由範偉、秦昊、陳明昊領銜主演的國產懸疑劇《漫長的季節》無意是眼下最火的一部劇。而當飾演龔彪的秦昊，挺著啤酒肚、抬著雙下巴，第一次出現在鏡頭前，很多人是不是都差點沒認出他來？
真胖得圓滾滾的，完全不像印象中帥氣的秦昊。有粉絲甚至不禁調侃道，“秦昊是不是有什麼把柄在辛導手裡？”
然而，最近秦昊已經完全瘦回來了，足足掉了20多斤，甚至比他拍《漫長的季節》前還要瘦。大家是不是又要感嘆，演員都是胖著玩玩的，只有我們是胖的很認真！
現實是，演員也不是隨隨便便瘦的。
秦昊的妻子伊能靜今天在個人微博上分享了老公的減肥食譜，還順便曬出了老公的新照以及瘦身錦鯉圖。
這裡給大家簡單劃下重點：
第一天 豆漿 豆漿 豆漿 原味不加糖（豆漿是500cc的量）
第二天 早中晚各一個玉米棒
第三天 火龍果 蘋果 藍莓 （估計也就是一小手心）
第四天 雞蛋一個 水煮蝦 水煮蝦 （蝦的量是一小手心）
第五天 西蘭花 菠菜 生菜 （蔬菜的量也是一小手心）
網友一看，頓時愣住了，“這是飯前還是飯後吃？”雖然網友多半是在玩梗，但伊能靜還是認真地回覆：“呃……這些就是飯”。一時間，不禁令網友們感慨萬千：“不管飯前飯後都不夠我吃”。
但如此近乎“虐待”的減肥方法，效果也是立竿見影，伊能靜說：“前五天八斤，後面一直掉，目前掉20斤了，還再堅持一下下。然後就是漫長的守恆期……減肥真的是漫長的季節啊！”
不過，伊能靜說，剛開始自己給秦昊擬訂的減肥方式其實是“高蛋白、蔬菜、粗糧加無氧重量和跳繩有氧”，但隨著新劇開拍在即，導演的要求是瘦出菱（稜）角，才採取了這種快速瘦身法。她也特別強調：“在這裡不贊成大家模仿，畢竟身體健康更珍貴，演員真的是出於對角色的責任。再說一次不推薦給任何人！這個瘦身過程很辛苦，秦先生在組裡跟我說，有一兩天腿都發軟。”
果然，誰都不是隨隨便便就能成功瘦的！
橙柿互動·都市快報記者 宋贇