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本文作者：郭藝芳，河北省人民醫院副院長、老年病科主任
最近關於消除動脈斑塊、軟化血管的謠言很多。特別是一些廣告聲稱能軟化血管、消除動脈斑塊。其實這是忽悠人的，大家不要輕信。也有人說每天一杯紅酒、每天喝點醋、每天吃點木耳、黑豆、洋蔥等可以軟化血管、預防動脈斑塊，這都是沒有科學道理的！
發生頸動脈斑塊的主要原因有以下諸方面因素：遺傳因素、增齡、男性性別、高血壓、高血糖、高膽固醇、肥胖、吸菸、長期持續精神緊張、缺乏運動等。只要努力控制後7種危險因素就能夠顯著降低動脈粥樣斑塊的發生風險。已經發生動脈斑塊者，通過控制高血壓、高膽固醇、吸菸、肥胖等危險因素，也能夠促進斑塊縮小甚至消失，至少可以預防斑塊進一步增大或增多。
所以，發生頸動脈斑塊後不要指望通過保健品來治療斑塊。正確的做法是：有高血壓的積極降壓治療，膽固醇高的嚴格控制膽固醇，吸菸的盡力戒菸，肥胖的趕緊減肥。斑塊嚴重的（血管狹窄超過管腔的50%）還需要使用阿司匹林和他汀。通過這些措施，可以避免斑塊增多增大和破裂，部分斑塊甚至還會縮小，從而降低心梗、腦梗的風險。
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關於動脈硬化和軟化血管也是如此。我們常把血管比作塑膠管，塑膠管時間長了會老化、變硬變脆。而我們的血管也會這樣。血管一旦老化、硬化，就很難再回到年輕時的“柔軟”狀態。我們能做的就是“延緩血管老化”。
動脈硬化就像人的皮膚皺紋，是歲月打下的烙印，只能延緩不能逆轉。每個人的血管都會發生動脈硬化，都會出現斑塊，就像人生老病死是不可抗拒的自然規律！
最後，現在各式各樣的保健品宣傳很多，常常誇大療效，這些東西不會有可靠的治療疾病的效果，因為他們屬於食品而不是藥品，千萬不要指望服用這些東西治療疾病，這會耽誤病情，甚至會引起嚴重後果的！
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本文來自：2023-04-18郭藝芳心前沿 《吃什麼可以消除頸動脈斑塊？》（郭藝芳），部分內容有刪減，版權歸原作者。
編輯：魯 洋
審稿：楊小明
