陌上楊柳方競春，塘中鯽鰣早成蔭。忽聞天公霹靂聲，禽獸蟲豸倒乾坤。
驚蟄，一聲霹靂，萬物被驚醒，草木冒出新芽兒，鼓足了勁生長，蟲魚鳥獸走出蟄伏了一冬的巢穴，在這和煦的春光中各自忙碌著，農民開始春耕了。
一聲驚雷，肝陽速升
《月令七十二候集解》言“萬物出乎震，震為雷，故曰‘驚蟄’，是蟄蟲驚而出走矣”。一聲驚雷，喚醒了大地的生機。
震，在人體對應肝，肝應天地之氣而興奮，肝陽也變得活躍，給其他臟腑的運行提供動力，機體亦充滿生氣。
然而本身肝陰不足、肝陽偏亢的朋友，在這個時節肝陽更易往上走，同時受外風所擾，引動內風，所以要特別注意，尤其高血壓患者，頭暈頭痛腿痠軟等症狀容易加重，甚至一不留神倒地昏僕成了中風，這時就比較嚴重了，所以病未發時一定要注意預防。
每天清晨起來適當運動，揉揉太沖穴、行間穴。如果平時脾氣比較暴躁，可以適當清清肝火，夏桑菊顆粒可以先備上，即夏枯草、桑葉、菊花組合。
如果年紀較大，雙腿痠軟嚴重，甚至伴隨便秘，往往是下元虧虛了，在這肝木升提之際，下焦更虛，可以適當養養腎陰，肉蓯蓉、黃精可以用上。如果平時胸中痰濁較盛，就要適當理理氣化化痰了，謹防風痰為患。
蟄蟲啟動，病毒活躍
春雷始鳴，蟄蟲出走。我們看得見的鳥兒、魚兒，還有森林裡的小動物們，它們絲毫不懈怠，忙碌著，或搭窩築巢，或尋覓食物，或繁衍下一代。
同時，我們看不見的微生物，也活躍起來了，它們藉著風，爭先恐後地尋找宿主，趁春光尚好，想在這個世界多停留一段時間。
近來多地甲流盛行，在甲流的防治中，與其將注意力集中在這些病毒微生物上，不如從改善大環境入手。比如，室內注意清潔衛生，個人適當運動，養足正氣。
而當真的被感染，也是因勢利導，有熱則清熱，有表則解表。甲流非風非寒非暑非溼非火，但治療思路上，依然可以從外感六淫入手，時時給邪以出路。
草木競春，珍饈美饌
伴隨驚蟄節氣而來的，也並非都是不好的，這個時節依舊充滿希望。
在南方，油菜花已經開了，紫雲英遍佈在草地上，引來蜜蜂、蝴蝶飛舞，野艾蒿長得正是時候，將它們摘下洗淨煮開，和著一定比例的糯米粉、粘米粉揉成團團，捏成圓餅，再以炒好的臘肉、春筍、蕎頭為餡包起來，蒸熟後，就是贛南一帶著名的艾米果了。
而北方呢，春天雖然來得晚一些，但是香椿已經冒芽了，摘下嫩芽，焯水後攤雞蛋吃，不知成了多少人的美食回憶，或者裹上面和雞蛋，再放油鍋裡炸，就成了“香椿魚兒”。早在漢朝，香椿還是皇宮貢品哦，深受深宮貴人的喜愛。
無論是艾米果，還是香椿，它們都有著各自獨特的香味，香可入脾，醒脾開胃，春季肝木生髮旺盛，但又克脾土，這時脾胃就容易懨懨的，吃點香味食物，中焦會很舒適，人也很精神。
驚蟄之後，氣溫上升，但也要謹防倒春寒，在這一冷一熱的交替中，人最容易得病，所以棉褲不要去得太早，在穿衣上，依然要注意保暖，尤其小腿以下部位。睡前還可以泡個腳，溫通一身經絡，同時可以將淺顯的表邪及時疏散出去。而心腦血管患者，飲食上千萬不可過鹹。
注意到這些，接下來也別忘了踏春賞花遊玩哦，玉蘭、海棠、櫻花……也要競相開放啦！
你可能錯過的往期精彩文章，點擊直接閱讀：