“鬼壓床”究竟是怎麼回事？啥時候最易發生？

柯大夫，你好。我最近經常“鬼壓床”，有時是在晚上睡覺時，有時是在午睡時。

“鬼壓床”實在是太可怕了：明明人醒來了，身體卻突然動不了；胸口也好像被什麼東西壓住，沒辦法呼吸；想要叫人，卻發現自己根本發不出聲音！

所以我想問下，“鬼壓床”到底是怎麼回事？什麼時候更易發生？

家醫柯大夫

所謂的“鬼壓床”，在醫學上稱為睡眠癱瘓症，常發生在剛入睡或是將醒未醒的時候，是一種正常的生理現象。

睡眠癱瘓症，常表現為意識已經覺醒，但想睜眼又睜不開，想動動不了，想喊喊不出，同時可伴有噩夢。

至於其產生原因，目前醫學界普遍認為，睡眠癱瘓症是大腦皮質與運動神經元未能同步甦醒的結果。

也就是說，你的腦子已經醒了，但身體還在“賴床”，導致身體與大腦發生不協調，於是“鬼壓床”就發生了。

一般情況下，在外力介入的情況下，“鬼壓床”就會終止，如有人叫醒你或推你一把，夢魘就會立即消失。

圖源：壹圖網

睡癱症的發作，自然和“鬼”扯不上任何關係，這主要與心理因素相關。

壓力過大、太過焦慮、緊張以及過度疲勞、睡眠不足都可能誘發睡癱症。

當然了，出現“鬼壓床”這種狀況也不用過於擔心，它無需特殊的治療。但你要注意養成良好的作息習慣，儘量不熬夜，避免過度勞累、緊張和焦慮，通常就會減少發作的幾率。

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編輯：魚躍

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