41歲阿嬌暴瘦20斤上熱搜：別再尬吹明星自律了！

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41歲阿嬌暴瘦20斤上熱搜：別再尬吹明星自律了！
最近刷到了阿嬌的動態，直接驚了！

她微博上曬出自己的體重——45.5公斤，旁邊還有一張身材纖細的對鏡自拍照。

她再雲南夜市的生圖也遭到了全網瘋傳：（中間那位）看看這肩膀、手臂和薄背，誰敢信這是從前那個不敢露胳膊的阿嬌？

難怪網友在她的評論區，跪求減肥秘籍。

也有不少人說：明星當然是地獄式的自律，瘋狂節食咯。

但瞭解過阿嬌的人都知道，她壓根不是自律又自虐的人！

前夫曾經在節目上當眾吐槽她，不愛運動，下定決心減肥卻做不到。

加上她本人其實是易胖體質，過了30歲之後，天生的好皮囊也控制不住地膨脹、發胖、顏值下跌。

全身變得圓圓的，肚腩突出，虎背熊腰，只能穿寬鬆的T恤，背影看起來像路人，毫無星相。

就連在濾鏡拉滿的綜藝，臉上也是肉肉的，脖子和臉幾乎連在了一起。

最扎心的是，離婚後前夫火速閃婚，還官宣妻子懷孕。

結果當時發福不止的阿嬌，竟然比懷孕幾個月的情敵還要胖！

作為明星，她當然也嘗試過減肥。只是：
運動無法堅持，跟著好姐妹一起跳操，五分鐘就累得不行；

節食、戒主食和肉類，卻反彈得很厲害，還把臉色越吃越黃。

結果就是阿嬌前幾年的身材都很反覆，一時胖一時瘦的。

盲目減肥還導致內分泌失調，體質越來越差，就連好友阿sa都勸她，健康才是最重要的。

陪伴她多年的經紀人心疼不已，為她找來了營養師調理身體。

第一次見到營養師時，她認為：我都40歲了，只喝水都能胖3斤，不可能再瘦下來，美回以前的樣子了。
營養師卻告訴她：
很多人只知道年紀變大會無法抑制地發胖、變老、變醜，卻不知道根源上是“基礎代謝受損了”。
基礎代謝就像是女人自帶的胖瘦總開關：
基礎代謝受損=關閉燃脂開關，毒素、脂肪排不走，堆積在體內，阻礙營養吸收，導致贅肉瘋長，形成易胖體質，還觸發“三高”等隱患。
基礎代謝活躍=打開燃脂開關，毒素、脂肪快速排出，營養順利被吸收，身材苗條，形成易瘦健康體質，無病無痛，青春逆齡。
隨著年紀增長，新陳代謝效率自然會降低。

再加上生活壓力太大，生活習慣不規律，現代人的情緒壓力太大，基礎代謝加重受損，脂肪毒素排不走，營養不吸收，自然是又胖又老還毛病多多。
那怎麼辦呢？
俗話說：養於內，美於外。
要想深入修復人體基礎代謝，唯有通過調整一日三餐的搭配，讓吃進體內的食物發揮最優作用。
從而激活代謝，打開脂肪、毒素的開關，重塑苗條身材，不老容顏，健康體質。
營養師根據代謝規律設計了一套吃瘦營養餐，有肉有菜，美味營養。不需要額外運動，照著吃就能從根上解決女人肥胖衰老的問題：
甩贅肉：葷素搭配，激活代謝，分解頑固脂肪，甩掉大肚腩、大象腿；
美容貌：蛋白質、纖維素等於元素花樣配合，持續提升代謝，臉蛋小一圈，皺紋消減，氣色紅潤；
強體質：營養補充餐，維持高代謝的同時，補足身體營養，強壯體魄，身心輕盈健康。
吃得比之前好得多，心情都變好了↓
不用餓肚子、不逼自己暴汗運動，身體的變化卻比以前都要明顯：
萬年不變的體重終於掉了！肚腩收緊了！終於可以丟掉又肥又大的黑T恤，穿上辣妹裝。


體重下來了，雙下巴隨之消失了，五官變得立體明豔。

氣質從憨厚顯老變得優雅精緻，視覺年齡小了十歲都不止。

以前胖的時候，情緒總是萎靡不振的，動都不願意動。但現在調整了飲食，不僅身材瘦了，就連精力也變充沛了。
唱歌跳舞、拍綜藝玩遊戲，活力滿滿，完全不像40+的中年女人。
有人說，減肥不只是身材上變瘦，更多是心態上變得更積極，生活也會越來越順心。
看阿嬌狂瘦了二十多斤後成功翻紅，綜藝節目邀約不斷。
前夫官宣當爸，網友們卻說：
恭喜美女，恭喜阿嬌！終於擺脫了前夫，重新搞事業，繼續乘風破浪！
女人這一生，最不應該放棄的就是對身材的管理。

不僅是體重秤上的一個數字，更是一種生活的態度！
愛美的我肯定不會放過這樣的“懶人變瘦法”，於是我認真扒了阿嬌的訪談、微博動態，終於發現了一位深諳“懶人吃瘦法”、鑽研飲食減肥多年的專業營養師——
田珂老師
       
