警惕！一種幾乎每天都用的日用品，主打抗菌功效，但是有些裡面卻含有一種特殊的物質，這種物質反而會增加細菌感染的風險，長期使用還可能會干擾內分泌系統，降低心臟和骨骼的功能，甚至可能造成腦損傷並致癌！
這種日用品中的另外一種，部分具有中等毒素，長期接觸可致癌和導致神經衰弱綜合症……
這種成分，可能致癌、造成腦損傷？！
這種日用品，就是含有某類特殊物質的抗菌皂！
生活中，抗菌皂等類似抗菌產品總是能打到我們的痛點，“消滅細菌”、“抑制細菌增長”……雖然價格比普通肥皂貴一些，但是仍然有很多人購買。
但很多人不知道的是，少部分抗菌皂不僅不抑制抑菌，反而會增加細菌感染的風險，長期使用還可能會干擾內分泌系統，降低心臟和骨骼的功能，甚至可能造成腦損傷並致癌！
早在2016年9月，美國食品與藥品管理局（FDA）就宣佈全面禁售抗菌肥皂，因為沒有事實可以證明抗菌肥皂比普通香皂更加衛生、安全。
好好的抗菌皂怎麼就有問題了呢？問題就出在少數產品中添加了——三氯生。
圖 來源網絡
密歇根大學的研究人員發現三氯生會引起金黃色葡萄球菌的增殖，增加個體細菌感染的風險。此外，三氯生還會干擾個體的內分泌系統，並且降低心臟和骨骼的功能。
小鳳Emma：
發表在美國國家科學院院刊PNAS雜誌上的一項研究發現，三氯生會在實驗室小鼠中引發肝纖維化和癌症。另有研究顯示，含有三氯生的產品與含氯的自來水發生反應後，可形成一種被稱為"哥羅芳"的物質，也就是氯仿。動物試驗發現，這種物質會對心臟和肝臟造成損傷，可誘導小白鼠發生肝癌，但尚無人體致癌的研究資料。
所以，如果你正在使用抗菌皂的話，先通過包裝自查一下你購買的抗菌皂是否含有這種抗菌添加劑，如果有建議不要使用。
但是，我們也沒必要過於恐慌，目前符合國家標準的大部分抗菌皂都是安全的，我們要提防的是含有三氯生這種抗菌添加劑的洗護產品。
這種具有“高級香”的香皂，或有慢性毒性，可致癌！
在皂類產品中，除了抗菌皂，很多人更喜歡買香皂，但有些三無產品中可能會超標添加人工麝香，讓香皂的提香和定香能力更好，聞起來香味更“高級”（動物氣味、花香味、水果香味等），但長期接觸不僅有致癌風險，還可能導致神經衰弱綜合症！
小鳳Emma：
《京華時報》曾報道，在不少國家，人工麝香已被叫停。最早明確提出在化妝品、洗滌劑等日化用品中禁用人工麝香的是日本。此外，1995年，葵子麝香也遭歐盟全面禁用。
麝香是天然香料，但十分有限。如今，人工麝香作為天然麝香這種高級香料的替代品，被廣泛使用在香皂等產品中。
據悉，日本幾所高校研究人員組成的研究小組發現，人工麝香有擾亂內分泌和影響生物荷爾蒙正常發揮等副作用，並有致癌危險。
此外也有學者認為，人工麝香中含有的二甲苯，具有中等毒性，長期接觸可致癌症和神經衰弱綜合症，也可致女性月經異常。
很多人可能會發現，我們購買的香皂成分表中，幾乎很少能看到人工麝香的標識，大部分會標註“香精”，這可怎麼辦？
小鳳Emma：
其實，我們也不必談“人工麝香”色變，只要購買按照國家相關標準進行添加的香皂，不會對人產生危害，我們只要不貪圖便宜購買三無產品，都是相對安全的。
肥皂、香皂、洗手液究竟怎麼選？
香皂、洗手液、普通肥皂甚至溼巾，到底哪種既能兼顧清潔、殺菌效果，還不損傷我們的手，不影響身體健康呢？
小鳳Emma：
小鳳Emma檢索後發現，不同的需求下，有不同的方案，不過有兩個通用技巧能幫你去除50%以上的細菌。
1
搓夠20秒，細菌才能有效減少
20 秒既能確保手上的病原體數量減少到足夠低，也能讓皮膚的損傷儘量小。
很多權威機構（如美國疾病控制中心和加拿大公共衛生局）都建議，洗手時要用肥皂或洗手液搓上至少 20 秒，世界衛生組織則建議整個用肥皂或洗手液洗手的過程要達到 40 至 60 秒。
但生活中，很多人的時間都沒達到，大部分也就12秒。
下圖是英國每日郵報（DailyMail） 報道過的一個實驗，呈現了不同搓洗時間的洗手效果。圖中越亮說明細菌越多手越髒，越黑就意味著細菌越少手越乾淨。
圖 來源 Daily Mail UK
2
把手擦乾或烘乾
有研究證實，，幹手後可以降低溼手的細菌傳播效率高達 99%，不管用紙擦還是烘乾，都可以。
除了洗手技巧外，不同的洗手用品，也有選擇建議：
1
居家、工作場所：更推薦洗手液
一般來說，普通肥皂的去汙效果其實比洗手液好，價格也相對便宜，但是肥皂容易讓我們皮膚乾燥，尤其是洗手頻率增加後，不用護手霜特別容易讓手乾燥起皮，洗手液因為製作工藝要求，會更溫和一些。
另外，在公共場所使用肥皂，每個人都接觸，有感染的風險，如果居家使用還好，但是公共場所不建議使用，洗手液則相對風險低很多，另外洗手液也有自動感應的，風險更低。
2
外出：更推薦酒精洗手液
出門在外，接觸細菌的機會更多，這時候對手清潔的要求也越高。
小鳳Emma：
發表於Contact Dermatitis的一項隨機對照臨床試驗，對比了日常工作中不同手衛生措施（水、肥皂、酒精洗手液、消毒溼巾）對皮膚屏障功能的影響。結果發現，酒精洗手液對皮膚屏障破壞率最低，最能有效減少手部的細菌和真菌，被認為是最方便和最容易使用的手衛生方法。
當然，如果在外面不方便洗手，那首選消毒溼巾，仔細反覆、認真進行擦拭消毒也有效。
最後，關於抗菌皂、香皂的一些研究不代表我們不能使用，並且有些研究還處於動物實驗階段，不代表使用就一定有致癌等風險，我們更應該做的是購買正規途徑的產品，更注重洗手的時間和技巧。
【醫者真心話：今日推薦】
參考文獻：
1、Mei-Fei Yueha, Koji Taniguchib, Shujuan Chena, Ronald M. Evansc, Bruce D. Hammockd,1, Michael Karinb, and Robert H. Tukeya,1.The commonly used antimicrobial additive triclosan is a liver tumor promoter.PNAS doi: 10.1073/pnas.1419119111
2、Trinidad Montero-Vilchez, et al., Assessment of hand hygiene strategies on skin barrier function during COVID-19 pandemic: A randomized clinical trial. Contact Dermatitis. 2022 Apr;86(4):276-285. doi: 10.1111/cod.14034.
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