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中醫有一種證型就叫痰瘀互結，就是一個人體內既有痰溼又有瘀血，痰溼和瘀血攪和到一起了，最終導致的一個結果是什麼呢？是身體裡的各種包塊，像結節、肌瘤、囊腫、息肉，乃至腫瘤都可以看作是包塊。
當然了，痰瘀互結不一定會長包塊，當你發現自己的舌苔很膩了，像剛剛喝完牛奶一樣，舌邊舌尖有瘀斑，舌頭一翹起來，舌下靜脈粗大，像珊瑚樹一樣向四周怒張，這就是身體發出的一種信號，提示你體內已經有痰溼，有瘀血了。
這個時候可能還會伴有一些其他的症狀，比如痰溼，痰溼有什麼表現？頭面出油，喉嚨黏膩不清爽。瘀血有什麼表現？嘴唇烏暗，臉上有黑斑，身體的某個部位有疼痛感，像針扎一樣，白天輕，夜裡重等等。即使這些症狀沒有馬上出現，大家也要重視起來。
化痰，陳皮不錯，化瘀，三七不錯。那麼，當痰瘀一同出現了，怎麼辦？就兩味藥一起來用。
現代研究表明，三七能加快血管中血液的流動速度，就像一條淤堵的河流，如果水流變快，自然就能把河道中的淤泥啊、垃圾啊沖刷乾淨。瘀血作為病理產物，就像那河道里的垃圾，是我們不想要也是不需要的，三七就能給它化掉。
古時候行軍打仗，三七是必備的。因為它不光活血，還能止血。遇到刀傷、箭傷、磕傷、碰傷的時候，把三七粉敷在傷口處，出血的，它能止住，瘀血的，它能化掉。所以明代大醫李時珍才會在《本草綱目》裡說三七是傷科聖藥。
三七活血止血只是它一半的功能，另外一半是什麼？補血。用的時候一般要炒一下，炒過以後補血養血的效果更好，如果你要活血，那就生用。
陳皮就是橘子皮，但又不完全等同於橘子皮，把橘子皮曬乾以後，再經過三年以上的陳化才能叫陳皮。
陳皮可以化痰，五臟六腑的痰都可以化，尤其擅長化肺裡的痰和脾胃的痰。如果說平時總是吐清晰的白痰，或者說感冒好了以後，咳嗽遲遲好不過來，咳的同時又有一點小痰，趕緊把陳皮找來，泡水喝也好，嚼著吃也好，慢慢地，那痰溼就化掉了。而且它又是食物，藥食同源，非常平和，不管是小孩還是老人都可以吃一點。
大家可以想一下，痰溼瘀血是怎麼來的？很大程度都是從氣上得來的。一個人生氣的時候，往往會覺得胸口這塊兒堵得慌，用手揉一揉，順一順，感覺會好一點，實際上這就是一個氣結。
打個比方，就像一根繩子上打了結，摸上去就不那麼順暢了，津液、血液走到那裡，堵住了，過不去，慢慢地在局部形成痰溼，形成瘀血。用兩個詞來概括，叫氣滯血瘀，氣滯痰凝。
陳皮可以理氣，陳皮去到體內以後，能把這個氣結打開，然後該升的升，該降的降，一氣周流，所以陳皮它有點兒像什麼，像交通警察。氣結打開了，痰溼和瘀血會更容易化掉。
三七和陳皮按照1:3的比例，假如三七的用量在10克的話，陳皮可以用到30克，兩味藥打成細細的粉末，每次取陳皮粉3克，三七粉1克，溫水送服。
容易上火的人再加10克西洋參，三味藥是這麼一個比例，三七、陳皮、西洋參1:3:1。
西洋參性涼，三七性熱，三七它是熱性的，跟人參有點像，清代有本藥書叫《本草綱目拾遺》，它裡面就說了：“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等。”所以你看，西洋參名字裡雖然帶一個參字，但它卻是涼性的，反倒是三七越吃越熱，再加上陳皮本身也是偏溫燥的，對於相當一部分人來說，這兩味藥吃到後面可能會熱的受不了，加一點西洋參進去，養陰清熱，剛好解決這一弊端。
對於痰溼有沒有預防或者治標又治本的方子呢？有！它就是溫膽湯。溼熱、溼寒、痰溼都可以用。
溫膽湯：茯苓30克，半夏6克，枳實6克，炙甘草6克，陳皮6克，竹茹6克。
第一梯隊：用一味枳實來破氣下行。我們知道行軍打仗都是要講究策略的，攻城需要先鋒部隊，而枳實在這個方子裡就是打頭陣的。所謂不破不立，要想重新建立平衡，先要將原來的“氣鬱痰阻”的狀態打破。枳實破氣，從肺胃開始往下攻，將膽胃的氣機打開。
第二梯隊：半夏+陳皮。半夏化痰祛溼，配上化溼理氣的陳皮，是最常見化痰溼的哼哈二將。這兩味藥是這個方子的主力軍，枳實將城門攻破以後，靠半夏+陳皮來主攻敵軍主力，靶向就是膽胃裡的痰溼。半夏的氣機也是降的，降的也是膽和胃，濁陰出下竅，半夏就是把中焦的痰溼化掉之後往下降，意圖從下竅排出。
