關於“宮寒”，民間總有著各種各樣的說法。事實上，“宮寒”對於女性身體的影響確實較大，但要調理起來也確實是難。
本期，我們繼續邀請盛桐亮主任給大家講講這方面的調理思路。
“宮寒”是妥妥的中醫範疇的一個詞彙，“宮寒”中的“宮”並只不是指代解剖學上的女性子宮，而是包括子宮、卵巢、輸卵管等多種器官，中醫又統稱為“胞宮”。
所以“宮寒”是指女子胞宮感受了來自外界的寒邪，或是由於體內脾腎陽虛所生的內寒，導致寒氣停滯在胞宮內，使胞宮的功能受損而發生的一系列疾病的統稱。
“宮寒”會導致月經量少、痛經、閉經、經期腹瀉、經期浮腫等；
“宮寒”可引起女性卵巢功能低下，影響排卵，從而影響受孕；“宮寒”還可引起內分泌失調，導致先兆流產、習慣性流產、宮外孕等；在哺乳期，也會導致產婦產後腹痛、惡露不盡等情況；
“宮寒”女性還可能伴發有子宮內膜異位症、陰道炎、慢性盆腔痛、早衰等；
“宮寒”女性最常見的是手腳冰涼、小腹冷痛，腰痠腰涼，性慾淡漠，大便稀溏以及黑眼圈、肥胖等等。
人體受到自然界寒邪侵襲，導致寒氣停滯於胞宮，主要與女性的不良生活習慣有關，比如不注意保暖，尤其是長期在空調房中度日以及大冬天還熱衷做“美麗凍人”的年輕女性；此外，飲食上貪涼好冷也是導致寒氣入侵體內的重要因素。
女性本身體內陽氣相對沒有男性充足，加上飲食、作息等損傷陽氣，而又缺乏運動，陽氣得不到溫煦導致內寒產生。此外，經常情志不暢、有過流產史，減肥不當等，也會導致內寒的產生。
月經紊亂、月經量少、顏色異常、經常出現痛經、手腳冰涼、睏倦腰痛、臉色差、多色斑；伴有陰道炎、盆腔炎等婦科炎症。
月經紊亂、月經顏色異常明顯（暗紅或發黑）、閉經、痛經嚴重、腰腹冷痛、睡眠差；並可能出現早衰綜合徵、不育不孕等病症。
根據上述大概的症狀，可以瞭解自身的狀態，相應地給予重視和干預。而在中醫的治療和調理上，醫生會對病情有大概的把握，用藥方面也會因人而異。
輕度的宮寒，只需要改善不良的生活方式如少吃冷飲冷食，多運動、多曬太陽、多泡腳就可以把身體的寒氣逐步驅除出去，逆轉自己的體質。
中度的“宮寒”由於已經出現了明顯的不適和異常，就需要配合醫生的治療。中醫治療宮寒所產生的相關症狀，方法非常多。最簡單的就是通過中藥內服調理溫陽補腎、扶正祛邪。而重度“宮寒”則一般需要堅持一段時間的治療和調理，尤其是那些易流產、難受孕的患者。
外治法方面，對於宮寒的患者，最好的莫過於配合針灸和艾灸的雙重作用。平時在家也可以給自己做做艾灸，如神闕穴、關元穴、三陰交、太沖穴等，也能起到很好的暖宮的作用。
1.當歸肉蓯蓉羊肉湯
材料：當歸10克、肉蓯蓉10克，羊肉200克，生薑3片
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簡介
杭州市名中醫學術繼承人，杭州市中醫藥協會中醫重症委員會常委。中醫臨床20餘年，遊學全國，遍訪名師。先後受教於武當首席道醫祝華英道長，經方名家王三虎教授，江湖醫俠徐汝奇老師，脈學大師壽小云教授等十多位全國知名中醫大家。名中醫張衛華教授學術繼承人。
擅長
臨證特色：推崇氣道中醫，尤擅脈診。從脈象出發分析疾病的成因、現狀與預後。依脈定診，依脈開方。
內科：擅長治療失眠、焦慮，抑鬱、上火、胃炎、肺結節、虛勞乏力、頸肩腰痠痛、痤瘡、口腔潰瘍、便秘等。擅長調理腫瘤體質、焦慮體質、亞健康體質。
婦科：宮寒、手腳涼、更年期綜合徵、不孕不育、月經不調、痛經、子宮肌瘤、乳腺增生、多囊卵巢、卵巢早衰、甲狀腺結節等。
皮膚科：青春痘、頑固性溼疹、蕁麻疹、黃褐斑等。
兒科：鼻炎、消化不良、多動及早發育等小兒多發病。
出診時間
每週五上午 固生堂杭州大同分院
提醒：本文為醫學科普，供讀者參考學習，中醫看病需辨證論治，如有不適症狀，請及時前往醫院就診。
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