這句話經常從老年人的嘴裡發出，但卻也成了不少年輕人的通病，年紀輕輕怎麼就腰疼了呢？
年輕人寧可坐著，絕不站著，寧願躺著，絕不坐著，每天上班，對著電腦一坐就是十幾個小時，下班回家毫不猶豫躺在沙發上玩手機，這活動筋骨鍛鍊的時間可是屈指可數。
想一想，蹺二郎腿、久坐不動、葛優躺這些看似舒服的小動作，或許正在一步一步地毀掉你的腰。
就拿葛優躺來說，這個姿勢下的腰椎成懸空或者是屈曲狀，沒有襯托力，腰椎肌肉和韌帶受壓，時間長了腰部會感到明顯的痠疼，最終導致腰椎間盤突出脊柱變形。
看完之後你應該知道哪些動作應該及時的糾正，雖然腰椎不會說話，但卻會出現不適症狀，如果你還有其他的好方法，歡迎評論留言。