第三梯隊：茯苓+竹茹。茯苓健脾滲溼，竹茹化痰清熱。這兩味藥是這張方子的善後力量。半夏+陳皮把痰化掉之後，成為比較容易排出的溼濁，這時候茯苓和竹茹接過這些溼濁，一鼓作氣將溼氣從下竅排出。
黃帝內經說：濁陰出下竅，痰溼是屬於濁陰，要從下竅排出。
枳實攻破第一道防線，作用力向下；半夏和陳皮為進攻主力，作用力向下；茯苓和竹茹是善後部隊，清掃戰場。
三支力量分工不同，但目的統一，目標明確，就是要將體內氣機打通，將痰溼這類濁陰從下竅排出。
最後一味炙甘草，甘草又稱和事佬，負責調和這幾個梯隊藥物的。
簡而言之：法半夏，辛溫善散，辛能理氣開鬱，燥溼化痰，降逆止嘔。枳實、陳皮化溼行滯氣。竹茹行氣和胃，清浮火而不傷中陽。加茯苓以利溼並寧心安神。甘草則是直接補脾的，補充脾胃的津液氣血。全方可通降胃氣，疏解肝膽之鬱，溫陽行氣，祛溼化痰，以調暢全身氣機，又特別有助睡眠。
這6味藥，都是常見之物，沒一味名貴中藥。但他們組合在一起，就能發揮神奇的功效。
►溫膽湯還可以用來煮水泡腳。因為痰溼重的人都脾虛，吸收不好。而腳底經絡豐富，對藥物的吸收更充分，泡腳見效快些。
►溫膽湯還可以調理：包括腳氣、失眠、痛經、溼疹、鼻炎、牛皮癬、抽動症、膽囊炎、精神分裂症、頑固性咳嗽、脫髮~~等諸多病症都在臨床實踐中取得很好的效果。
從臨床實踐中發現，溫膽湯加減治療的病症，不下100種，一些奇奇怪怪的病，都能用溫膽湯治療。但是，不能說溫膽湯包治百病，而是因為很多病都是由痰溼引起，溫膽湯恰恰就是治療痰溼的，治好了痰溼，也就治好了痰溼導致的各種病症。
身體偏肥胖、四肢浮腫、油光滿面、面色暗沉、舌苔滑膩、手腳冰涼、嗜睡、排便頻繁、胸悶、易出汗、關節疼痛、痰多等。
經常大便不成形，溏稀甚至便秘，舌苔厚膩，舌體邊緣呈鋸齒狀；疲倦無力，睏乏嗜睡；既怕冷又怕熱；口乾、口苦、口臭；痰多、咳嗽；頭髮油膩、脫髮；浮腫、眼袋下垂；腰痠關節疼痛；胸口悶；黑眼圈；頭暈沒精神；陰部潮溼；陰囊潮溼；臉上長斑、起痘、滿臉油光；白帶有異味、瘙癢；皮膚油膩、起溼疹等。
面色發白、發青、發暗、發黑；容易反覆的口腔潰瘍、咳痰稀白；流清鼻涕、流涼汗、愛打噴嚏（特別是早上起來，遇風噴嚏不斷）；容易腹痛、腹瀉；臉上長痘和斑等。（溫膽湯加姜一起泡腳）
1.睡眠不好的人（肝膽不和，身體多痰的人，尤其在換季的時候感應明顯）。
2.虛胖的溼胖紙（痰溼人，看上去肥肥白白，，小腹肥滿鬆軟，體態臃腫，喝水都會胖的人）
3.脾氣暴躁的人（溫膽湯清肝膽火熱。泡完足後，如果再按揉腳部太沖穴，效果更好）
4.肝鬱的人，心情往往很容易就低落（溫陽通氣活血，每次泡到微微出汗的時候，堅持一陣，心情也會感到變化，逐漸開朗起來）；容易緊張、焦慮、壓抑、發怒、易驚膽小的人。
5.舌黃膩的人（舌頭髮黃有熱，舌苔越厚，溼氣越重）/白膩人屬於寒溼
6.頭臉油膩，有痘痘的人；容易出汗，有汗味，汗出後肌膚多有涼意。上熱下寒者。
7.三高人（痰溼人的血液汪汪粘稠，吃的好，動的少，三高人的必須品）
2.水溫在自己能接受的範圍內，溫度相對高一點，效果就好一些。
3.泡腳時間在20分鐘以上，考慮到水容易冷卻的問題，可以先留一部分泡腳水，在泡腳時慢慢加進來，以保證水溫。
4.煎煮藥方的容器選擇，瓷的最好，可以選擇不鏽鋼鍋或者鋁鍋，儘量不要用鐵鍋熬。
5.一副藥可以煎煮2次。如果有條件的話，可以一天泡2次，如果沒有條件，可以一天一次
6.如果泡腳後出現排氣放屁打嗝等現象，這些是身體的排病反應，是好現象；
7.泡幾天合適？現在開藥服用，一般都要7副，泡腳至少要泡10天以上，但也要看每個人的感覺。既然是為了祛除痰溼，那麼，在泡腳期間更應該少吃黏膩生痰生溼的食物。寒性凝滯，生冷也不宜。
1.因為方子裡有枳實，是破氣的，所以孕婦不要用此方。
2.此方有降氣作用，氣虛嚴重的人不建議用此方泡腳。如果在泡腳過程中出現氣虛乏力症狀，可以另外服用生脈飲或者補中益氣丸來提氣。
3.糖尿病人因為腳部麻木，對水溫不敏感，所以要特別慎重調好水溫後，也是可以泡的。
除了這些人群之外，其他人群都是可以泡腳的。月經期間可以泡，感冒期間可以泡，可以煮一大鍋水，可以全家一起泡。
