皮膚瘙癢這樣來解決
今天我們來說說皮膚瘙癢，這個皮膚瘙癢，很難受，比如時間長了沒洗澡，遇到家裡溫度高，出了汗了，身上癢癢，這個癢癢洗一澡可能就不癢了，是不是，大家都有這樣的體驗，可是有些老年人，是這樣的情況，這個身上總是是癢，每次搔抓時，還有皮屑脫落，有時甚至抓得身上出現一道道血痕，特別是一到冬天，皮膚癢得更厲害。這樣的情況洗一澡是不管用的，洗完了還癢。一般人不太當回事去治療，這個癢還要發展，癢得會越來越厲害了，晚上睡覺都睡不好，折騰的很難受。
其實對於老年人來講，這種情況很常見，特別是在冬天，癢的程度會越來越重，尤其是在晚上，癢起來更厲害，有人叫這個癢是“冬癢”。也有一些癢是由於一些疾病引發的，比如糖尿病、腎炎等也會引起冬癢，但很多老年人的癢不是因為疾病引發的，就是單純的皮膚瘙癢。
那麼為什麼會出現皮膚瘙癢呢？造成皮膚瘙癢的原因，用中醫的說法是氣血虛，這是一個總的說法。具體這個癢是怎樣引起的呢?就是氣虛抵抗力就會下降，血虛則可生風。氣血兩虛，肌膚得不到充夠的滋養，再受到風寒、風熱的侵擾，就容易導致瘙癢。古代醫書上說:“邪氣中經，則身癢而癮疹”，這個“邪氣”既有內邪，又有外邪。中醫說的內邪是什麼意思呢？是指臟腑陰陽氣血失調所產生的內風、內寒、內溼、內燥、內熱也就是火等病理變化。而當人體的正氣不足，抵抗力下降時，風、寒、暑、溼、燥、火就會乘虛而入，導致人體發生疾病,這種情況下的六氣，便稱為“六淫”。由於六淫是不正之氣，所以又稱為“六邪”。這個六邪來自於身體之外，也就是說的外邪。“邪氣中經，則身癢而癮疹”，剛才說了邪，有內邪和外邪侵犯人體，身癢而癮疹，那麼這個癮疹是一種皮膚出現紅色或蒼白風團，時隱時現的瘙癢性、過敏性皮膚病。也就是古人就對這個皮膚瘙癢症有認識。
知道了原因還不是我們的主要目的，我們的目的是不要讓它再瘙癢了，怎麼治呢？這個中醫也是有辦法的，中醫認為“風盛則癢”，所以想要去癢，就應該應疏散風邪，避免受涼或受熱。邪氣不得入侵，自然就不會癢了。那有人說我現在已經癢的難受，那怎麼做呢？用我們的老辦法，按摩穴位，那個穴位有效呢？也是古人留下來的，說按摩刺激血海穴有效，那為什麼刺激血海穴就可以止癢呢?血海穴為脾經上的穴位。脾經的氣血在這裡彙集，皮膚癢多由風邪所致，而按摩刺激血海穴則可以起到淨化血液的作用，汙濁的血液排出，新鮮的血液引進來，風邪即可散去，癢自然也就止住了。
那麼這個血海穴怎麼找呢？
怎麼找準準穴位是我們很多粉絲的難題，按照書上的定位是這樣說的，在股前區，髖底內側端上2寸，股內側肌隆起處。我們一般坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴，就是這個位置，若用手按時感到痛，就說明找對位置了。
怎麼按摩呢？
用大拇指垂直按壓，其餘四指抓住膝蓋，這樣好用力，按下後再揉一揉，按壓3分鐘左右就行，但是要兩面的血海穴都按壓，但是效果最好的是用艾灸的辦法，點燃艾灸後將其懸於血海穴上，以感到熱度但不燙就行，灸5分鐘左右，癢就會止住了，有皮膚瘙癢的粉絲可以試試這個方法，簡單有效。
咳嗽痰多,健脾燥溼化痰是關鍵
有人沒有其他的病,就是感覺嗓子難受，痰特別多。儘管這也算不上什麼太大的毛病, 可就是讓人感覺不舒服。更重要的是，它代表我們的機體出現了某些病變，如果不及時治療，可能會發展成其他疾病。
痰是怎樣形成的呢?按照中醫的理論，導致痰多的病因主要有寒邪犯肺、風邪侵肺、熱邪侵肺、溼邪侵肺或燥邪侵肺。如果痰白色稀，舌苔薄白,同時伴有倦乏、便溏等症狀，這是典型的因溼邪侵肺而導致的痰多。溼邪侵入人體，比如長期居住在潮溼的環境裡，就會使肺、脾功能失調。脾是管溼氣的，天空中溼氣太重，就會化成雨降落到地面。我們體內的溼氣太重，又運化不出去,就會變成痰飲。怎麼解決呢？因為對於因溼邪侵入而導致的痰多來說，化痰的關鍵在於健脾。脾主運化，這裡的“運化”既指運化精微，又指運化水溼。運化水溼，是指維持水液代謝平衡。當脾氣強健時,運化水溼的功效就會增強，溼氣運走了，自然就可以起到化痰的功效。我們身體上有一個穴位，陰陵泉穴就是去溼痰的特效穴位。
陰陵泉學怎麼找呢？
陰陵泉穴比較好找，它位於小腿內側,膝下脛骨內側有一個凹下的窩，陰陵泉就在這個窩中。
怎麼按摩呢？
用大拇指垂直按摩，按下後再揉一揉，一次按摩3分鐘左右，有脾溼的人在按壓這個穴位時一般會感到很痛，或用艾條灸10分鐘,每天1次。水是我們的生命之源。但水液氾濫，也會給人體帶來不利。體內溼氣重了別忘了按摩一下陰陵穴。