導讀
“冬季膏方巧進補，來年開春能打虎！”膏方，作為中醫傳統劑型，在預防保健、營養滋補、疾病治療、病後康復等方面發揮著重要作用。膏方歸根結底是藥不是食物，服用膏方前一定要請有資質的中醫師辨證用藥，調補膏方需要“量身打造”，“千人一方”的成品膏方不可輕信。膏方強調個體化給藥處方，單獨加工製備，因人而異，針對性強。所以，辨識好體質後再服膏方非常關鍵。今日推送介紹適合陰虛體質調養的膏方，請有需要的朋友收好，等到秋冬季節，尤其立冬至來年立春時（膏方服用的最好時間段），視情況按需使用。
編著/盧秉久 鄭佳連
手、足心熱。陰虛不能制約陽氣，就會出現陽熱盛而發熱的徵象。陰虛體質的人常有手腳心發熱之感，發熱有定時，每於下午四五點鐘或於夜間低熱，或感覺周身有烘熱汗出感，如潮水般陣陣襲來；周身乾燥，常有耳、目、口、鼻乾燥，口中乾澀難忍，飲水偏多或飲水多而不解渴，皮膚髮幹發癢、易長皺紋；陰虛者常舌體乾燥或有裂紋，舌質偏紅，舌面缺少水分，甚至沒有舌苔或苔面花剝。
性情急躁易怒，做事缺乏耐心，不善與人合作。
膏方調理-滋陰膏
【出處】《傷寒雜病論》。
【組成】生熟地黃各 150g，沙參 150g，山藥 200g，麥冬 200g，天冬 200g，山茱萸肉 150g，女貞子 150g，白果 100g，龜甲 200g，茯苓 150g，白芍 100g，赤芍 150g，牡丹皮 150g，百合 150g，當歸 100g，石斛 150g，生甘草 100g，陳皮 100g，砂仁 40g，川楝子 60g，焦三仙各 100g。
圖：女貞子
【加減】可少加熟附子 50g，從陽引陰。
【製備】上藥加水煎煮 3 次，濾汁去渣，合併濾液，放置小火上煎煮蒸發濃縮，逐漸使其成稠膏狀，加入炒制過的紅糖，收膏即成。
【服用】取適量膏滋 10～15g，放入杯中，加開水使之充分溶化後服下；也可用溫熱的黃酒將之調勻後服下；或將膏滋含在口中，慢慢溶化，使其藥效充分發揮。每日 2 次，服藥時間在早晚飯後半小時。
陰虛體質的調攝要點一是要避免熬夜。熬夜會損傷陽氣，耗傷陰氣。另外，“夜間養陰”與“春夏養陽，秋冬養陰”同理，秋冬時期陰氣比較盛，我們應該因勢利導來養陰氣，尤其是晚上保證充足睡眠，節制房事，惜陰保精。二是陰虛質的人性情較為活潑外向、急躁易怒，常常心煩易怒，所以要時刻謹記平心靜氣，控制脾氣，否則會因情緒過激，暗耗陰血，會使陰虛體質更甚。