醫生離不開的4種食物，高血壓的“大剋星”，常吃遠離高血壓

高血壓雖然可怕，卻並不是不可預防的，很多醫生都會選擇多吃一些具有降壓作用的蔬菜來控制血壓，你知道都有什麼蔬菜嗎？下面小編給大家介紹介紹。

海藻

海藻包括：裙帶菜、海帶和紫菜等。海藻中含有有助降壓的關鍵成分生物活性肽，其作用類似於常見降壓藥。常吃海藻有助於降低高血壓，預防心臟病。但需要注意的是，由於海藻的含鹽量較高，不宜多食，一週最好不超過兩次。

辣椒

辣椒是一種常見蔬菜，悠然愛吃，也有人討厭，其實辣椒是一種食用價值非常高的蔬菜。辣椒中的辣椒素有助於降低血壓和血脂，進而降低心臟病的危險。而且常吃辣椒還有抗癌作用。

茄子

茄子是我們飯桌上最常見的蔬菜之一。茄子不僅是飯桌上的一道美味，還有良好的降血壓功效，患有高血壓的人常吃茄子，對降血壓有很好的幫助。

薺菜

在農村薺菜是一種最常見的野菜，常見做餡包水餃，炒肉，炒雞蛋等家常吃法。它的醇提取物經過實驗研究證明對降低血壓有較好的療效。

最後提醒大家的是，平時要清淡飲食、少吃油膩食物、多運動、戒菸戒酒等，通過降低血脂來保持血管彈性，維持身體健康。