從“我要站樁”到“我想站樁”，我是如何做到的

我是築基七期學員，學習線上課程兩個多月，築基課的每個課程我都喜歡，學習了線上課程後，我覺得手上的功夫也要一同培養起來，於是下決心一定要來健康營。

徐文兵老師的《國學堂》，我也是反覆聽了兩次，自以為挺多了，參加健康營才知道有同學聽十多次，望塵莫及。徐老師和厚朴彷彿是黑夜裡的光，給了我方向和力量，使我走出混沌時刻，所以我對這次的健康營之旅也心嚮往之。

這次踏上參加健康營課程，是我作為全職媽媽和自由職業者，生完兩個孩子後單獨離開家最久的一次，以往不是不放心這個，就是牽掛那個，但厚朴就是有這個吸引力，更重要的是我總覺得自己哪裡不好了，必須到健康營治癒一下，離開是為了更好的開始吧。

飛機降落的時刻，我發現窗外奇景，沙塵之下一片灰暗，沙塵之上一片光明，這彷彿是神給予的啟示——只要你站得高，所見就是光明。

健康營佔比最大的課程就是樁功。之前我聽說過站樁，從來沒練過，沒覺著站樁有什麼神奇。但是厚朴老師講得最多的就是站樁，每每問到調理建議，老師們在回答的最後，都會加上一句：“好好站樁。”

第一天見識站樁，剛開始真的有點難受，十分鐘不到，我的肩膀就痛得受不了。但看著這麼多年紀比我大的同學都堅持站著，我也不好意思退場。在健康營，同學們一起同站的氣場，也讓我逐漸平靜下來。我想如果在家裡站，估計十分鐘不到我就會退下來。

經過老師每天耐心地指點和調整，慢慢的，一天天，形有了，肩膀不再痠痛；氣也順了，走完任脈走督脈，再把十二經脈全身掃一遍，一個小時很快就過去，全身都覺通暢輕盈。

最重要的是我的肩背沒有酸脹，感覺背部的氣血是通暢的。回到家以後，不是“我要站樁”，而是“我想站樁”。就像老師講的，站樁變得跟吃飯一樣重要，就不需要堅持了。

徐老師講的健身是健軀幹，不是健體健四肢。學習中醫最大的受益者應該先是自己，站好樁，修好身，把自己修煉得溫暖、柔軟，而又有力量。就像我見到的每個健康營的老師，上課講話雖輕柔細語，卻充滿力量，講兩三個小時的課下來，一點都不漏氣。站在老師們的身邊，我們都能感受到一股氣場和能量，大概這就是樁功的成果。

健康營九天課程，中醫六藝我學了四藝，包括導引（樁功）、刮痧、艾灸、按蹺。如果“四藝”只能帶回一個，那我肯定首選站樁，不過也是要學好刮痧的。

以前我不怎麼喜歡刮痧，因為怕痛。但想學刮痧是因為媽媽有甲狀腺結節、膽囊結石，還有腎囊腫，她瘀堵得厲害，所以我想學了給她好好刮一刮。

刮痧確實神奇，心有問題的總是能在心下或者手臂心包經處刮出比較深的痧。歲月在身體留下的痕跡肉眼看不到，但到腹診實操課一摸就是各種結，刮痧板一刮那更是衝浪般的波動感。

我的肩膀又薄又硬，班主任老師說跟我這瘦小的身軀都不成比例，生活裡擔了很多的事情；盧老師說肩背硬的人性格也硬。第一次實操課，我和搭檔互相刮背沒啥痛，而我的整個肩膀和脖子都鬆了，沒有脹痛感，連睡眠不好引起的頭痛也沒了。

把自己調理好的同時，也要讓身邊的人受益。回來給誰調，怎麼調，我都想了一遍。所以結營回家的第二天，我就約了父母過來。先給他們做腹診，雖然學藝尚淺，但我能摸到兩脅脹滿和心胃區域的硬結。媽媽的問題多一些，甲狀腺結節、膽結石、腎囊腫、高血壓，最近還有口臭。

於是，當下先給媽媽做了臓腑按摩，同時也教會爸爸做。我爸經常氣我媽，現在正好讓他給我媽按摩補償一下。之後，我給媽媽颳了手臂、頭、脖子和後背，出痧還是挺厲害。媽媽誇我學的不錯，颳得很舒服，身體也輕鬆了，看來她是喜刮。

正好當天築基知己課講到牙齒，跟媽媽的情況一對照，我發現她的牙齒鬆動厲害，牙齦出血，有口臭，牙醫都建議拔牙種假牙。現在我從健康營學到的技能正好派上用場，先不著急拔牙，我學習了腹診，摸到媽媽中脘有大痰結，胃部食積嚴重，針對這種瘀堵的體質，我決定先給她刮痧和艾灸，再用臓腑按摩結合調理。

我給媽媽建了診療記錄，以後每次都記錄下來，整理心得。我希望能在半年內，有二十個非藥物調理的記錄，也是對從健康營學到中醫“四藝”的一個練習、實踐、精進的過程。

我覺得老師們說的都有道理，沒有個疾或者病，傷或者痛的，大概還不會覺悟到踏上來厚朴的治癒之路。

我們都是因緣而來，來上課都有福氣。

排版 / 米楠

審核 / 宣教