有了冠心病可不是小事情，我們要認真對待，因為一不小心就會有生命危險，一般的治療方法就是吃藥做支架搭橋，而這些治療方法，是一種緩解，不能從根本上解決健康的問題，經絡鍛鍊法的學練者，通過實踐證明，用經絡鍛鍊法就能擺脫冠心病及其他病症的困擾，重新獲得健康！
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實踐是檢驗治療效果的唯一標準，治療效果好不好？只有用實踐來檢驗！
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內容目錄：
序：為什麼說經絡鍛鍊法是控制冠心病的一個好方法！
第一部分：認識經絡
1、什麼是經絡？
2、經絡是什麼樣的？
3、經絡真的存在嗎？
4、經絡為什麼能夠防病治病？
第二部分 經絡鍛鍊法怎麼練？
一、經絡鍛鍊法是怎麼回事？
1、什麼是經絡鍛鍊法
2、經絡鍛鍊法為什麼會改善和增強臟腑機能？
3、經絡鍛鍊法有什麼特點？
二、經絡鍛鍊法怎樣練？
1、穴位的按摩和拍打
（一）、怎樣才能準確找到穴位？什麼樣的按摩方法效果好？
（二）、按摩穴位效果好不好，主要取決於這兩個因素，取穴準不準和按摩手法
（三）、 為什麼要拍打膻中穴，怎樣拍打？膻中穴又有什麼作用？
（四）、內關穴定位、找穴與按摩方法以及治療作用
（五）、足三里穴的定位、找穴與按摩方法以及治療作用
（六）、太溪穴的定位、找穴與按摩方法以及治療作用
（七）、穴位按摩問答
2、怎樣做下蹲
（一）、為什麼要做下蹲呢？怎樣做下蹲運動？下蹲時要注意什麼問題
（二）、下蹲中應該遵守的原則和要領，下蹲中出現的問題該怎樣解決？
（三）、膝蓋疼痛時，怎樣做下蹲呢？
（四）、老年人為什麼要做下蹲？學員做下蹲的體會
3、怎樣做順腹式呼吸？
（一）、怎樣才能做好順腹式呼吸？具體內容講解和操作示範
（二）、順腹式呼吸鍛鍊的特點和原則及容易出現的現象
（三）、實證腹部經絡及學員學練順腹式呼吸的體會
（四）、健康故事——呼吸的奧妙
(五）、一位學員是怎樣做好順腹式呼吸的？
（六）、學員在做順腹式呼吸過程中遇到的問題該怎樣解決？
第三部分 經絡鍛鍊法如何控制冠心病？效果怎麼樣？
1、經絡鍛鍊法治療冠心病的重點在哪裡？
2、經絡鍛鍊可以預防心梗的發生
3、冠心病學員的經驗體會
4、怎樣才能獲得長久的健康狀態，後續怎樣鍛鍊？
序：為什麼說經絡鍛鍊法是控制冠心病的一個好方法！
我們知道冠心病是中老年人常見疾病，也是一種慢性病，但它的危害性卻很大，如果突然發病得不到及時治療容易導致心肌梗塞，嚴重的甚至會造成猝死，被醫學界稱做是危害人類健康的第一殺手。
冠心病的發病與很多因素有關，西醫認為，冠心病是由於冠狀動脈粥樣硬化引起的，是一種血管病。而中醫則認為，冠心病是一種經絡病。那為什麼說冠心病是經絡病呢？我們運用經絡鍛鍊法又怎麼來控制和預防冠心病的發生呢？
經絡鍛鍊雖然說是一種全面的鍛鍊方法，三個穴位的按摩，一個順腹式呼吸，兩條腿的下蹲，可是針對各種不同的疾病，所要求的經絡鍛鍊治療點是不完全一樣的，有共同的地方都是經絡鍛鍊，但是對於每種疾病它有針對性。比如說冠心病，冠心病它主要的病是在心臟上，感覺的心絞痛，感覺早搏，反正心臟不舒服、憋氣等等，或是感覺喘不上來氣等等，是心臟的問題。所以現在西方醫學的看法，既然是心臟病，我就治療您的心臟，怎麼治療呢？冠心病是冠狀動脈，也就是心臟的冠狀動脈堵塞了，變細了，還有小的冠狀動脈痙攣了。按照西醫的理論，如果是說在任何緊張的情況下，小動脈痙攣了，長期您的飲食不注意，血管就變細了，這時候您再有比較強烈的體育鍛煉的話，體育勞動的話，有的時候您心臟病就會發作，所以按照西醫的理論來講，心臟的病是血管的病，是心臟血管的病。
