隨著年齡的增長，人眼的調節功能逐漸減弱，在40~45歲時，近距離工作或閱讀就會發生困難。這種由於年齡所致的生理性調節能力減弱，就稱為老視，俗名“老花眼”。
引起老視的主要原因是晶體硬化與睫狀肌功能減弱。初期近點逐漸遠移，常將注視目標放遠才能看清，在光線暗的環境下，近視力更差，易發生眼疲勞。隨著年齡的增加，雖然將注視目標儘量放遠，也無法看清。
取胡蘿蔔適量，切碎，與250克大米共熬為粥。此方源自《本草綱目》，可常服，有益無損。
取雞肝1具，洗淨切碎，加大米250克，豆豉20克，同煮服。此方對眼花視物不清者有效。
取500克桑椹搗泥煎水，去渣濃縮，再與500克白糖熬煎，待藥液起黃色並能拔細絲時，製成糖塊，隨時含服。此方對腎陰虧損者最相宜。
用枸杞20克，與兩枚雞蛋調勻蒸服。此方對肝腎不足的頭昏多淚者有效。
飲食方面小結
用眼比較多的人應該在平時多攝食富含維生素A、B的食物。中醫認為，老花眼系腎水虧損、精血不足而引起。綜合中西醫的理解，可適當多食用具有明目功效的食物，如黑豆、黑芝麻、瘦肉、魚、蛋、牛奶、肝臟以及菠菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、桂圓、荔枝等。
國家中醫藥管理局 主管
中國中醫科學院中藥研究所 主辦
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本文作者：董芳
本文編輯：朝陽