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盼望著，盼望著，五一假期終於來啦！美好的假期，和親朋好友一起出遊，別提有多快樂！
不過，小編要溫馨提醒大家：玩歸玩，鬧歸鬧，別和身體健康、生命安全開玩笑，出門遊玩要牢記“2防2不碰”哦！
紫外線不僅能曬黑、曬傷皮膚，破壞皮膚的屏障，還能加速衰老，誘發皮膚癌。因此，做好有效防曬十分必要。
聊防曬，不得不提防曬裝備。下面小編分享幾種最常見的防曬設備的挑選方法~
看UPF值：數值越高，防曬性能越好，一般選擇UPF50即可。
看UVA值：數值越小，防曬性能越好，UVA值應小於5%。
在戶外遊玩，尤其是去潮溼的地方，如草地、灌木叢、水潭附近等，一定要防蚊蟲叮咬。
大家對防蚊已經很有經驗，但對以下2種“奪命蟲”知之甚少，這是極其危險的！
蜱蟲是行走的“病毒體”，頭部攜帶近百種病毒和細菌。在叮咬時，將病毒傳播給人，致人癱瘓，甚至死亡。
被叮咬的時間越長，蜱蟲釋放的毒素可能更多，所以要儘快就醫。
注意：如果蜱蟲鑽進肉裡，千萬不能硬拔。蜱蟲的頭部長有倒鉤，會越拉越緊，還可能把整個頭都拉斷在肉裡，進一步引發刺激和感染。
趕往醫院前，可先作以下處理：用酒精、煤油等塗在它的頭部，或點燃香菸、蚊香烤它，再或者用凡士林等塗在它身上，為的都是讓它自己鬆口。
恙蟲喜歡潮溼、高溫的環境，而人的外陰、大腿內側、腹股溝、腋下等私密處，正是恙蟲喜歡的環境。
被恙蟲咬，有三個比較突出的症狀，可以和一般蚊蟲叮咬區別開。
一是發病很突然；二是高燒不退，皮膚潮紅，像喝醉酒一樣；三是被蟲咬的地方呈粉紅色，中間會結出黑色的痂。
此外，還有人會出現淋巴結腫大、怕光、眼眶充血等症狀，若拖延治療，病情嚴重可導致死亡。
但大家要注意了，很多看起來人畜無害的植物，會讓人受傷，甚至送命！
小編總結了一份危險植物表，大家千萬別亂碰，更不能誤食。
除了以上危險植物，過敏性疾病患者、呼吸道疾病患者，還應避免靠近花粉多、香氣重的花卉，以免病情反覆。
五一出門，不大吃特吃當地美食豈不辜負？尤其是那些“生猛”的，比如順德魚生、潮汕生醃、江浙醉蟹、東北生拌魚……
且慢！先聽小編一言：這些愛吃淡水生鮮的地方，往往都是寄生蟲病的高發區。
就拿淡水魚生來說，它容易攜帶肝吸蟲活囊蚴，人們食用後易感染一種食源性寄生蟲病——肝吸蟲病。這種病可能會發展成膽管炎、膽結石、肝硬化，甚至肝癌等。
所以，大家千萬別讓舌尖上的誘惑，成為身體的冒險哦！
除小編自制圖外，本文配圖均來源於壹圖網。
-《中國家庭醫生》雜誌社新媒體中心原創出品 –
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