看看下面的問題，如果有其中一項，就是身體在提示應該調理了。
1.經常因為量較多，而把內褲弄溼。
2.感到白帶有不爽的氣味，例如味道較濃或有淡腥味。
3.發現白帶的顏色改變，呈黃色、粉色或乳白色。
4.白帶很清稀，像水一樣。
5.感覺白帶量少，覺得乾澀，尤其在親熱時，進入狀態比較慢。
6.白帶比較黏稠，呈豆腐渣狀。
7.白帶裡夾雜有血絲或血塊。
正常的白帶應無味，量不多，在月經週期的不同階段有所變化。月經中期，也就是排卵期的宮頸內膜腺細胞分泌旺盛，白帶增多，如同稀薄透明的蛋清，宮頸黏液黏性好，可以拉長到幾釐米而不斷。經期前後2~3天，因為盆腔充血，白帶量比較多，有時略帶血色或褐色。
白帶正常的情況下每天內褲都應該乾爽，只在一月的某幾天裡有些潮溼，分泌物透明沒有異味。而當陰道炎、宮頸糜爛、盆腔炎這些惱人的炎症出現時，白帶異常就是它們發出的信號。留在內褲上的每一個信息（分泌量、黏稠度、味道、顏色）都在昭示著身體秘密通道的健康狀態。所以，每天早晨去衛生間時，我們可以下意識地用白帶檢驗身體的清潔度。每年例行婦科體檢時，醫生也都首先會以白帶的性狀來推斷生殖器官的健康度。
伴隨表現：陰道感覺乾澀或熱燥，同時眼乾、口乾，手心腳心發熱，心煩，有時便秘。
對鏡觀察：舌頭顏色較紅，舌苔比較少。皮膚乾燥，頭髮髮質略枯。
原因：血液虧少。體內營養缺乏，致使血虧，或血液消耗過多，造成的血液減少，會同時造成白帶分泌不足。
【中醫支招】
（1）吃多汁的食物：例如梨、葡萄、橙子、黃瓜、番茄等。
（2）減少血液消耗：身體器官中的耗血大戶是眼睛，如果用眼過度，體內就會出現血液虧少的現象。在不需要用眼的時候，最好閉上眼睛，哪怕只有一分鐘，這點短暫的時間可是很有價值的，不僅用來養神，還可以減少耗血。
（3）推薦湯品：蓮子白果烏雞湯。用蓮子 20 枚，白果 20 枚燉烏雞，對補血、調血有很好的效果。
伴隨表現：腹部脹氣，體形較胖，有的人常有痛經，如果受寒症狀更明顯，熱敷後會有不同程度的緩解。
對鏡觀察：舌頭顏色較暗，偏紫或偏青，有牙齒壓迫後形成的齒痕，舌苔白，比較厚。有的人眼瞼較腫。
原因：體內有寒氣。如果很少曬太陽，長期在陰冷潮溼的環境中生活，貪吃生冷、性寒、甜膩的食品，或運動較少，就會導致體內熱能不足，積聚寒氣。
【中醫支招】
（1）喝茯苓粥：茯苓 30g，加水煎煮後，取汁煮粥即可，可以幫助身體驅除寒氣。
（2）護足：俗話說“寒從足下生”。如果鞋底過薄，寒氣會穿透薄薄的鞋底，沿著腿上所有的經脈，把寒氣直接傳遞到你的身體裡。最好選擇鞋底較厚的鞋，冬天在家時穿一雙厚襪子，溫暖雙足。
（3）芳香驅寒：將蒼朮放入香薰爐內點燃，讓淡淡的芳香菸味瀰漫整個房間，可以幫助身體驅除寒氣。
（4）少食用生冷食物：從冰箱裡拿出來的，還有性寒的食物，都要少吃。
伴隨表現：腰痠，小腹經常覺得冷，尿頻（晚上要起夜），輕微腹瀉，“性趣”比較弱。
對鏡觀察：舌頭顏色較淡，舌苔色白，上下眼圈色較黯或黑。
原因：腎氣虛弱。如果先天不足，身體平時較弱，就容易出現腎氣偏虧。
