【絕版醫書】《中醫證候學》上中下冊（2008版）高清PDF免費下載
養生就是養精、氣、神。現在的養生變成養身，補身體了。現實是我們補了很多，但卻都漏了。所以要養生，得先堵上這漏掉的窟窿。
一般來講，窟窿有五個：眼睛、耳朵、舌頭、鼻子、大腦的妄想。
現在人很怕缺營養，其實人本來需要的能量是不多的，剩下的百分之九十，都漏掉了，用來運作你的慾望的妄想了。
眼睛和耳朵
精神內守中，守好你的眼睛和耳朵是很重要的。
老子說，五色令人目盲，五音令人耳聾。你每天去看花花綠綠的，比如你看花，眼睛把精神投放到花身上，那你精神就流失了。
現在最嚴重的是看電視電影，玩遊戲，整個人的精神都被電視給吸進去。現在更糟糕，看手機，手機上什麼都好。這類東西很暗耗你的精神，中醫叫腎精。
比如你去跑步，你全身動起來，這個叫明耗，你堅持不了多久，身體就起保護作用。但你看手機與電視，慢慢地耗，你一點感覺都沒有。你看一個上午的電視，肯定比干活一天更累，因為腎精消耗嚴重。
眼睛東看看，西看看，看到了歡喜，心就生貪著。這都是耗精神。眼睛是通肝木，耳朵是通腎水。
現在大家聽音樂，喇叭開得很大，這些音都是物理音，對你的精神都是損傷的。
人要多聽自己身體的聲音。而不是拉成耳朵去聽，有個搞音樂的，每天用盡耳朵去聽。結果她身體就特別不好，失眠嚴重，就是消耗腎精過度。
舌頭，口味要清淡
很多人吃什麼東西都味道不足，口味就變成越來越重。
冬天吃酸辣火鍋，或者每天要吃橄欖菜，辣椒等下飯，這都是口味敗壞。而口味敗壞，根本原因就是腎精不足。
比如解渴。口渴了，喝水能解渴嗎？其實解渴是靠體內生津。有些糖尿病的，一直感覺口渴，就是他體內無法生津的原因。
津恰好是來自腎水和心火相交以後，嘴巴就有口水，這時的口水是甜的。腎精不足，你就感覺不到甜味。
鼻根
許多人很愛聞香水，女的愛噴香水，而香水會傷脾胃，讓你消化不好。
據統計，僅在美國，高達75%(大約900萬病人)的哮喘病例是由香水誘發的。
如果鼻根清淨，你看一個地方，好不好，比如你要買房子，你用鼻子聞一聞就知道了。這是鼻根清淨的功德。
意根
可以說，我們大部分的精氣神都是給妄念給消耗了。
比如疑心重的人，他就脾胃不好，長不胖。那他手紋一定比較亂，因為他思維太複雜，總是走歪了，一會兒想他是好人，一會兒想他是壞人。
這類人就比較累，所以人要簡單一點生活，你精氣神就足。
但要養生，卻不容易。因為你體內有一套系統，他會通過七竅來起作用。這套系統就是魂魄系統。這類系統會生長，會吸收。
比如你沒有調整好你的魄系統，魄系統會吸收髒的消息，眼睛看的，耳朵聽的，都是負面的，帶著陰能量的，八卦新聞的。
魄系統就吸收這類陰能量，然後讓你體內的陰能量更髒。所以網絡上經常好事不報道，壞事一直報道。你要是很喜歡看負面新聞，是你身體內魄系統太髒了。你想要開發智慧，光明正大起來，就不容易了。
魄系統一汙染以後，就容易矇蔽你的心光，你心的靈光就被矇蔽，智慧就開發起來。所以健康生活，要少看亂七八糟的新聞報道，八卦等負面消息。
這魄系統你通過修行，增加你的正能量，它慢慢也會轉化為正能量，也不喜歡看負面八卦新聞。
這就是你體內陽氣充足了，對於汙染性的新聞，圖片就會排斥。那祖師大德更厲害，他們修到了對世間的東西都不留戀貪著，這時你精氣神才更飽滿。
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