編輯我決定錯峰出行乖乖在家躺著，騰地方給來北京旅遊的朋友們～抱著手機刷一天也挺爽的。
刷到前幾天外媒爆出的一則消息：C羅和喬治娜正在遭遇感情危機，起因是C羅不滿女友一直瘋狂購物，太能花錢。喬治娜還認為自己和C羅在同一階層。
做妝發期間也不忘擺拍，愛馬仕包包、鑽石表、祖母綠鑽戒三大標配一定會給到大大的特寫。
隨著傳聞持續發酵，喬治娜這才發動態回應：“嫉妒者編造謠言，無聊者傳播謠言。”
但是這個傳聞也不是空穴來風，她本人確實是炫富大戶，每次出鏡都有一種“姐要給你們漲漲見識，五顏六色的愛馬仕我都有”的感覺。
雖然喬治娜過於喜歡在社交平臺上分享自己的生活，但是拋開依託C羅的緣故，她本人也是挺勵志的。
坐擁ins4900w+粉絲，隨隨便便一個帖子帶貨就能賺得盆滿缽滿，更何況還與眾多時尚大牌有合作，吸金力自然是不弱的。現在的她，不靠C羅靠自己也能過得很好了。
（此處似乎聽到了很多人在說：我要這麼有錢我比她曬得還厲害～）
生了3娃之後的她，胸腰臀比例依舊相當傲人。大概率也是託了醫美的福，但看她的社交媒體，喬治娜也確實是個擁有自律健身習慣的女人⬇️
每次看到像喬治娜一樣身材好的辣妹，都感覺自己有被捲到！
運動的決心和flag自然是不缺的！天氣轉暖之後，運動場所也從逐漸從室內轉移到了室外。
騎行、飛盤、羽毛球、爬山、慢跑…隨便盤盤就能發現，和好天氣適配的戶外運動真挺多～
另外針對運動後的基礎護膚，我們之前寫了一篇比較詳細的文章，戳這裡回顧。
後續收到了報友在後臺留言，好多人在問能不能出一篇專門針對敏感肌運動前後的護膚指南？今天這篇我們就著重給大家講講～
對於敏敏肌來說，運動時血液流動加速，毛孔也跟著擴張，臉蛋很容易就受到刺激開始敏感泛紅刺癢了，外加上紫外線照射也會引起過敏，所以戶外運動前的準備工作還得加行頭。
在物理防曬和化學防曬中，敏敏肌應該優先選擇成分簡單溫和對肌膚刺激性小的物理防曬。原理就是依靠物理防曬霜的那層防護膜把照射在臉上的太陽光和紫外線給折射走。
說到比較溫和的物理防曬霜，編輯我會推薦敏皮的報友們試試fancl的這支⬇️
成分上對咱們敏皮是很友好的，純純的物理防曬，沒有亂七八糟的防腐劑添加劑，敏感肌和孕媽媽都可以用的。
膚感很像隔離乳，很潤很清透，還自帶一點點潤色提亮膚色的效果，但也不是那種假白。看你個人需求了，我是覺得能帶點美白效果還能省去後面再塗隔離了。
老敏皮的我敢和你們打保票，之前用別的防曬霜剛塗了一會臉蛋子有點刺痛扎著疼，用它的膚感真的還挺好，沒有刺激感，這點太重要了。
爬個山、騎行這種稍微流點汗的基礎戶外運動都能扛住，不過要是那種滿頭大汗的恐怕不太行，它也不是萬能的，該補塗就補塗。
【保稅倉】日本FANCL芳珂防曬霜SPF50+ 60ml
如果你的戶外運動時間比較長，再趕上暴曬大太陽天，別說敏敏皮了，普通肌膚都承受不住。
這時候就得把防曬力更強的防曬霜用起來了，蜜絲婷小黃帽會更適合有這樣需求的報友們⬇️
來自泰國的防曬品牌，防曬力你們懂得，海島的人都在用，很強。
成分上我覺得敏皮們不用太擔心，不僅沒有刺激敏感皮的香精色素，還添加了煙酰胺、玻尿酸這些保溼扛把子，膚感肯定是不黏膩的。
乳液質地流動性很贊，推開很快就能成膜。最重要的是，後續再上妝不會搓泥～
在某書上還看不少油皮朋友也在誇它，成膜之後是輕薄的啞光感，油敏皮怕滿臉油光的報友們也可以參考她們的意見。
眼瞅著天越來越曬，不管是不是出門運動，都得把防曬塗好了。
預算不多但還想要高效防曬力和清爽膚感的，真的可以試試。小小一支放包裡也不佔地方。塗臉的用小黃帽，塗身上的用大瓶的小藍帽（量大不心疼）在百元平價防曬裡，它是數一數二值得買的了。
像飛盤、騎行這類戶外運動，在外面一待就是3小時起步，再強防曬力的防曬霜恐怕也是不夠的（畢竟玩起來可能真的沒時間去補）
為了減少紫外線直射，戴個輕便的防曬帽絕對能在關鍵時刻頂用⬇️
帽簷很大能遮陽但是不會遮擋視線，自身重量很輕，戴上也沒什麼負擔。
帽沿兒加了個柔軟毛巾汗帶，腦門子流汗直接就吸汗了，回家洗洗繼續用也不會變形。帽圍是可調節的，頭大頭小隨意調。
還有一點很招人喜歡：隨意摺疊放包裡不佔地方，不戴的時候也解放雙手不用一直拿在手上了。