NAFC美國國家健康認證協會營養教練
中國保健協會減肥分會體重管理師
從事體重管理行業10+年
我動用了所有人脈，軟磨硬泡了大半年，才將田珂老師請來，為我們講授明星同款“代謝吃瘦法”，將如何吃得好、吃得苗條、吃得健康……通通揭秘！
田珂老師還聯合千聊開設了【5天懶人吃瘦訓練營】——
僅需1.1元，價值卻一點也不少：
✔️專業營養師團隊24小時指導，遇到不懂直接問！
✔️搭建社群，“胖友們”共享減肥經驗，減肥動力UP！
✔️高級營養師田珂親自答疑，不用怕踩坑、浪費時間！
✔️限時送明星同款“吃不胖”食譜，跟著吃就能輕鬆瘦！
已經參加訓練營的學員，都紛紛吃瘦了
營裡學員真實變化↓
田珂老師的日常諮詢價是1500/次，現在1.1元就能加入【5天懶人吃瘦訓練營】，相當於免費將明星營養師請回家！
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她用2個月速瘦32斤
幫助80000+學員靠“吃”瘦下來
“代謝飲食法”——普通人的變瘦捷徑
大家好，我是《5天懶人吃瘦訓練營》的導師，田珂。
很多學員對我的第一印象就是“好瘦”，一定是天生的。
我現在的身材
我只能誠實地告訴你，還真不是！
大概25歲左右，我曾一度發胖到145斤，衣服都只能穿最大碼。
相親沒有男生看得上我，去超市會被人喊“大姨”，就連我自己都不敢照鏡子，就怕看到渾身的肥肉，自己都嫌棄自己。
更可怕的是，體檢報告上多項指標異常，就連醫生都說：再不減重，光是三高就能把你折磨得夠嗆！
我也不甘心當個“胖大媽”，胖得身體未老先衰。
只是節食、跑步、跳繩、針灸拔罐…能試的都試過了，通通不見效，就差抽脂不敢。
直到一次，我在電視上看到美國幾個減肥專家正在講“代謝吃瘦法”。
為什麼一過25歲就會瘋狂發胖？
為什麼堅持運動，節食，依舊沒能減掉身上的贅肉？
根本原因其實是基礎代謝受損了！
“基礎代謝”相當於人體自帶的垃圾處理廠，人體活動產生的多餘脂肪、廢水、毒素都要靠它來清除、排出。
隨著年齡增長，再附加工作壓力、不規律飲食、生孩子等外在壓力，會使得人體的“垃圾處理廠”處於年久失修的狀態。
代謝能力受損，脂肪、毒素滯留在體內，無法排出，自然是贅肉橫生，體型變胖，難看又顯老。
脂肪、毒素越堆越多，更使得五臟六腑、血管、淋巴等系統負荷加重。
皮膚變黃變粗糙，抗病邪能力下降，病痛變多，體質變差，20幾歲就衰老成50歲的身體。
研究表明，肥胖者
身體患病幾率增加20%-95%
所謂病從口入，要想徹底修復基礎代謝，光靠外力（護膚、運動、按摩）是不行的，節食更是會對人體造成無法逆轉的傷害。
因此專家們提出了“代謝吃瘦法”，通過不同食材搭配，深入對人體進行修復，提升基礎代謝，排清脂肪、毒素，甩掉頑固贅肉，同時讓人體吸收更多有益營養。
是一種兼顧了美味與健康，對人體無害，且能從根上養成易瘦好體質，延緩女性衰老的科學飲食法。
當基礎代謝提升後，體內的脂肪、毒素排空，人體處於正常運作的狀態，從而吸收更多的營養，合成更多膠原蛋白。
使得女性從內而外地散發著健康、青春的氣息，不懼肥胖和衰老。
瞭解到這一原理，我開始親身體驗“代謝吃瘦法”。
每頓都吃得又飽又滋味，好友都說：你真的在減肥嗎？！
卻沒想到瘦身效果如此驚喜：
肚子、手臂、大腿…一點點在變細，就連臉蛋都小了兩圈，從大餅臉瘦成了鵝蛋臉。
兩個月吃飽吃好，沒運動，我竟然還瘦了32斤！
朋友都調侃我：田珂你這是閃電式瘦身啊！還沒反應過來就瘦出了小蠻腰、細長腿，怕不是去抽脂整形了吧！
但你看我的瘦身材，保持了這麼多年不反彈，臉色還紅潤健康，像是“整”出來的嗎？
脫胎換骨般的蛻變，激勵了我對“代謝吃瘦法”、營養學、科學瘦身的深入研究。
我自費10幾萬飛遍世界各地，深入學習營養、代謝、保健等知識，考取了20多項國際證書。
NAFC營養教練
全球通過率不到10%！
不止於理論上的知識，我更將這套方法推廣給身邊的親朋、同事一起來實踐。
經過數十人的實踐，多年的經驗積累，我終於總結出了一套最適合中國人飲食習慣的，兼顧營養+美味的“代謝吃瘦法”：
激活代謝：根據膳食金字塔調整三餐，激活受損代謝，逐步瓦解頑固脂肪，全身速瘦一大圈；
提升代謝：不同元素搭配，持續提升基礎代謝，促進人體吸收營養，甩掉體重的同時保持紅潤氣色；
維持高代謝：持續補充人體所需營養元素，維持高代謝，從根源上防止脂肪囤積，抵禦病邪，吃出易瘦好體質。

