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《金匱要略》說：“味酸則傷筋，筋傷則緩，名曰洩；鹹則傷骨，骨傷則痿，名曰枯。”
五味對人體本身沒有害，但是“亢則害”，食用太過，就會有害。
比如，我最近遇到一個患者，二零一六年的時候，她父親得了肺癌。
她的老父親七十多歲，到我門診治療，通過幾個月的治療，肺癌一直到現在都挺好。
前幾天他的女兒，又到我這來看病，我一看她的臉色，這已經進入了肺癌的早期，她也感覺身體不舒服，但又不知道哪裡不舒服。
我跟她治療了一診，有一些效果，但是達不到理想的狀態。
承德當地的人，用藥都不是太多，體質比較敏感，用一診應該就會見效的，是對是錯立竿見影才對，但是她的表現並不明顯。
後來我問她的飲食習慣，她就說，每天喝一杯牛奶，還要吃二斤以上的水果，最後還問我，吃什麼水果才好。
我們要知道，水果大多都是偏酸性的，吃多了，會傷肝、傷筋。
現在，很多女孩子為了保持體型，不吃主食，而吃水果。
更有甚者，學外國人，切一片檸檬泡水，用一片檸檬卡到杯子沿上，再放兩塊人工糖，拿個吸管一喝，覺得挺美。
我們說五穀為養，五果為助。水果只是一個幫助的作用，不吃水果並不會缺什麼營養。
三焦系統就像人體的一個大的過濾網，它不僅承載著過濾的功能，還承載著運輸的功能。
如果偶爾喝牛奶，是沒有問題的，但是一旦頻繁地喝奶，它就會一點一點阻塞三焦竅道。
我們小的時候，每逢臘月就淘米軋面，那時候軋那種大黃米特別難篩，因為大黃米得泡了之後才軋，軋得很黏就把籮糊了，我們要不停的用笤帚通這個籮。
這個籮，就像我們的三焦，如果三焦竅道堵塞了，不通了，痰、瘀血就要凝聚，形成腫塊，甚至腫瘤。
只有三焦暢通，營養物質才能夠循環，沒用的東西才能排出體外。我們要保持三焦的暢通，才不會得亂七八糟的疾病。
因此我們要採取正確的飲食習慣，保持三焦竅道的通暢。
而且現在牛奶的來源也有問題，很多都是勾兌的。即便不是勾兌的，也不能多喝。
你想，牛奶是奶牛生完小牛，然後把小牛硬牽到一邊，抱走，才擠的奶。
牛是特別重感情的動物，如果你看過殺牛，就知道牛和馬都會落淚。
打個比方，女同志生了個小孩，然後孩子被強行帶走了，然後每天還要擠她的奶，她心裡什麼感受？
結果擠奶的師傅又想多擠點奶，把乳房又擠發炎了，這樣又得給牛喂抗生素。
這樣出來的奶，一方面，在情緒負能量的情況下，分泌出的乳汁就含有負能量；
第二，過量的應用藥物，用一些激素催出來的奶，在包裝過程中再加點防腐劑，我們喝奶就等於喝藥。
再者，人體是個精靈，在一出生的時候，沒有牙齒，在沒長臼齒的時候，以母乳為生，是對的。
小孩又叫純陽之體，而奶水是純陰之物，一陰一陽謂之道，所以小孩吃奶長得很快。
但是當槽牙長齊以後，人體就不再分泌這種酶來消化吸收奶了。如果這時候再吃奶，就是給人體增加負擔。
尤其近些年，我們發現十二歲到二十幾歲得腦膠質瘤，淋巴癌、血癌的小朋友越來越多。
有一個小孩十七歲，從來就沒吃過什麼主食，每天就是喝奶，成箱子的鮮奶放到床底下喝，結果十七歲就得了腦膠質瘤，這樣的例子並非個例。
當人體到了七老八十，牙齒脫落，老了之後，變成一個老陽之體，很奇怪，人又能夠分泌一種酶，能夠消化和吸收奶類。
這時候再喝奶，喝點品質好的奶，反倒會營養人體，這時候採一點純陰之物，可以很好地補充人體的營養。
人體是非常聰明的，有牙就吸收不了奶，沒牙了就可以吸收。
我們改革開放之後，學習了很多好的東西，但同時也把一些壞的習慣引進來當成了時尚，反而把好的優良傳統給丟失了。
我們民族幾千年總結下來的精華，是有文化淵源，是經過人體反覆驗證的。
現在很多人，挺好的桃不吃了去喝桃汁，挺好的蘋果不吃了去喝蘋果汁，再加點防腐劑，加點亂七八糟的一吃，說挺香，這其實很奇怪，我也不是很理解。
說實話，我不是很認可這種飲食和生活習慣，我更相信古人經過反覆驗證、甚至修習體證後，給我們傳下來的養生大法。
正好，王超也找到我，我也很樂意藉助超有顏的平臺，開一個關於養生的系列直播。
我把這個系列直播叫做『正本清源話養生』，我不是很認可現在人諸多的飲食生活習慣，想和大家談談我認可的“養生、養身和養心”。
那如果你和我一樣，也想過一箇中醫式養生的生活，可以加入超有顏的企微，入他們的群，他們會安排直播的相關內容。
那好，今天我就和大家談到這裡，祝大家有個健康的身心，和快樂的生活。
編者按：入超有顏企微群，聽宋柏杉老師『正本清源話養生』系列直播。（已加過超有顏群的朋友，不用重複入群）
今天晚上（3月2日19:30），直播繼續，宋老師將為大家解讀“中藥之毒和西藥之毒”，重新認識什麼是“是藥三分毒”。
