緊張和壓力時，會記不住事情，注意力不集中。
膀胱是儲存尿液的器官，正常情況下非常小，尿液量達到150ml-250ml時，就需要“開閘放水”。
經常憋尿更容易患膀胱炎。憋尿使膀胱長期處於充盈狀態，會使膀胱壁彈性減退，膀胱上的壓力感受器變得遲鈍，這就是經常憋尿會慢慢感覺沒有尿意的原因。
而且，此時膀胱的收縮力已經下降，會導致排尿後膀胱內殘存尿液增多，出現尿瀦留。
排尿次數減少，代謝廢物無法及時排出體外，容易引起膀胱炎，甚至膀胱癌。
而且憋尿後膀胱內壓力增高，細菌易沿著輸尿管上行，引起腎盂腎炎。
記住這些關鍵字，保護你的身體器官不受傷害！
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