隨著現代醫學的發展，人類的壽命也在逐漸增長。但是，長壽不僅僅意味著活得長久，更重要的是活得健康、充實和有意義。
那麼，以人過70歲，若還能做以下“7件”事，長壽沒問題，這七件事是什麼呢？
1 保持身體活動
70歲以上的老人往往因為身體機能的下降和疾病的困擾而很難保持身體活動。
然而，科學研究表明，適當的身體活動可以增強肌肉和骨骼的強度，增強免疫系統功能，降低心血管疾病的風險，改善心理狀態等等。
因此，70歲以上的老人應該儘可能地保持身體活動，例如進行適當的散步、太極拳、瑜伽等運動。
2 保持社交活動
社交活動對於老人來說非常重要。良好的社交關係可以幫助老年人減少心理壓力和孤獨感，保持心理健康。
此外，社交活動還可以增強老年人的認知能力和記憶力，因為社交活動需要進行交流和思考。
老年人可以參加社區活動、志願服務、各種興趣小組等等，與人交流、分享，保持社交活動。
3 保持良好的營養和飲食習慣
隨著年齡的增長，人體的代謝功能逐漸降低，需要更加註重飲食的健康。
70歲以上的老人應該保持一個均衡的飲食，儘可能地攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。
此外，老年人應該減少攝入高脂肪、高膽固醇和高鈉的食物，避免過度飲酒和吸菸。
4 保持認知訓練和學習
老年人應該保持認知訓練和學習的習慣，這可以幫助保持大腦的活躍和健康。
認知訓練可以包括各種智力遊戲、閱讀、學習新技能等等，可以保持老年人的注意力、記憶力和思維能力的活躍。
5 保持良好的睡眠習慣
睡眠是人體修復和更新的過程，老年人應該保持良好的睡眠習慣，保證足夠的睡眠時間和質量。
這可以幫助老年人更好地處理日常生活和養生活動，降低患病和死亡的風險。
6 保持積極的心態
積極的心態是老年人長壽和健康的重要因素。老年人應該儘可能地保持樂觀、積極的心態，保持對生活的熱情和動力。這可以幫助老年人更好地應對各種生活壓力和挑戰，保持身心健康。
7 保持心靈上的富足
心靈上的富足是指老年人對生命的認識和價值觀的深刻理解。老年人應該通過自我反思和探索，深入理解生命的意義和價值，從而獲得心靈上的富足。
這可以幫助老年人更好地應對各種生活變故和挑戰，保持身心健康。
總之，70歲以上的老年人可以通過保持身體活動、社交活動、良好的營養和飲食習慣、認知訓練和學習、良好的睡眠習慣、積極的心態和心靈上的富足，實現長壽和健康。
這些健康習慣不僅可以幫助老年人保持身心健康，而且可以幫助老年人更好地享受生命的每一天，創造更多的價值和意義。