人體內血液的好壞直接影響著我們身體的衰老、壽命的長短等，如果血管中的垃圾過多，血液變髒、變粘、變有毒，人的身體健康就會受到威脅，而隨著年齡的增長，血管越來越堵，所以想要老來沒病，就得從現在就養好血管。

飲食是人們賴以生存的必需手段，但飲食結構安排不當與飲食習慣不良，有可能導致血栓形成，而危害健康。這裡就跟隨小編來看看，有哪些天然的小食材，能助你清除血液垃圾，疏通血管。

凍幹檸檬片是用新鮮的檸檬切片後，再加上天然的蜂蜜凍幹而成的，它的功效非常多，其富含的維生素C，能夠軟化血管，保持血管彈性，預防血管堵塞，常吃對身體大有益處！

山楂中含有豐富的營養物質以及極高的藥用價值，可以直接吃，也可以泡水喝，並且山楂還可以抑制血小板的凝結，防止血栓的形成，經常吃山楂對身體健康很有幫助！

黑蒜經過發酵之後，功效遠遠的超過了大蒜，它被譽為“血管清道夫”，能有效預防血管壁內沉積，常吃黑蒜可以預防心血管疾病！

桑葚是一種美味又健康的食物，香甜可口、汁濃似蜜，被人們譽為“民間聖果”，它具有分解脂肪，防止血管硬化的作用，經常吃能很好的改善心血管疾病！

鐵皮石斛花產量低，非常珍貴，具有很高的營養價值，它所含有的活性多糖，能溶血及阻止血栓形成，並且對心血管疾病也有一定作用！

小葉苦丁茶是一種口感偏苦的茶，但是卻受到很多飲茶者的青睞，因為它的藥用價值非常高，對心血管疾病引起的頭疼，頭暈有很好的防治作用，常喝對身體有益！

血管時間長了容易積聚垃圾，應該時不時清理一下，燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可以有效地降低人體中的膽固醇，清除血管垃圾，經常吃能預防心血管疾病！

心腦血管等疾病的根源就是“酸性體質”，而青汁是一種高鹼性食物，它會改善酸性體質，並且所含的酶類物質可以清理血管垃圾，所以常喝對身體有益！