人總有不小心摔跤跌倒的時候，有人覺得摔一跤沒啥事，爬起來不就好了？
看似普通的摔跤，每年卻能把30餘萬老人的命都摔沒了。
一份數據顯示，全球每年有30餘萬人死於摔倒，其中一半是60歲以上的老人。
在中國，每年有4000萬老人至少跌倒一次，每1萬人中就有8人因摔倒而過早死亡，號稱65歲以上老年人傷害死亡的“頭號殺手”！
可以看出，老年人跌倒的危害性和嚴重性，遠比你想象中要大。
圖片來源：網易文創
很多人可能都有過這樣的經歷，家中老人身體向來不錯，因為在家裡突然跌了個跟頭，就從此臥床不起，甚至會因傷勢過重而離世……
追究其原因，其實是由於國家老齡化加劇，多數老年人都存在著不同程度的骨質疏鬆。
而正是因為骨質疏鬆，就給老人跌倒致殘致死，埋下了“禍根”，尤其是跌倒後的髖部骨折最為致命。
根據老年人跌倒調查顯示，發生髖部骨折後1年內，20%患者會死於各種併發症，永久性致殘率達50%，生活質量明顯下降。
骨折對於年輕人來說不算什麼，但對於老人卻是一個折磨，更可怕的是隨之而來的併發症。
河北醫科大學第三醫院骨科主任醫師吳濤指出，老人跌倒後大多需要臥床靜養，吃喝拉撒都在床上，很容易誘發以下4種併發症，嚴重者還會危及生命。
1、嚴重的感染
老人跌倒骨折後，骨折處可能會感染，特別是在手術治療後，術後傷口容易感染。
再加上長期臥床，清潔、排洩都不方便，常常容易滋生細菌，還會引起尿路感染。
2、形成血栓
老人跌倒後，長時間臥床休息容易出現血栓形成，導致肺栓塞、心臟病等危險情況。
而靜脈因血栓堵塞後，會出現下肢腫脹、疼痛、肢端壞死，甚至還會引起肺栓塞，嚴重導致呼吸困難、死亡。
3、難以啟齒的壓瘡、褥瘡
跌倒後，由於身體長時間平躺，局部組織長期受到壓迫，血液循環不暢通。
容易出現壓瘡、褥瘡，一不注意就會潰爛、流膿，動一下就鑽心地疼。
這對老人來說，真的是難以言說的痛苦，非常影響老人的生活質量。
4、難忍的肌肉萎縮
疼痛加上長時間臥床，會使得老人們活動減少，肌肉關節運動缺乏，慢慢就會造成關節僵硬、肌肉萎縮。
尤其是大腿股四頭肌的部分，這會導致老人下肢無力，行走困難。
這些併發症折磨著的不僅是老人，同時也是一整個家庭。
子女們最怕就是老人摔倒，因為這將意味著老人的床邊不能缺人照顧，久而久之影響工作，也是家庭經濟支出的一大筆負擔。
人們常說，家有一老，如有一寶。
中國人也有“百行孝為先”的優良傳統，因此我們更應該好好地照顧家中的老人，防止他們跌倒受傷。
據中國城鄉老年人生活狀況調查報告統計，老人的跌倒，有超過一半都發生在家中。
院子、臥室、衛生間、樓梯都可能是老年人不小心跌倒的地方。
因此家庭環境的改善和對老人的護理，可以從這4個方面入手：
1、檢查家中的物品雜物，要儘量擺放整齊
傢俱、地上的電線雜物等儘量擺在老人不常走動的地方，擺放整齊；儘量把電線用膠帶固定到牆上，不要放任丟在地板上。
2、檢查家中照明設施，是否足夠明亮
老年人對照明亮度的需求比年輕人要高2—3倍，在老年人常活動的區域安裝防滑橡膠墊。
改善屋內照明亮度，使得室內光線充足，這對於預防老年人跌倒有很大的幫助。
3、檢查廚房、衛生間，是否有容易打滑
廚房、浴室門口應該防滑的地墊，及時吸乾鞋底的水分，避免把其他房間地板弄滑。
衛生間應放置防滑墊或椅子，方便老人洗澡的同時，也能避免老人在洗澡時跌倒。
4、堅持補鈣，改善骨質疏鬆
除了從外部環境做好預防，還應該多注意老人的骨骼健康，中國人每天平均攝入鈣只有338毫克，遠遠低於膳食指南推薦的800毫克標準。
因此預防老年骨質疏鬆，堅持補鈣是必須的，老人骨骼健康了，自然就能避免跌倒。
希望大家的長輩都能健健康康，安享幸福晚年。而家人也一定要做好老人跌倒的預防和護理，保護好老人的身體健康，才能闔家歡樂。
最後，若家中老人不慎跌倒，家人第一時間要觀察情況，不要著急搬動老人。如果情況緊急，則需立馬撥打120讓專業醫護人員進行救助。
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