【中醫出招】
（1）吃羊肉：建議用羊肉燉胡蘿蔔。羊肉具有偏溫的補益性質，可以慢慢提升人體陽氣來逐漸增補腎氣。為了增強補腎的效果，湯中可適當加一些具有偏溫性質的調料，如生薑、小茴香、川花椒、當歸等。
（2）不要穿露腰裝：腰露在外面，相當於腎得不到溫暖，直接受到冷風的侵襲，進而導致白帶出現異常。所以，除了夏天之外，穿衣服不要露腰，尤其在有風或溫度低的天氣裡。
（3）每天吃鹽不超過 6g：我們食用的鈉鹽要通過腎代謝，如果攝入體內鹽分較多，腎的細小血管就會負擔過重，進而出現狹窄、堵塞，從而傷害腎，所以要採取少鹽飲食，每天吃鹽不超過 6g。
（4）按摩穴位：選擇關元穴、氣海穴，用拇指指腹按壓。還可以到中藥店購買艾條，交替燻烤這兩個穴位，注意不要距離太近，只要穴位處感覺到溫而舒適即可，效果顯著。
伴隨表現：經常手足冰冷，精神疲倦，食慾不佳，偶爾腹瀉。
對鏡觀察：舌頭顏色淡白，有時舌邊有牙齒印痕，口水較多，面色偏黃，唇周隱約為黑色。
原因：脾虛弱。長期飲食不節制、過勞引起的思慮過度，都會導致體內能量的大量消耗，引起脾虛，造成白帶出現異常。
【中醫支招】
（1）吃牛肉養脾胃：牛肉是食品裡比較可靠的補脾虛佳品，一定要燉爛，否則會起反作用。
（2）口鼻交替呼吸：古代養生的秘訣裡對呼吸的要求是呼吸的時候用鼻子吸氣，用口呼氣，口鼻交替配合，以達到補益清氣、排除濁氣的目的來養脾氣。
（3）按摩穴位：足三里穴在小腿上，從髕骨外下側凹陷中，向下四橫指的距離，然後距離脛骨突起的緣外側一橫指處即是。可以用艾條溫灸15分鐘，如果灸後可以趁熱用拇指指腹按壓，效果會更好。
（4）喝山藥粥：用山藥 100g，蓮子（去芯） 30g，大棗（剖開）5枚，薏苡仁 30g，糯米適量，水可以多加些，小火熬至黏稠即可。
（5）健脾茶飲：生薑 3 片，茯苓 30g，紅糖適量，用沸水沖泡後飲用，可以起到補益脾氣、改善白帶過多的效果。
伴隨表現：嗜睡，大便較黏，不易沖刷和擦拭，尿頻、尿急、尿痛。
對鏡觀察：舌頭顏色偏紅，或舌頭上有比較明顯的散在紅點，舌苔顏色黃且略厚。有的人面色略黃，皮膚愛出油。
原因：體內代謝廢物較多。情緒急躁、易怒、鬱悶會對體內激素水平產生影響，引發白帶異常，經常食用辛辣刺激性或不易消化的食品，也容易造成此類白帶異常。
【中醫支招】
（1）每天清潔身體：尤其在性生活前後的清潔，可以避免致病菌的刺激，減少產生白帶異常的概率。
（2）減少食用刺激性食物：例如辛辣、油炸、油膩、高糖食品，這些食物不但會對你的白帶產生影響，而且會威脅到身體的其他器官。
（3）疏導不良情緒：例如急躁、易怒、鬱悶，這些不良情緒會影響內分泌系統，進而阻礙體內代謝廢物順利排出，致使它們堆積在各器官中，引發身體不適。
（4）喝白果粥：冬瓜仁、白果、槐花、竹葉各 10g，加適量水煎煮 30 分鐘，然後過濾取汁，再加入適量糯米和帶芯的蓮子 20 粒（蓮子心具有清熱的功效），煮熟即可，可以稍加適量的冰糖，保持微甜的口感。