俗話說，每逢佳節胖三斤，春節剛過，很多人胖的可不止三斤！你胖了多少呢？
春節期間，每天不停地進食各種雞鴨魚肉，臉明顯圓潤了很多，肚子慢慢鼓起來了，腰上的肉也增加了一大圈……
哎，這種痛苦誰又能懂……
持續增長的體重，不僅影響顏值，影響身材，更影響自身健康。
看來體內積攢的痰溼垃圾，是時候該清一清了！
通過清理，讓身體產生空間，使身體內部升降的道路更加通暢。
清理身體垃圾，最好的方式就是輕斷食。
輕斷食通過飲食、功法、運動、茶飲等多方面配合，讓身體自我清潔和修復，達到身心的修煉。
三高、肥胖、焦慮、情緒不好等問題都可以通過輕斷食來改善……
關於輕斷食反饋，我們先來聽聽往期學員怎麼說吧！
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一本書：“這一天的輕斷食效果驚豔到我了！早上上稱一看掉了5斤分量”。
Vera：“我剛上稱，輕了3公斤。輕斷食2天。肚子也小了”。
飛鳥：“103斤了，近10年最輕的體重……”
++.L：“今天第三天，體重降了5斤多，人也感覺很輕盈，同事說我皮膚亮了，整體感受都在向好”。
冰水薄荷：“上期結束，腰的肉少了一圈，這期肚子小了，背也薄了一點”。
珊珊：“眨眼今天輕斷食結營了，身體清理後變輕盈了，體重也減去2.5kg，走路也輕快了，睡眠、排便、身體各種不適等問題，也慢慢好轉或消失了”。
任我飛：“跟大家分享一下週末日兩天輕斷食的最大收穫，睡眠質量好了，基本不做夢和夜尿，一覺睡到天亮，以前是經常早醒夢多。”
……
輕斷食帶來的好處遠不止瘦身減肥，還能保護大腦，抗衰老；控制糖尿病，降血糖；促進排便，防便秘；改善三高；調節情緒，抗抑鬱……
如果說給你參加一個輕斷食的理由，請繼續往下看更多的學員分享吧！
分享一 妮妮同學
少吃多練，一切向好，每期都受益匪淺。
輕斷食，不花錢還省錢，不花時間還省時間。更能有起到治療不花錢的作用，讓有緣有福有慧者得之。
分享二 晴天同學
輕斷食第七天：
今天的感覺是人越來越輕鬆舒服！
最近的情緒幾乎沒有太大的波瀾，而且也不容易發燥發怒了！
其實所有內心的不舒服都是提醒我們調整平衡的！中國人的中庸之道，讓我們身心放鬆慢下來覺察生活，體驗生命！
輕斷食後精氣神非常好！期待下一次輕斷食的繼續。
分享三 妮妮同學
本次輕斷食總結：
面部痤瘡消失了，臉比較有光澤。痔瘡出血也基本消失。
晚上睡眠更深了，沒記得做了夢，或者根本就沒做。
大便不粘馬桶了，上廁所時間也很快。
我家小朋友也參加了早晚吃素，學習效率明顯提高，寫作文速度加快，而且寫的有條理，老師批改後基本能兩次過關！（以前n次）
說那麼多，就是感謝申老師帶領我們一家老小越來越健康，遇見申老師真是我們全家人的福氣~~~
體重減輕，情緒平穩，痤瘡消失，睡眠安穩，皮膚更加細嫩，有光澤……
堅持輕斷食，身體就會有所改變。
輕斷食期間，控制住對食物的慾望，允許飢餓感存在，為身體減負，讓身體保持通透。
春季輕斷食3月1日開營，讓我們一起跟隨申老師，跟著當歸輕斷食吧！
保持健康的生活習慣，一起加油！
生活中大部分人都不缺營養，反倒是營養偏盛，且缺少運動。
輕斷食期間，恰當地吃，適當的運動，迴歸最自然的方式，自然就能瘦下來，更能獲得心靈的自由，收穫自身的健康。
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