健康是我們每個人都非常重視的事情，可是在我們日常的生活中，卻有著許多的好習慣，卻在不知不覺中，給我們的健康帶來著極大的影響，摧毀了我們的身體，讓我們失去了健康。以下這八大好習慣，正是人人信以為真的，可是卻很容易摧毀我們的健康。
第一種好習慣就是看電視。現在的社會，沉迷於電視畫面中的人越來越多，看電視的時間越來越長。可是看電視不僅會把我們的時間浪費掉，而且還會讓我們的眼睛不斷地受到刺激，眼睛的疲勞和壓力也就越來越大，導致我們的視力逐漸下降。還有，看電視時，人們往往有吃零食的習慣，不僅會讓你的身材變胖，更會導致人體的血糖升高，引發更多的健康問題。
第二種好習慣是熬夜。現在人們的工作和娛樂活動往往涉及到晚上，所以熬夜已經成為了人們的一種日常生活方式。但是，熬夜會導致人體代謝減緩，血液循環緩慢，身體內的生物鐘也會發生紊亂，影響人體內分泌功能，從而導致各種身體問題，包括肝功能不佳、內分泌失調、失眠等等，最終對身體或身心產生不可逆的影響。
第三種好習慣是吃油膩食品。油膩食品的口感雖好，但實際上卻已經成為了摧毀我們健康的罪魁禍首。過量攝入油脂會導致我們的肝、膽和腸的消耗大量能量，而無法幫助我們有效標記上述三者的分解和排出，危害其正常功能，引發膽囊炎、胰腺炎、脂肪肝等一系列疾病。
第四種好習慣是菸酒嗜好。菸草中的尼古丁和酒中的酒精對身體都會產生一定的影響，如果天天飲酒或者長時間吸菸的話，身體的免疫力會急劇下降，從而導致癌症、肝炎等嚴重的疾病。
第五種好習慣是過量飲水。有很多人會聽說喝水可以“排毒養顏”，因此不斷地大量飲水。但是過量飲水反而會引起一系列問題，比如腎臟過度負擔，大腦水腫，對身體造成不可逆的損失。所以，飲水也要講究適量。
第六種好習慣是油炸食品。街道巷口的小吃店裡，每一個小賣部裡，總是做著許多油炸的食品。雖然這種食品看上去色香味俱佳，但實際上卻極有可能導致脂肪積累，引發很多疾病，比如高血壓、心臟病等等。
第七種好習慣是懶床。很多人在早晨會選擇懶床，認為這是塑造美好生活的一種方式。可是懶床並不是改良生活的途徑，它會讓我們的身體變得懶散，失去了活力，可能帶來許多負面的影響，包括睡眠質量不好，身體虛弱等等。
第八種好習慣是缺乏運動。缺乏運動是現代人常有的生活狀態，由於壓力和生活負擔重，很多人會選擇在家或者辦公室中保持靜態，幾乎沒有運動量。但是人體的運動是非常重要的，適當的運動可以舒緩我們的壓力，促進血液循環，增強肌肉，鍛鍊心肺功能，提高身體免疫力。
總之，擺脫這八大好習慣，重拾健康的生活方式，對於我們每一個人來說都是非常必要的。讓我們從平常小事做起，輕鬆治癒一身健康問題！