我對粉絲的留言和私信做了一下統計，發現我們老年糖尿病粉絲，用經絡鍛鍊的方法來治療糖尿病的人最多，效果也最好，這裡面可能是有這樣的幾個原因，一個是很多老年人的保健意識強，有很多人平時就注意學習經絡和穴位按摩的內容，第二個呢就是老年人有鍛鍊的時間，這兩個原因就使他們接受起來容易，也能去實踐，從實踐的效果來看，也確實是這些老年粉絲鍛鍊治療的效果最好，經絡鍛鍊法也是我們老年粉絲的一個健康的根本方法，為什麼這樣說呢？經絡鍛鍊法簡便容易學，效果好沒有副作用，同時也沒有費用，不僅僅是對糖尿病有效，對很多其他慢性病都有效，而我們很多老年人要想獲得真正的健康，也只有用鍛鍊的方法最好，而經絡鍛鍊又比一般的鍛鍊方法好，是鍛鍊治病養生三不誤，能給老年人帶來真正的健康。
腿被稱為人的第二心臟，我們經絡鍛鍊法中的下蹲運動十分有利於鍛鍊身體下肢的肌肉，是改善心臟功能極有效的鍛鍊方法。很多老年人已切實地體會到鍛鍊身體十分重要，採取了從步行開始的散步、儘量多走路的方式進行鍛鍊。也有人採取了慢跑。無論哪種方法，比起不做任何運動來，的確強許多。然而要想使腰腿真正充滿活力，希望關節、骨骼、肌肉健康結實的話，光是慢跑和走路還是不夠充分的。這些運動比起下蹲運動鍛鍊的話，鍛鍊效果相差很大，通過下蹲讓腿上的肌肉運動起來，就像按摩一樣，源源不斷地把水分運送到心臟，稀釋血的粘稠度，增強血液的流動，增強心臟的功能；同時下蹲可以延緩衰老，有益於延年益壽，人們常說“人老腿先老”，事實上肌肉、骨骼、關節的老化才是體力下降的主要原因。如果每天下蹲幾分鐘，就能防止這些器官的老化，起到延年益壽的作用。所以說經絡鍛鍊法對老年人來說很重要，是一個健康的根本方法。