可是按照我們中醫經絡的理論，不是這麼回事，它和西方醫學的看法不同，它不是完全針對心臟來考慮的，按照中醫經絡的理論來看，心臟病它是個經絡的病，它是什麼問題呢？是控制心臟的經絡出了問題，哪些經絡是控制心臟的呢？主要的一個是心包經，還有心經，都是在手的陰面上的兩條經脈。因為現在我們為了方便找心包經內關穴，現在就說，多做做內關穴的按摩，讓心包經活躍起來。
心包經出了問題以後，它的能量不夠了，不活躍了，這樣心臟就出問題了。按照中醫的理論，由於心臟的經絡不活躍了，它心臟收縮的力量就減弱了，心力就衰弱了，心力衰弱的結果就是噴血的能力就弱了，血就停留在心臟裡面，叫做氣滯血瘀。心臟的能力衰弱了，血就瘀在心臟了，所以心臟肌肉的供血就不夠。換句話說，中醫認為，心臟出問題的主要原因是經絡出了問題才會有心臟病。而西方醫學認為是血管出了問題，這是不一樣的。所以西方醫學要給您治療心臟病的話就擴張血管就行了。比如說硝酸甘油，含了硝酸甘油果然這心絞痛就能夠緩解，可是藥物的作用過去後，硝酸甘油作用過去以後，這血管還能變細，再變細了以後又發生心絞痛了。也就是說這藥物的作用過了以後心臟病繼續發生，藥物能夠起到的作用是緩解症狀。
可是，我們做了經絡鍛鍊以後就發現，如果認真的做好經絡鍛鍊。也就是做好經絡鍛鍊法，特別是加強了內關穴的按摩，使我們的心包經活躍起來。在這種情況下，心包經活躍起來後，這條經脈活躍了以後就能夠使心臟的收縮能量加強，能夠提高心臟收縮的力量，能夠加強心臟的噴血功能，這樣我們通過經絡的作用，就能激發心臟使心臟的功能提高了，這種提高是沒有藥物的作用下的提高，也就是喚醒心臟本來的機能，讓心臟發揮正常的作用。
這就是說，我們在不需要用藥物的情況下，只要使我們的心包經活躍以後。也就是按摩了內關穴以後，心包經就活躍了以後，這條經脈恢復正常功能以後，它就能夠控制我們的心臟，使心臟收縮能力加強，噴血的力量就加強了，這個時候，自然而然心絞痛症狀就消失了。長期的這麼做下去，心臟病就能得到完全控制。那麼也就是說按照咱們中醫經絡理論來看，病雖然是在心臟上，但是它的原因是在經絡上，心臟病應該是屬於一種經絡的失控，只要是調整了經絡，特別是有關心臟的經絡，也就是心包經，按摩刺激內關穴，那麼我們的心臟病就能夠完全得到康復。
按摩刺激內關穴治療心臟的問題古人就有這方面的經驗，一個是咱們千百年來的實踐，再有一個就是《黃帝內經》有明文記載，它說：心臟病怎麼樣治療呢？內關主治。也就是說兩千多年前我們的祖先早就發現了，按摩內關穴能夠治療心臟病。
如果說要想完全治好這個心臟病的話，除了按摩內關以外，我們還得做其他穴位的按摩，足三里穴也應該做，太溪穴應該按摩，它都有輔助的作用，順腹式呼吸也要做，下蹲動作也不可少。您不要以為心臟病就是心包經內關穴的按摩就能夠治療，那是不是我就不按摩其他的穴位了，我也不做順腹式呼吸，也不做下蹲了，不可以。經絡鍛鍊法是一整套的，使您全身經絡氣血暢通的，這樣一種鍛鍊方法，那個也不可以少，下蹲也好，順腹式呼吸也好，都能夠提高全身氣血的暢通。
全身經絡氣血的暢通，腹部是有九條經絡，這九條經絡其實都對心臟會發生影響，特別是胸部的胃經還有脾經，它實際上就是距離心臟很近了。至於說下蹲鍛鍊，全身的經絡都要活躍起來，全身的經絡都要活躍起來，當然對心包經心經也有激發的作用，對心包經對心經的激發同樣也可以預防心臟病的發生，所以不管有病沒病，治療也好預防也好，都要做經絡鍛鍊。
但是要治好冠心病，側重的是內關穴的按摩。換句話說，通過經絡鍛鍊法可以治療各種疾病，可是對於冠心病來講，我們就要多做一做內關穴的按摩。
