高血脂是現代人常見的健康問題之一，如果不及時控制，可以導致心腦血管疾病的發生，嚴重者還可能導致中風、心臟病等問題。長期進行有氧運動被認為是控制高血脂的有效方法之一，不過一位心血管醫生指出，超過50歲的人還應該注意以下三件事情，比運動更加重要。
一、戒菸
無論是否患有高血脂，戒菸是預防心血管疾病的重要措施。菸草中含有大量有害物質，例如尼古丁、一氧化碳等，長期吸菸會導致血管炎症，使血管內皮功能障礙，運動引起的血管擴張減少，血壓升高，從而容易發生高血壓及冠心病等疾病。
而對於高血脂的患者，吸菸還會加重血液粘稠度，增加動脈硬化的風險。因此，過了50歲的人一定要儘快戒菸，才能保護自己的心血管健康。
二、堅持健康飲食
飲食方式對於高血脂的控制也非常重要。含有高脂肪和高膽固醇的食物，例如動物內臟、深色肉類以及部分奶製品、蛋黃等，都會使血脂升高，增加心血管疾病的患病風險。
因此，建議過了50歲的人應該堅持健康飲食，多吃新鮮水果、蔬菜、全穀類食品及富含膳食纖維的食品。同時，少吃高脂肪、高膽固醇，高鹽的食物，少吃或不吃油炸食品、烤肉類食物、零食、飲料等垃圾食品。
三、控制藥物使用
在高血脂病人的治療中，藥物常常是不可或缺的。但是，因為不同的藥物具有不同的機制，所以要根據個體情況而區別對待，避免在治療中產生副作用。
對於過了50歲的人來說，藥物的選擇和使用更需要重視。因為在這個年齡段，人體的器官功能逐漸衰退，很多患者同時存在心血管疾病、糖尿病等多種慢性病，而藥物會對肝、腎等器官造成一定的負荷，如果不能科學合理地控制藥物使用，反而會增大不必要的健康風險。
總結
過了50歲的人控制高血脂，絕不只是多跑步就可以解決的問題。戒菸、健康飲食和控制藥物使用這三件事情同樣重要，對於高血脂的預防和治療也具有重要的意義。此外，不要忘記加強科學鍛鍊、保持心情愉快和足夠的休息，為自己的身體打好基礎，享受健康的生活。