“男朋友說我‘下面’很鬆，有意無意地嘲諷我性生活豐富”小麗和好閨蜜抱怨。
今年22歲的小麗，已經和男朋友在一起一年，經過商量，兩人決定同居。初嘗“禁果”後，男友卻嫌棄小麗“下面”太鬆，覺得她性生活很豐富。自那以後，男朋友開始對小麗冷嘲熱諷。小麗也覺得很冤，對方是自己第一個男朋友，之前小麗壓根就沒有和其他男孩子交往，更別提什麼性生活豐富了！
“下面”松就意味著“做”太多嗎？今天告訴大家真相。
女人“下面”松，是性生活太多嗎？
不少女性被陰道鬆弛所困擾，她們擔心愛人誤解，擔心婦科疾病，從而尋找各種偏方，想恢復少女緊緻感，陰道鬆弛到底是怎麼回事，真的是因為“做”多了？
陰道鬆弛並不是一種疾病，它屬於盆腔底肌疾病的表現之一，陰道鬆弛主要表現為陰道口或陰道壁的寬大，陰道順應性降低以及陰道萎縮乾燥等症狀。
陰道鬆弛是因為做太多的說法並不科學。先從男性丁丁尺寸看，根據數據顯示，亞洲女性的陰道長度是 7-12釐米，寬度為2.5釐米左右，承載男性的生殖器沒有任何問題，且陰道壁有著優秀的收縮能力，很難會因為尺寸而導致陰道鬆弛。
再從頻率方面看，陰道相當於一根彈簧，要失去彈性，也需要長期拉伸狀態下，而性生活並不會長期引起陰道拉伸，所以影響也不大。
那造成陰道鬆弛的原因主要有兩方面：
一是妊娠和陰道分娩。多次流產和分娩的女性，或胎兒過大，導致底盆組織長期損傷，分娩產程延長，就會容易導致盆底肌肉過度伸張，陰道口損傷，從而出現產後陰道鬆弛；
二是年齡因素。隨著女性年齡增長，激素水平不斷降低，盆底肌肉相對退化，肌肉張力下降，陰道壁膠原蛋白流失，陰道也會出現一定程度的萎縮、變薄。
陰道鬆弛的四大危害
陰道鬆弛雖然稱不上疾病，但對於女性而言，陰道鬆弛不僅會影響性愛生活，也會對身體健康構成威脅。
1、影響性生活
陰道鬆弛後，陰道壁外翻不能閉合，影響正常的“密液”分泌，陰道處於乾澀狀態，摩擦運動時，潤滑不夠，就容易產生摩擦痛，或是出血情況。
2、易得婦科病
陰道鬆弛會使陰道壁不能緊貼，陰道處於開口狀態，容易發生細菌感染，陰道口鬆動，距離尿道、肛門的距離變近，細菌容易相互侵犯，導致各種炎症發生。
3、壓力性尿失禁
盆底肌屬於“支撐肌肉”，主要用作支撐和維持各臟器的處於正常位置，而陰道鬆弛主要與盆底肌受損有關，嚴重時，可能會導致尿道下降及膨出，當膀胱衝盈，大笑、重活等，引起腹壓增高行為，就容易引發尿失禁。
4、盆腔臟器脫落
由於盆底肌肉和筋膜組織異常造成盆腔器官下降而引發的器官移位，可造成膀胱膨出、尿道膨出、直腸膨出、子宮脫垂等。
由此看來，做女人真的是太難了。
女人“下面”鬆了，還能緊嗎？
分娩和年齡增長帶來的陰道鬆弛無法避免，但是可以通過鍛鍊是可以起到預防和改善作用的。
凱格爾運動
凱格爾運動，又稱為骨盆運動。通過收緊和放鬆的方式來鍛鍊盆底肌群，具體做法是，平躺在墊子上，大腿與小腿呈45度夾角。先大口吸氣，在吸氣的時候收緊盆底肌群，然後呼氣，慢慢放鬆，將提升上來的盆底肌輕柔地放下來，，建議是每天練習三組，每組8-12次收縮，每次收縮的時間可以在3-5秒。
陰道啞鈴
它主要作用就是輔助完成凱格爾運動，其外形就是個帶有小尾巴的小球，將啞鈴置入陰道內一個指節深，然後站立或平躺起來進行收縮放鬆運動，每日鍛鍊1-2次，每次15-20分鐘。
藥物治療
主要針對絕經期後盆底功能障礙性疾病的女性，可以幫助提高一部分的敏感度，使陰道的收縮功能增強，恢復彈性。
此外，還可以通過手術治療，但手術治療過程會有出血、感染、麻醉等風險，還可能傷害周圍臟器，因此不作為推薦。
陰道太鬆，並不是夫妻不和睦的根本原因，希望女性治療陰道鬆弛，不是為了取悅某人，而是從自身的健康和生活質量去出發。
參考資料：
[1]《我翻遍了醫學書，也沒有找到「陰道鬆弛」這一疾病》,盆底醫學在線. 2022-03-08
[2]《得了盆腔器官脫垂該怎麼辦？切莫諱疾忌醫，趕緊治療→》,健康上海.12320 2023-03-07
[3]《“縮陰專家”？“陰道啞鈴”？真相卻是……》,DrX說.2022-05-24