我們用經絡鍛鍊法這個方式來控制冠心病，主要就是通過經絡的調整。您比如說按摩心包經的內關穴，原來它這個心包經內關穴肯定是有障礙的，有了障礙以後它才得了冠心病，這是從中醫經絡的理論來講，和西方醫學不同的地方，西方醫學看不到經絡，就看到了心臟的血管變細了，他說是心臟是血管的病。咱們中醫就看到了，凡是按照經絡理論來看，所有的疾病都和經絡有關係，那麼您這個心臟病就和心臟的經絡有關係，具體的一個是心經一個是心包經。
我們認為凡是冠心病的學員，假如說要通過經絡鍛鍊得到預防和治療的話，最重要的是要懂得這個道理，為什麼這個經絡鍛鍊，特別是按摩這個內關穴就能夠治療心臟病，要先從理論上明確。如果說咱們沒冠心病的學員，我們也建議，特別是中老年同志，建議每個人每天都要做內關穴的按摩，您把您每天這個內關穴的按摩做好了，不管您有沒有心臟病，每天激發一下您的心包經，激發就是提醒這個心臟要活躍起來，可不能夠出問題，因為有一些冠心病人並沒有症狀，您比如說咱們年輕的隨隨便便突然就走了，身邊也有很多這樣的事情，經常有這種情況，可是這種情況，假如說是他知道要每天做做內關穴的按摩，就可以避免這種心梗的發生，突然的心臟病的發生，我們認為這個完全可以避免。
經絡鍛鍊法對治療冠心病雖然方法很好，但是要想有好的治療效果，就要做到這樣三個方面，一個是要認識和了解經絡，明白經絡對我們身體健康的作用；第二個方面是要準確掌握經絡鍛鍊法的操作要領，說白了就是能做對；第三個方面是在掌握了經絡鍛鍊法操作要領以後，還會靈活運用，比如我們要解決冠心病的問題，就要加強內關穴的按摩，怎樣加強呢？這就是一個靈活運用的事情。
因此，我們的這個課程重點就是圍繞這三方面來講解，讓您能夠學得明白，用得準確，從而解決冠心病和其他疾病，獲得真正的健康。
這個課程由文圖和視頻組成，重點部分都有視頻講解，您有不清楚的地方就多看幾遍視頻。
第一部分：認識經絡
經絡學說是中醫基礎理論的重要組成部分。它主要闡述人體內存在一種運行氣血的經絡系統。經絡遍佈於人體全身，緊密聯繫身體各個部分，氣血在經絡中周流不息,從而使整個機體能很好地進行各種複雜的生命活動。二千多年來，經絡學說成為中醫在分析生理、病理、診斷和治療方面的主要依據，對於指導臨床各科，特別是對針灸、推拿(按摩)等治法的運用，有著十分重要的意義。
1、什麼是經絡？
經絡是運行氣血的通道，也是聯絡臟腑肢節，溝通內外上下的通路，是人體功能的調控系統。就是這麼簡單的一句話，這句話包含四個意思。
古醫書中的經絡循行圖
第一，經絡是運行身體氣血的通道。
這個通道是看不見的，為什麼看不見也叫通道，這個通道是怎麼回事？有人用一個實驗對這個通道做了說明，什麼實驗呢？這個實驗人人會做，就是在盆裡放多半盆水，用一根棍子在盆裡沿著一個方向攪動一會，停止攪動以後，發現水會沿著一個方向繼續流動，這個流動就像有一個通道在哪裡一樣的存在，說經絡是人體中氣血運行的通道，氣血怎麼運行，運行的道理就是這樣。
經絡除了是運行氣血的通道，還有一個重要的作用，那就是運輸氣血。氣血是人體中營養五臟六腑、抵禦外部風邪、提高人體免疫力的精微物質，它們在人體中不斷運動變化，使人體產生了各種生理活動，而氣血之所以能暢通無阻地通達全身，全都依賴於經絡的傳輸功能。
第二，經絡聯絡臟腑肢節。
臟腑就是五臟六腑，五臟就是心、肝、脾、肺、腎五個器官，這五個器官是滿的，古人說髒的功能是“藏而不瀉，滿而不實”，什麼意思呢？五臟主藏精氣，精氣以滿為宜,精氣滿才能濡養臟腑。六腑是膽、胃、大腸、小腸、三焦、膀胱，六腑是空腔，六腑的功能是“瀉而不藏，實而不滿”，什麼意思呢？六腑之所以充實水谷，是因為飲食入口至胃，則胃中充實而腸中空虛，飲食至胃向下推移，則腸中充實而胃中空虛了，如果滿了，就不能進行消化了，這個實是個動態的實，就是我們不斷吃飯不斷消化，是一個實—空—實的過程。這是臟腑，那麼肢節就是頭和四肢。
