肺有毛病的人，睡覺時會有3種異常，一個沒佔，你很健康

近年來，由於空氣質量的下降，再加上人們長期做飯吸入的油煙，以及不少人有著抽菸的習慣，使得許多人的肺部健康狀況不容樂觀。根據國家癌症中心在2022年發佈的全國癌症報告，在我國肺癌發病人數達到了82.8萬，死亡人數達到了65.7萬。這個數字提醒著我們，肺部健康問題必須開始引起重視！

中醫說：“肺為嬌髒”。肺是人體中比較脆弱的器官之一，一旦出現問題，往往需要及時治療。然而，肺癌早期的症狀並不典型，容易被忽視。因此，在現實生活中，很多人肺部出現毛病，都沒有早早發覺，從而錯過了最佳的治療時機。

其實肺部有毛病的人，身體總會有一些異常，如果可以及時發現，就可以及時去醫院檢查診斷，再進行治療。

俗話常說：“肺有癌，睡眠先知”。若肺部出現了問題，睡覺的時候會有3種異常表現，一個沒有佔的話，說明你很健康。

肺主管呼吸之氣，一個人白天呼吸很正常，可是晚上一睡覺就會咳嗽，而且咳嗽的症狀不斷加重，說明這人肺部受損，一定要引起重視。

人們在凌晨3-5點這個時間段睡得好的話，醒來後就會面色紅潤，有精氣神。這是因為這個時間段是肺經的活躍時間，肺氣充盈，才能有利於身體的健康。

但是，如果總在這個時間段醒來，可能是肺氣不足或肺有火的表現，需要及時去醫院檢查，找出原因並進行治療。

在夜間經常感覺胸悶，甚至出現窒息驚醒的狀況，先要警惕肺部病變。只有肺氣旺盛，心血才能正常運行，一旦心肺功能受損，就會對呼吸造成不同程度的影響。

在生活中肺部出現毛病的人，應該多吃一些對肺有營養的食物，今天給大家推薦兩款對肺部好的美食食譜。

食材：適量銀耳、適量蓮子和冰糖。

具體做法：

1，先將銀耳放入盆中，用清水浸泡兩個小時左右，然後將浸泡發軟的銀耳撕成小塊小塊的。

2，蓮子和銀耳一樣需要浸泡發軟。

3，在鍋中倒入適量的水，將其煮開後，將銀耳和蓮子倒入，為了豐富銀耳羹的口感，還能加入一些紅棗、枸杞。

4，所有食材加入後，大火燉煮15-20分鐘，接著加入適量冰糖，轉為小火燉煮10分鐘即可。

食材：排骨400g、蓮藕500g、生薑15g、濃湯寶一塊、適量枸杞、蔥花等。

具體做法：

1，先將排骨剁成小塊小塊的，並用清水洗乾淨。

將生薑洗淨去皮，然後切成薄片，再將生薑和洗好的排骨一起放入鍋中灼水。

2，將蓮藕去皮洗乾淨，並切成滾刀塊。

3，待排骨煮開，可以直接倒掉重新換水煲湯，也可以撈出浮沫和薑片，湯留用。

4，將撈出來的排骨洗乾淨後，跟蓮藕一起放入鍋中，然後倒入灼水的湯。

5，蓋好蓋子後，大火燉煮半個小時。然後加入適量濃湯寶和枸杞，轉中火再煲半小時。

6，最後在煲好的湯上撒上適量蔥花就可以了。

除了這些，還有許多有營養且很養胃的食譜，我們可以一起分享看看。