走路經常感到腳累，一個小動作疏通經絡緩解腳勞累，
很多人在走了一段路以後，經常會感到腳很累，就想找個地方歇歇腳，還有人走的路稍長點甚至會發現腳部疼痛的很厲害，回到家裡第一件事就是脫掉鞋子,捏捏腳。其實，這個時候按摩刺激太白穴效果會更好，太白穴在腳掌前面，最大的作用就是治療腳掌疼痛。
太白穴怎麼找呢？
在腳的內側，第1蹠趾關節後方凹陷，赤白肉際處，就是這裡。用簡便找穴的方法可以這樣找，將一隻腳放在另一條腿上，會看到腳部中心有一條橢圓形的弧線,這就是足弓。這個弧線的起始點,就是太白穴所在位置，在這裡，這就是太白穴。
怎樣按摩呢？
在腳累的時候或者是腳掌疼的時候，用大拇指垂直往下按，按下後再左右揉一揉，按摩3到5分鐘左右，兩腳上的太白穴都要按摩。也可以不用手去按摩,而是脫掉鞋襪，將腳立起,用另一隻腳的後跟來踩壓，這樣用腳部可以更好的使勁，按摩效果會更好。
小腿經常浮腫，疏通氣血消除腫脹
很多人站的時間長點，就會發現小腿腫脹得厲害，也有的人走路走上一回，腳腫得鞋子都穿不下去了，坐下來的時候也會習慣性地抬起腿，就想用手去按揉小腿的肌肉，緩解小腿的腫脹，這些都是因為小腿長時間在同一姿勢下 ,氣血無法順行而導致的腫脹。這時候就要用到我們的小腿消腫穴來幫忙，這個穴位就是陰陵泉穴。陰陵泉穴貯藏著豐富的氣血，陰陵泉在小腿位置,又是氣血深藏的地方。所以，刺激它，有一個最大的作用就是消腫。尤其是下肢水腫更是它的特長所在。
陰陵泉穴怎麼找呢？
在膝蓋內側橫紋向上,會摸到一個突起的骨頭,順著骨頭的下方和內側摸,會摸到一個凹陷的地方,這裡就是陰陵泉所在位置。
怎樣按摩呢？
在小腿腫脹的時候，用大拇指垂直往下按，按下後再左右揉一揉，按摩3到5分鐘左右，兩腿上的陽陵泉穴都要按摩。
解決小腿腫脹的問題除了每天在這個穴位刺激3-5分鐘,讓氣血順利通行以外，另外，一天的時間裡,儘可能不要長期保持同一個姿勢，有條件的話，最好每隔一段時間，就換一下姿勢，經常坐者的就要起來走幾分鐘，站著的朋友抽時間坐幾分鐘，讓腿腳的氣血有一個緩衝的機會，這樣也比較有利於全身的氣血循環,避免身體的僵硬。