中醫老苗說
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五運六氣可以說是《內經》時代最偉大的發明。五運六氣理論體系把天文、地理、時間、空間、氣象、物候、生理、疾病、治療等等融合為一體，是中醫史上最了不起的成就，指導中醫看病，也指導老百姓的養生。
按干支推算，今年是癸卯年，陽明燥金司天，將原本“火不及”的歲運化為了金運平年，即《五常政大論》講的癸卯年“上商與正商同”，《六元政紀大論》中也明確講癸卯年“同正商”，即金運平年。
那些大講癸卯年是“火不及”之年，要補火補陽的人，大抵是沒有讀懂五運六氣的推算。殊不知在金運平年，陽明燥金司天，特別容易“金克木”，造成肝鬱，鬱久生熱，如果還補火補陽，會造成內熱更加嚴重。
《至真要大論》對陽明司天之年的氣候、物候現象，以及發生疾病的特點是這麼描述的：
“陽明司天，燥淫所勝，則木乃晚榮，草乃晚生，筋骨內變。民病左胠脅痛，寒清於中，感而瘧，大涼革候，咳，腹中鳴，注瀉鶩溏，名木斂，生菀於下，草焦上首，心脅暴痛，不可反側，嗌幹，面塵腰痛，丈夫㿗疝，婦人少腹痛，目眜眥瘍，瘡痤癰，蟄蟲來見，病本於肝。”
陽明司天之年，燥氣偏盛，氣候清涼，草木生長緩慢。從發病的規律來看，由於金克木，容易引發的就是肝病，同時燥邪傷肺，出現咽乾、面塵、瘡痤癰等肺病表現。
對於我們普通人來說，如果你感覺今年以來自己情緒不好，碰到一點小事就容易情緒失控，這種表現和陽明燥金司天有很大的關係。
因為在從中醫來看，情緒問題往往和肝有關。肝主一身之氣，當我們本身肝不足，又遇到陽明司天，金克木時，肝氣就特別容易被閉鬱住，這一鬱結就容易化火，形成肝火。肝火鬱積到一定程度，人就很難控制住自己的情緒。
所以，在癸卯年，由於陽明燥金司天，特別是進入三之氣後，養肝，防治金克木傷肝，就顯得很重要了。
養肝的食材中，我認為最好的搭配就是桑葚配玫瑰花了。桑葚補肝血，通過滋補肝陰的方法降肝火；玫瑰理氣解鬱，把鬱結的肝氣給理開。一降一疏，肝自然就舒服了。
王孟英在《隨息居飲食譜》記載了桑葚的養生功效：
桑葚滋肝腎，充血液，止消渴，利關節，解酒毒，祛風溼；聰耳明目，安魂鎮魄。可飲汁，或熬以成膏，或爆幹為末。可充糧食。久久服之，鬚髮不白。
桑葚最適合肝腎陰虛的人。失眠盜汗，口乾舌燥，易上火，甚至五心煩熱，舌頭紅，都是肝腎陰虛的主要表現。大名鼎鼎的“六味地黃丸”就是解決肝腎陰虛問題的，桑葚就有類似功效。如果有肝腎陰虛表現，但不想吃藥，平常多吃點桑葚也可以。
桑葚補血效果也很好。血虛會表現為臉色蒼白，容易頭暈眼花，女性血虛的特別多。發為血之餘，頭髮好不好跟血也有很大關係。長期吃桑葚可以讓頭髮烏黑亮麗。
肝通竅於目。現代人每天看電腦、手機的時間太長，過度用眼，其實就是在過度用肝，消耗肝血。當因為過度用眼出現眼睛乾澀時，多吃桑葚也是一個好辦法。
吃桑葚的好處太多，因為它滋補肝腎，養肝血，補腎精，那些因為身體過用導致的身體虛勞，都可以用到桑葚。
桑葚性味甘寒，如果長期食用，最好搭配上甘溫的桂圓，增強補血效果，且不被寒所傷。肝腎同源，這個時候再搭配腎陰腎陽同補的枸杞，相當於給補養肝血提供了強大的後勤保障。
現代人攝入太多，運動太少，總體都表現為脾胃運化能力弱。服用桑葚玫瑰當茶飲的時候，再加上健脾的茯苓、補脾的大棗、促進胃消化的刺梨和脾運化的橘皮，讓中焦脾胃的輪子轉起來，補血疏肝的效果會更好。
如果再加上潤肺的百合，對抗一下陽明的燥氣，那就太適合癸卯年上半年養肝了。
癸卯年陽明燥金司天，金克木，對於肝弱體質的人，尤其需要注意。根據運氣推算，出生年尾數為7的人，先天體質“木”比較弱。
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