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女人如花，如果把女人的臉蛋比作花朵，那麼卵巢就相當於根，它直接決定了女人花期的長短。
卵巢很小，卻影響了女人一生的健康美麗，它主要有兩大功能：
2、青春活力的源泉（分泌雌激素），促進女人生殖器官和第二性徵的發育。
卵巢早衰，指女性在40歲之前，就出現卵巢功能衰退的症狀，通俗點說，就是更年期提前。
從外表看，這些人一般皮膚乾燥、暗淡無光，就像久未灌溉的花朵，還會出現更年期症狀，如潮熱多汗、心煩易怒、性慾減退等。最可怕的是，她們將以高於正常值5-6倍的速度迅速衰老。
為什麼秋季女人必須養護卵巢？
1、不生或太晚生孩子
2、盆腔感染
3、流產
4、濫用補品、亂按摩
5、過度節食減肥
6、熬夜
7、精神壓力大
8、抽菸喝酒
從天時來說，其中4、6、7最易在秋季發生，加劇卵巢早衰的風險：
有些姐妹一到秋季就開始“貼秋膘”：服用保健品，殊不知，很多保健品都含有過量的雌激素，短期服用可能會帶來不錯的效果，如皮膚光滑了，但長期服用易導致內分泌紊亂，增加罹患子宮內膜癌、乳腺癌的風險。
至於所謂的“卵巢護理按摩”，更是無稽之談：卵巢位於腹腔內部，按摩根本達不到護理效果。
“秋冬養陰”，“守一分氣血，留一分青春”，“貼秋膘”裡的“膘”其實是氣血，氣血足，則卵巢好，則人年輕，所以，秋季進補重在補益氣血。
調查顯示：與正常時間入睡者相比，經常失眠或熬夜者患早期卵巢病的風險高49%，患晚期卵巢病的風險高24%。
長期失眠或熬夜還會損傷陽氣，暗耗女人的精氣神，精氣俱虛，腎功能就會下降，就會未至“七七”，便出現“任脈虛、太沖脈衰少、天癸竭”的情況：這些正是卵巢功能衰退的最常見表徵！
《黃帝內經》曰：“秋三月……早臥早起，與雞俱興，使志安寧……”。就是說，秋季應該早睡早起，以便跟天地之間的收斂氣息相應，收穫寧靜收斂的心情。所以，一年四季，秋冬季節最不能熬夜，它對身體各方面的危害比春夏要嚴重得多！
中國自古就有“傷春悲秋”的說法，秋屬金，七情中的悲也屬金，因此人在秋季格外容易傷感，連帶著，精神壓力也倍增。
從現代醫學的角度說，不良情緒或強烈的情緒波動或巨大的精神刺激，均可使中樞神經系統改變，形成負性條件反射，導致卵泡生成激素、黃體生成激素、卵巢激素等分泌異常，繼而內分泌紊亂，月經週期改變，並導致惡性循環，最終導致卵巢功能衰退。
所以，身在秋季，女人要務必學會調節情緒，正確對待發生的心理衝突，否則直接傷害卵巢。
養護卵巢，艾灸為要
卵巢早衰多屬虛證，而虛證正是艾灸最擅長的：艾灸可以溫經通絡、行氣活血、溫補腎陽，能調經絡、臟腑、腠理之沉寒痼冷，非常適用於卵巢早衰這種虛證。
藉助艾灸刺激特定穴位，可以激活卵巢迴歸正常，達到激發性腺軸的目的，提升雌激素的分泌量，起到保健、養顏的雙重功效。
上文說了，秋季卵巢最怕3件事，故而，我們應從這3件事著手。
氣血虧虛與兩個因素有關：一是生化不足；二是痰溼瘀阻。
生化不足：脾虛化源不足，則衝任不充，血海空虛。
痰溼瘀阻：痰溼多因脾溼“升級”所致，最直接的後果就是產生瘀血、阻滯經脈，時間長了，就會氣機鬱結、血行不暢，導致氣血虧虛。
艾灸穴位：生化不足，脾俞、中脘、足三里、太白各20分鐘，艾灸一天休息一天；痰溼瘀阻，陰陵泉、承山、豐隆、解溪各20分鐘，艾灸一天休息一天。
熬夜同時損傷陽氣、腎陰、肝血，嚴重影響卵巢功能，所以，長期熬夜的女人必須陰陽同補。艾灸不僅是“天下扶陽第一方”，還能雙向調節，補陽滋陰雙管齊下。
艾灸穴位：補陽，督脈（以百會、大椎、命門為主），任脈（神闕、氣海、關元）各20分鐘；滋陰，腎俞、中極、復溜、太溪各20分鐘，艾灸一天休息一天。
肝性喜條達，是人體氣血調節之樞紐，而“女子以肝為先天”，加上女人普遍“善懷多鬱”，故而特別容易肝鬱氣滯，引起不良情緒。也就是說，有了不良情緒，疏肝就對了。
艾灸穴位：四關（合谷+太沖）、膻中、期門各20分鐘，艾灸一天休息一天。
如果你不滿40歲，但出現月經明顯減少、月經紊亂甚至閉經，另外伴隨有潮熱、出汗、心煩、健忘等症狀時，可能預示著卵巢功能減退，建議及時就醫檢查，同時搭配艾灸，從本源給予卵巢呵護！一起為艾灸點贊！
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