如果你的戶外運動裝備比較多，也可以考慮用一個顏值很高還很能裝的收納袋把它們都裝進去。
色彩選擇上還挺讓人犯選擇恐懼症的，我猜報友們都會很愛⬇️
這個包堪稱是“大胃王”，非常能裝。像戶外運動的一些飛盤、帽子手套、運動衣運動鞋全都能裝下。
平時去逛個超市也能當購物袋，承包一個週末的零食量是沒問題的。
對於普通人來說，運動後回家衝個熱水澡簡單護膚一下就能躺下睡了，但對於脆弱的敏敏皮來說，運動後肌膚的維穩修護絕對是大工程～
作為一個老敏皮人，編輯我太瞭解暴汗後如果不好好護膚，臉是真的會爛的那種痛…
上週末和家裡人去延慶郊區吸氧爬山，天氣好得隨手一拍就是一幅畫⬆️
紫外線也是真的很強，早上9點多已經有點“扎臉”的刺痛了。儘管出門前很自覺地塗了防曬，當時還戴了帽子，但依舊在折騰一天+渾身彪汗後，臉蛋星星點點開始泛紅了。
因為之前就過運動後過敏的經驗，臉上不僅紅血絲氾濫，洗個臉就要痛死，趕上大姨媽期還爆痘了，整個人都快崩潰了。
這次回家後下意識馬上開啟了舒緩修護急救模式，把敏感拉到我能控制的範圍裡，只用了3樣東西⬇️
因為之前的歐萊雅卸妝油沒用完，我就沒再開新的，這支卸妝油使用感也還可以，不過有點微微黏膩，敏感時期的我會更偏愛水潤溫和的卸妝水～
回顧早些時候我用過的一眾卸妝水，不是卸不乾淨有殘留就是用完臉上有刺痛感。
老網紅貝德瑪粉水算是它們中兼具好膚感和不錯卸妝力的一款了。現在天氣一天比一天熱，用完手裡的卸妝油，這支粉水會重新考慮回購的。
臉蛋腦門上的彩妝輕輕擦拭就能卸得挺乾淨的，眼妝我會直接把棉片按壓在眼睛上10秒鐘，不辣眼睛的使用感真的愛了～
肌膚敏感的時候我一般都不去使勁兒揉搓臉了，畢竟角質層本來就薄，如果再用手揉搓只會加劇刺激敏感發生。
只塗防曬or化淡妝，用粉水足夠了，不錯的卸妝力+水潤無刺痛的膚感，也難怪它是卸妝水界的老網紅了。
【保稅倉】Bioderma貝德瑪舒妍溫和卸妝水粉水500ml
洗完臉用化妝棉把臉擦乾淨，噴了雅漾大噴舒緩保溼一下子，先保證臉蛋不緊繃。
記得10年前上大學（突然暴露年齡了）我上鋪的室友每天晚上洗漱完就拿著一個噴子往臉上可勁兒噴，很清晰地記得她用的就是雅漾。
後來受室友影響，我也開始學怎麼護膚化妝，買的第一個噴霧也是雅漾，算是我的護膚啟蒙老師了。
十年間用了很多瓶雅漾，家裡的小噴中噴大噴都用空瓶了好多。平時包裡會放個小不點，方便隨時噴，大的放家裡用。
噴霧算是蠻細膩的，最主要的是洗完臉能馬上補水，而且臉上泛紅血絲的時候能給鎮住～舒緩鎮靜效果是真的不錯。有時候出差忘了帶，還有點不習慣。
現在就算是臉上沒過敏，也習慣性洗完臉用它噴兩下子，屬於一個基本操作了。
唯一入手它的困擾可能就是在網上買魚龍混雜，很怕買到假貨，往裡搭錢是小事兒再把臉用過敏了是大事。
之前在海報shop裡買過2次是保稅倉發貨的，價格也合適。
最後一步用的是潤百顏玻尿酸屏障調理面霜來舒緩泛紅的臉蛋。
關於這罐潤百顏玻尿酸屏障調理面霜，我只能說有些“相見恨晚”～
之前一直用潤百顏的保溼次拋，從來沒用過次拋外的其它產品。尤其是它的罐子，看上去就很平平無奇，實際上用下來一次就知道是我無知了。
把有效成分神經酰胺、積雪草的成分名稱直接印罐子上的操作還挺讓人安心的，這說明它確實有真材實料。味道是我很喜歡的淡淡中草藥味，這種安心莫名又加了10分～
乳酪質地看著真的很粘，實際上用下來能感受到膚感是很綿密很細膩的，推開來之後乳化的也挺快的，馬上就變透明然後吸收了。
重點來了：它的退紅舒緩能力蠻強的，上臉5分鐘不到，臉上的泛紅起幹皮兒都壓下去不少，是肉眼能看見的把敏感給鎮住了。
三步精簡護膚法持續了一週，之後的幾天只敢塗防曬沒敢再化妝了，就怕再刺激到臉蛋，到今天臉上還是有點小泛紅，但比爬山回來那天情況好多了。（郊區紫外線是真強）
總結來看，我的敏皮戶外運動後護膚經驗是：精簡護膚流程，卸妝+噴霧+面霜3樣足夠，儘量減少肌膚再受刺激。產品的話選擇修紅舒緩保溼成分就可以了。沒那麼複雜～
希望這篇推送來得及時，幫到更多敏敏肌報友們解決戶外運動前後的護膚困擾～
公認無比時髦的九十年代，還有一種被忽視的風格——90s運動風！
