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究竟把哪裡的“硬結”揉開，很多病就好了呢？——它就是人的腹部。
通過臨床發現，幾乎所有的慢性病患者在腹部都有多個硬結、包塊和條索。
這些包塊和條索，如果按之軟而薄者屬虛，緊硬而厚者屬痰溼，索條或一片較硬屬寒、瘀，小腹按之緊張屬瘀血，上腹緊張多屬氣滯，堅硬不移者屬瘀血，柔軟不移者屬痰溼，時隱時現者屬寒凝氣滯….
而且，幾乎所有慢性疾患在腹部，還都能找到相應的阻滯點。也就是說一切慢性病都可以在腹部找到其對應的蛛絲馬跡。由此，我們可以得到這樣一個好處，當我們的慢性病牽延不愈，但又不知病因何在，如何治療的時候，那時您就去尋找腹部的阻滯點。
也許是一個硬塊；也許是一個痛點；也許是一個“水槽”；也許是一個“氣團”，只要把它通過外氣發氣衝散，您會發現您的慢性病也隨之消失了。
已故揉臍大師李世音老人談到揉腹法時說過：所有病根都在此處揉腹揉肚臍，就是要把產生疾病的供養切斷，把疾病的有序化打亂，拔掉病根，病灶失去了供養疾病自然就無法再生長髮展。因此很多疾病用揉腹的方就可把病根拔掉。
腹部正中央有任脈，其兩側有肝、脾、腎三條陰經，所以可以說腹部是陰脈之海。在任脈兩側有足陽明胃經，胃經從頭貫足。
可謂是陰中之陽，在身體兩側，還有足少陽膽經，可以說腹部是五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源。
因此，在腹部做足文章，可以治療很多種疾病。如果您沒有發現自己有什麼慢性病，但是揉臍時卻在某個部位有阻滯點，那您一定要趕緊將它揉開，因為那將來必是個隱患。
此時，請你用手摸一摸自己肚臍周圍有沒有硬塊或者是痛點。腹部的包塊越多越硬，病就越難治；反之，把包塊揉散揉軟，再嚴重的疾病也有康復的希望。
有人一揉臍就會打嗝放屁，那是清氣上升，濁氣下降，效果最好。
有人則會腹中咕咕水聲，這是腹中沉積多日的濁水，這種溼濁如果不及早排出，循經上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則皮炎溼疹。遇肝火則化痰，逢脾虛則腹洩，遺患無窮。
有人長期睡眠不好，或眠淺易醒，或輾轉難眠，或噩夢不斷，只能靠安定來麻醉神經，真是痛苦不堪。建議您趕緊揉臍。
您會很容易找到阻滯點，堅持揉臍直到揉開，那麼從此以後，您就可以告別漫漫長夜憂愁枕，一覺睡過日三竿了。
有人揉臍時，發現有的人肚子鼓鼓的，按下去不痛，但是像個皮球：
1、必須先放氣：放氣的方法很多，蘿蔔能通氣，吃豆愛放屁，這類民間療法都很好用。
2、需要多做捋：讓濁氣排出去，愛出現這種症狀的多是有事兒總悶在心裡的人。這種人腸胃時常會出現問題，或痛、或脹或腹瀉。他的痛點在較深層的地方。
有的人肚子痛點很多，一揉就疼，揉了幾天也揉不開。通常這是氣滯時間很長，已經有瘀血阻滯其中了。這時需要堅持揉臍，直到揉開，排除健康隱患，就可以疏通腹部經絡了。
還有的人，肚子軟軟的，按壓哪裡都不痛，但是仍然會覺得腹中悶脹不舒，這通常是中氣不足，氣血過少造成。
還有人胸窩下用手按壓，咕咕有水聲。開始時水聲很小，發的地方還有些痛，這是“濁氣裹水”，越發水聲越大，打了幾個嗝，或放了屁以後，整個肚子就成了水聲一片。
這時是把死水給發活了，很快就可以從膀胱排出了，這種濁水你不將它排出，它可以長期停在胃腸之間影響臟腑的正常運行。
雙手指尖交疊放在心窩下方，順時針按21下，逆時針按21下。
兩手中指相對，由心窩開始從中心順揉而下，且揉且走，到恥骨處分開，分兩側順著鎖骨中線向上按返回到心窩下，記為1次，這個動作做21次。
拇指相對，用兩手中間三指從心窩向下推至恥骨處21次。
兩手相疊，按揉肚臍周圍，順時針21下，逆時針21下。
揉腹有很好的保健效果，但也不是什麼人都能做！特別是以下幾類人，最好不要揉腹：
揉腹時不管平躺在床，還是坐立，都需要保持腹部肌肉放鬆，這時抹點推腹油，不僅有行氣活血的功效，也會使推腹更省力深透。
使用推腹油，可以塗抹一些在手指尖，然後循經循經按推。
也可以塗抹一些在手掌，然後用整個手掌從心窩直推而下，還可以掌推腹部的左右兩邊。
腹部有很多重要的穴位，揉腹時可以配合推腹油點按腹部穴位。
不管採用何種揉腹手法，揉腹時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恆，著重按摩感覺到的細微硬塊、結節、氣團、痛點……經過一段時間堅持揉腹，可以揉開、散掉腹部的阻滯點。
揉腹之後，可能打嗝，最好是放屁，這是中焦疏通，身體氣機流動起來的表現。
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這款精油，以葡萄籽油打底。搭配養血柔肝止痛的芍藥；理氣解鬱、調經止痛的香附；祛風勝溼、活血止痛的透骨草；驅寒祛溼的姜根等中藥材提取物。
中醫外治的宗師吳尚先在《理瀹駢文》中講：“外治之理即內治之理，外治之藥亦即內治之藥”。所以推腹時用上這款香附芍藥油，不僅可以順著油的滑潤，把肚子的肉肉更深得推下去，還不會有疼痛感，幫助刺激到更深的阻滯點，還能夠疏肝理氣，祛風勝溼、活血止痛。
長期堅持用香附芍藥油揉腹，揉腹的各種好處就不請自來了。
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