白開水加點它，讓肝臟越來越健康！熬夜的人一定要看

眾所周知，多喝水可以促進新陳代謝，使得體內廢物排出。只是光靠喝水來修復肝臟、養肝護肝，是遠遠不夠的。你要學會給白開水裡加點“料”，這樣久而久之，讓常常熬夜的你，肝火降了，皮膚好了，口氣也變得清新了！

檸檬一直被譽為養肝養顏的必備水果。

喝檸檬水是一種很好的養肝方式，檸檬中所含的檸檬酸有利於肝臟健康，緩解肝臟負擔。

檸檬還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

菊花屬於花茶類，用它泡水喝，味道微苦，卻是養肝茶類的代表。

菊花有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效，菊花茶是最佳降火降燥良品。對防治口腔疾病有良好的效果。

金銀花味苦，也是降火清肝的佳品。對口臭和便秘的食療效果尤其好。

另外，愛喝酒的朋友們，更要選擇金銀花來養護肝臟。

玫瑰花茶能降火氣、滋陰美容、養顏美容，且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸的功能。長期飲用亦有助於促進新陳代謝。

枸杞的保健功能很強，不僅能夠軟化血管，養肝護腎，促進肝損傷的修復，還可以延緩衰老，益壽延年。

決明子具有清肝明目、提神、增強記憶力的作用。可治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。

而且很多茶品都具有降血壓的作用，決明子茶也不例外，將決明子泡茶喝可防治高血壓。

蒲公英含有豐富的胡蘿蔔素和C，對美容、消除炎症都有不錯的作用。

蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑，平時多喝點蒲公英會更有利於斑點的消散，蒲公英有消腫散結及催乳作用，對乳腺炎十分有效，內服+外敷效果更好。