這第二個意思是說，經絡把臟腑和四肢及頭部聯繫在一起，成為一個功能的整體。在中醫的理論體系中，臟腑與經絡，根本是不可分割的。因為它們同屬於人體內的各個組成部分，臟腑居於內而經絡佈於外，通過經絡的傳遞佈散，以“行血氣而榮陰陽”，經絡把人體連貫為一個整體。所以《素問·調經論》說，“五臟之道，皆出於經隧，以行血氣，血氣不和，百病乃變化而生，是故守經隧焉。”同時也明確地指出了各經與臟腑都有其“絡”、“屬”的關係，如：手太陰肺經，屬肺而絡大腸。
那麼經絡、臟腑、氣血是怎麼一個關係呢？《靈樞·經別》說：“夫十二經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，學之所始，工之所止也。”明代大醫學家張介賓註釋道：“經脈者，臟腑之枝葉，臟腑者，經脈之根本，知十二經脈之道，則陰陽明，表裡悉，氣血分，虛實見，天道之逆從可察，邪正之安危可辨，凡人之生，病之成，人之所以治，病之所以起，莫不由之。”這段話說的是什麼意思呢？我給大家打個比喻吧，臟腑就像大樹的樹根，經絡就是樹枝，絡脈就是樹枝再細分的小樹枝，樹葉就是皮部等，氣血就是濡養大樹樹根的營養物質，樹根要想根粗葉茂，就要源源不斷的由樹枝輸送營養物質，如果一旦樹枝斷了或是出了問題，樹根得不到營養物質，大樹就會枯死，我們的身體的健康也是這樣的情況。
第三經絡是溝通內外上下的通路。
經絡好比一個城市的道路網線，有主路，有輔路，儘管主路和輔路縱橫交錯，但是隻要發生特殊情況，很快就會得到反饋，從而對其進行梳理，保持交通順暢。我們也可以通過經絡大網，找到不適的部位，對其進行疏通，維繫身體的穩定。
經絡與臟腑、五官七竅都有聯繫，它們中的任何一方出現問題，都會影響到經絡裡面的氣血運行。氣血運行不暢，自然會反饋給經絡。經絡收到了信號，會發出預警。比如肝不好，肝經就會比較迅速地作出反映，諸如肝經循行處有痛感就是比較典型的預警。我們可以根據經絡循行部位的異常感覺，推斷出臟腑的健康狀況，從而對症進行調理。
第四經絡是人體功能的調控系統。
經絡運行於全身和五臟六腑相聯繫，又溝通體表和內臟，所以人體有疾病就會在經絡上表現出來。就是說通過經絡的色澤、溫度、痛感反映出來，這就是經絡感傳現象，通過經絡的感傳現象可以預測疾病。
我的老師，祝總驤教授在經絡研究的過程中，通過實測經絡證實了經絡是人體自身的調控系統，而且人人都有。《靈樞·經脈》篇說：“經脈者，所以能決死生，處百病，調虛實，不可不通”，說明了經絡系統具有治療調控疾病的功能。那麼，什麼能決定人的生死命運呢？生理功能調整和病理修復（即處百病、調虛實）作用都要依靠經絡來實現。對經絡、穴位無論施加哪一種刺激作用，都可以循經激發產生生理的調衡和病理的調治作用。因此，經絡是無所不在，無所不通，無所不調的。
經絡調控作用主要體現在經絡的四大功能上。經絡的四大功能指的是雙向調整、整體調整、內病外治和促進組織新生。經絡調整是由體表到內臟，由功能到組織形態的全面調整，而且這四大功能是相互聯繫的，有人誤以為經絡的調整隻能緩解功能障礙（如止痛、止癢），解決不了內部實質性疾病。實際上，這是誤解和偏見，經絡的調整功能和調整效果都是全方位的。
古代針灸銅人圖的經絡和穴位
2、經絡是什麼樣的？
經和絡在一般人們的口頭上往往聯名並稱，其實是有區別的。“經”，即“徑”，意思是“縱線”，有路徑的意思。簡單地說，就是經絡系統中的主要路徑，存在於身體內部，貫穿上下（就是從頭到腳或是從腳到頭走向，也有從胸到手或手到頭），溝通內外。“絡”的原意是“網絡”，簡單說就是主路分出的輔路，存在於身體的表面，縱橫交錯，遍佈全身。