不需要動腦，三餐照著吃，就能修復受損代謝，養成易瘦好體質。
不少女明星從此放棄節食、暴汗運動，紛紛靠“吃瘦”美起來：
33歲張雨綺，自曝靠“吃”，從140斤瘦到90多斤。
39歲的霍思燕，曾在生娃後胖到被卡在座位出不來，被全網嘲。
如今的她，身形玲瓏，面若桃花，彷彿二八少女版般苗條青春。
霍思燕在節目透露，從160斤到92斤，全靠改變飲食，一點點吃瘦。

最讓我驕傲的還是我的學員們，目前已有85364名學員通過“代謝吃瘦法”吃出好身材、好體質，成功逆齡。
@35歲張女士，不節食，狂甩32斤
35歲的張女士，肚腩贅肉多，體重接近170斤。
糟糕的是，生孩子後落下腰椎毛病無法劇烈運動，體質變差不敢節食、亂吃減肥藥。
在好友的推薦下，她接觸了“代謝吃瘦法”，過程中沒有運動，沒有節食。每天吃得有滋有味，輕鬆又快樂！
2個月時間，狂甩32斤，猶如脫胎換骨：
@29歲小夢，瘦了11斤，臉色卻更紅潤了
29歲的小夢靠嚴格節食維持著125斤的體重。
她的煩惱也增加了：面無血色，暗沉無光，比同齡人顯老！
如何改善？
她按照吃瘦法的營養食譜吃起來，氣色肉眼可見地紅潤起來，煥發青春光彩。
體內代謝提高了，不止消解了脂肪，更排出了毒素，讓你美得猜不著真實年齡。
@49歲康姨，身材瘦了，體質變好了
49歲康姨不僅胖，還有健康問題，降糖降壓藥吃了好幾年。
在代謝吃瘦法的幫助下，不止體重掉了、腰圍細了，人美了。
更收穫了各項指標正常的體檢報告，體重再也沒有反彈過。
（代謝高，排出毒素、廢物，收穫健康體質）
如果你也想像她們一樣，擺脫煩人的肥肉，也不想苦哈哈地運動、節食，那麼這個【5天懶人吃瘦訓練營】將會是你的最佳選擇。
1.1元買不到一顆減肥藥，買不到一個小時的健身課，今天卻能買到一套受益終身，健康又美味的吃瘦法。
讓你的餘生身材無敵，年齡成謎，健康快樂！
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也許你還會有以下的疑惑？
❓1.1元價格這麼低，真實可靠嗎？
田珂老師對胖子的煩惱感同身受，這次的【5天懶人吃瘦訓練營】不為盈利，只為能幫助更多被“肥胖”困擾的女性。
象徵性的收費，只是怕很多人因為免費而不堅持、不努力、看不到效果。
❓5天時間，能學到什麼？
雖然只有5天的時間，但每一天都是乾貨滿滿！
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❓我擔心學不會，堅持不下去？
一個人減肥，三天打魚兩天曬網，還沒減掉體重就放棄了。
孤獨式減肥，做錯了，有疑問時都無人幫助，越減越肥。
此時，選擇懶人吃瘦訓練營將是一個完美的選擇。
 專業營養師團隊24小時指導，你不懂的問題都有人解答；
 社群全程陪伴，收穫一群共同減肥的胖友，互相鼓勵變更美！
 國際認證營養師免費直播答疑
 
國際認證營養師田珂的專業諮詢市場價3000元起步，在懶人吃瘦營，免費為你直播解答減重疑惑：
❓我擔心沒有效果？
吃瘦的效果，就讓我們的營友來回答：
從20多歲到50多歲，瘦8斤、16斤、30斤的都有！
當然，反饋最多的還是：吃瘦的過程太快樂了！
不用運動，頓頓吃飽，還能越吃越瘦。
臨近年底，大家都迫切地想瘦下來，美美地回家拜年，放開吃也不長肉。
因此，我們還準備了特別福利：
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（頓頓有肉，還能越吃越瘦！）
有科學簡單的減肥原理，國際認證的營養師手把手帶你，還有眾多“胖友”在群裡陪你一起減肥。
如今，你離苗條身材、青春狀態，只差了一個減肥的決心！
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瘦下來，真的會不一樣嗎？
 
女人不論奔幾，一定要瘦下來。
當瘦下來後，你會發現整個世界都不一樣：
瘦美、挺拔的女人，走到哪裡都是焦點。
 
瘦下來的女人，擁有好身材、好體質、好氣色。
能擺脫“三高”的健康困擾，擺脫暗沉枯黃的臉色，擺脫病蔫蔫的老態龍鍾，又瘦又美又健康！
如果你減肥總是：又苦又累、堅持不下去、看不到效果、身體健康被損害。
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