【健康養生】清心寡慾保養元氣｜彭鑫博士談健康

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本文作者：彭鑫

文章摘自：《彭鑫談內壯健康法》

　　經常有患者問我：“房事究竟要多少才算合理呢？一個月一次嗎？是不是太少了啊？”

　　每當這時，我都會引用一段孫思邈的論述來給他們講解：

　　“人年二十者，四日一洩；三十者，八日一洩；四十者，十六日一洩；五十者，二十日一洩；六十者，閉精勿洩，若體力猶壯者，一月一洩。”

　　這是什麼意思呢？就是說20多歲的人，房事4天1次為好；而30歲的人呢，8天1次；以次類推，40歲的人，16天1次；50歲，20天1次；到了60歲，就最好不要再有房事了。（請關注微信：pengxinboshi）如果身體情況允許的話，一個月最多一次。

　　當然這只是唐代人的標準。現代人因為生活節奏的加快、熬夜、精神壓力大、飲食不規律等諸多問題導致元氣損傷比較厲害，尤其是在黃色文化氾濫的環境下，年輕人手淫頻率增高，造成元氣匱乏的人相較古人，比例增大太多了。 

　　在臨床上我經常會摸到這樣的脈：30歲的年齡，60歲的元氣。很多人來我的門診不是看病，而是調理身體，其表現是：未老先衰、脾胃不好、面色蠟黃、大便不暢、睡眠多夢易醒、呼吸輕淺、手腳冰涼、記憶力差、脾氣暴躁、雙眼無神、腰膝痠軟、耳鳴眼花、小便頻數、腰痠背痛、容易感冒、形瘦無力。

　　大家看這症狀是不是以為都是上了年紀的老人，其實不是，都是二三十來歲的年輕人，可這身體著實是60歲的狀態。（請關注微信：pengxinboshi）現在30歲左右的人，處於這種狀態的可不在少數，為什麼呢？很大一個原因就是房事過於頻繁。

　　若是按照我剛才所說的房事標準，有些患者就會說了：“如果這樣的話，我們的夫妻關係怎麼維持呀？”

　　我說：“既要不影響夫妻的團結問題，又要保存元氣，那您就自己衡量吧，畢竟生活是自己過的。”

　　清代醫家陸以湉在其著作《冷廬醫話》中曾提到：“人到40歲左右，多在祈求延長壽命的方法。有的人認為杜絕性慾可以延年，有的則以為長壽須進食補藥。（請關注微信：pengxinboshi）在我看來，要想健康長壽的話，杜絕情慾與儘可能避免愁思和憂慮，這二者是最重要的，而絕欲則更屬至要。”

未完待續，明天內容更精彩……

免責聲明：本文為健康知識分享。文中所涉及的藥物、藥方、針灸以及其他各種治療和養生方法，請在專業醫師指導下應用，切勿自行應用。如因不當使用所產生的問題，概不負責。

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