血氣在人體經脈中周布流行，和自然界江河流水相似，江河有直行的幹道、旁出的支流、蓄聚水量起調節作用的湖泊、周流灌溉的溝渠和受灌溉的田園。經絡系統也包括通行氣血縱行的十二經脈、旁流別行的十二經別、溢蓄諸經脈氣的奇經八脈、網羅周布全身的絡脈和孫絡。絡脈之中比較重要而起著溝通十二經脈表裡作用的還有十五絡脈，這些是人體氣血循環通行的徑路，也是經絡的主體。此外還有受諸經脈氣濡養的經筋、皮部和五臟六腑，主要內容用圖標展示如下：
這就是關於經絡的基本內容，我們只要明白這些就對經絡有一個基本的瞭解。
3、經絡真的存在嗎？
經絡真的存在嗎？這個問題已經困擾了無數現代人，懷疑不存在的要否定，相信存在的要努力去證明。在上世紀六十年代的時候還有個影響世界的經絡發現故事：1960年左右，朝鮮有一個名為金鳳漢的科學家，宣稱找到了經絡，並將之命名為“鳳漢管”，這個發現轟動了世界醫學界，也引發了各國對經絡研究的興趣，日本隨即組織了大批的科學家進行經絡的研究，揚言在十五年內解開經絡之謎。當然視中醫為祖先遺產的中國也很緊張的組織了大批的科學家到朝鮮去實地學習，並加緊研究，深怕這個祖先遺產的謎由其它國家先解開來。接下來的幾年，全球科學家不斷要求朝鮮公佈研究成果，朝鮮卻始終拿不出具體的證據，最終金鳳漢由於拿不出具體的證據而跳樓自殺，這件事也就不了了之。這件事之後使得從事這項研究的科學家們非常尷尬，許多人放棄了研究，更有偏激的人根本否定了經絡的存在，經絡成為謎一樣的存在。此時的中國醫界，分成了兩派，一派人認為沒有經絡只有穴位，否則不能解釋針刺麻醉的現象，另一派人還是堅持經絡的存在，但是提不出具體的證據，這些討論也就愈來愈低調。
經絡研究的轉機是從1972年開始的，國家科委（後來改為科技部）將“經絡研究”列為國家重點科技研究項目，組織大量的人員進行深入細緻的研究。
祝總驤教授就是經絡研究的科學家併成為這千古之謎的“破譯者”。他自1976年首次發現人類存在隱性循經感傳線（祝氏命名而為國際公認稱為LPSC線）。這一發現是人類第一次揭示了人體體表普遍（人群中95%以上）存在十四條和古典經脈線相吻合的、連續而均一的、能夠重複而確切定位的、高度敏感的線，其寬度僅為1—3毫米，其位置穩定不變。1987年9月下旬，祝總驤教授應英國針灸學會之邀，出席了在倫敦舉行的國際經絡生物物理報告會。當他通過錄相帶和幻燈片等大量的圖像資料，用流暢的英語形象地作了關於經絡客觀存在的長達3個多小時的經絡學術報告後，與會的世界各國的專家、學者報以雷鳴般的掌聲。聞名世界的中國古代科學史專家、英國劍橋大學名譽校長李約瑟博士興奮地說：“我曾預言，經絡之謎，終將由中國人自己揭開，有幸言中，實是我餘生之幸！”
祝總驤教授在用探測電極的方法測試經絡的低電阻特性，可以發現在經絡線上電阻會突然降低
4、經絡為什麼能夠防病治病？
我們在前面詳細的瞭解了經絡是怎麼回事，以及用多種方法的證實，也就是說我們身上確實有經絡系統，對我們來說經絡很重要，能夠防病治病，我們再來聽聽祝教授為我們講授經絡為什麼能夠防病治病？點開下面視頻看詳細內容：
第二部分經絡鍛鍊法怎麼練？
這部分內容是我們課程的最重要的部分，您要認真學習，有看不明白的地方就要多看幾遍視頻，真正掌握好操作要領，只有用心學習認真鍛鍊，解決冠心病的效果才好，而且是真正為您徹底解決冠心病，不再服藥。
一、經絡鍛鍊法是怎麼回事？
我們這個經絡鍛鍊法不僅僅是大家過去做的經絡按摩、艾灸等內容，是一個更全面有效的經絡鍛鍊方法的集成，而這個集成也不是隨便組合起來的，是綜合了古今中外最有效的經絡鍛鍊方法的優勢，並經過上千萬人的親身驗證，實踐證明了是一套簡便容易學、效果好方法妙，能有效防治冠心病等多種中老年常見慢性病，因此，是一套中老年人健康的法寶。
1、什麼是經絡鍛鍊法