上火嗓子痛，這樣瀉熱降逆
上火了，嗓子痛，有時連咽口唾液都感到痛苦，更不用說吃飯了。這種情況在生活中很長見。冬天氣溫乾燥，再吃一些辛辣的食品,很容易就會“上火”。上火最易走的就是嗓子，除了影響進食，還會影響心情。更重要的是，如果得不到及時治療，時間拖久了就會轉變成慢性疾病，到時更會增加治療的困難。怎麼解決呢？按摩尺澤穴。為什麼這個穴位可以治療嗓子痛呢?尺澤穴是肺經上的穴位，它有瀉熱、降逆的功效，為喉嚨疼痛的特效穴位。對於感冒引起的嗓子痛以及咽喉炎、慢性咽炎等患者來說，按摩尺澤穴有效。
怎麼找尺澤穴呢？
尺澤穴很好找，它就在我們的胳膊肘上。將手臂彎曲，內側手臂會出現橫紋。橫紋的中央有一條直向的粗筋，尺澤穴就在這條粗筋的外側大拇指方向。
怎麼按摩呢？
用大拇指輕輕按壓，按下後再揉一揉，每次按摩穴按揉3分鐘左右，就可起到很好的止痛的效果。
在按摩尺澤穴的時候，感到很痛，表明這裡被堵住了，此時最好堅持長期按摩，將經絡打通，疼痛的症狀自然也就好了，這個方法有時比吃藥的效果還要快得多。喉嚨腫痛依般是因為身體有炎症， 新鮮的氣血有很好的消炎殺菌作用，因此可以很快的止痛。
肝氣鬱結如鯁在喉，散痰氣抒鬱結
嗓子眼裡好像堵著個什麼東西，咽喉中常有異物感，但不影響進食，這是典型的梅核氣的病症特徵。發作的時候，像一個梅核堵在嗓子裡，咳也咳不出，咽也咽不下，所以叫做“梅核氣”。梅核氣的發病原因主要與七情不暢、氣血痰鬱有關，情志不暢，就容易肝氣鬱結，結於咽喉或乘脾犯胃，凝結成痰，痰氣結於咽喉就會引起了梅核氣。一般來說，這種病在女性中比較普遍，尤其是愛生氣
的女性。怎麼治療呢？按摩外關穴就有效，外關穴是手少陽三焦經的絡穴。外關穴就好像人體的一個總閘，身上有經絡不通、氣滯血瘀時都可以揉一揉外關穴。三焦經屬於少陽經，裡面運行的氣是火氣，也就是說裡面的氣就像三伏天那樣炎熱。所以，把這炎熱的少陽相火通過外關穴引向人體的體表，就可以把人體內的鬱氣散出去。
外關穴怎麼找呢？
外關穴在前臂背側，陽池穴與肘尖的連線上，腕背橫紋上2寸。
怎麼按摩呢？在有症狀的時候，用大拇指垂直按壓，按下後再左右揉一揉，每天按摩2次，每次按摩5分鐘左右。