腎臟是人體中非常重要的器官，它的主要功能是排洩體內的廢物和毒素，調節體內水鹽平衡，維持酸鹼平衡和血壓穩定等。但是，由於現代人的飲食習慣和生活方式的改變，腎臟疾病已經成為了非常常見的慢性病之一。因此，醫生提醒腎不好的人，飲食方面要堅持“3戒3吃”，腎臟會非常感激。
一、戒鹽
鹽是我們日常飲食中必不可少的調味品，但是過量的鹽攝入對腎臟健康是非常有害的。因為鹽分不易被人體吸收，會產生頑固性水腫，負擔腎臟的排洩功能，引起高血壓等疾病。而且過量的鹽會讓身體過於乾燥，影響血液流通，導致腎臟養分流失，引發腎功能異常。
為了保護腎臟，建議腎不好的人要戒鹽。每日的攝鹽量應該控制在6克以內，同時要儘量少吃加鹽食品和鹹味較重的食物，如火腿腸、醃製品、鹹魚等。
二、戒糖
過量的糖攝入會損害腎臟功能，導致尿酸、糖尿病等疾病的發生。因為糖類食品在被消化吸收後，會轉化為葡萄糖，增加了腎臟的負擔。同時，過多的糖分不利於身體對營養素的吸收，也會增加糖尿病等疾病的風險。
因此，腎不好的人要控制糖的攝入量，多吃低糖和高纖維的食物，如大豆、藕、黃豆芽等，以減輕腎臟過度負擔。此外，腎不好的人不應該食用甜食和高糖飲料。
三、戒油
油脂雖然不同於鹽和糖，但過量攝入也會對腎臟造成傷害。因為脂肪不易被消化吸收，腎臟需要分泌更多的激素來分解脂肪和膽固醇，從而增加了腎臟的負擔，引發慢性腎臟疾病的發生。
因此，腎不好的人要戒油。少吃油炸、煎、炒等高油脂食品，多食用蒸、煮、烤等低油脂食品，如瘦肉、水果、蔬菜等，有利於維護腎臟的健康。
四、吃海產品
腎不好的人應該多吃海產品。因為海產品中含有大量的優質蛋白質和氨基酸，能夠幫助身體自我修復，恢復腎臟的功能，減少腎臟病患者的排洩負擔。而且，海產品中的鎂和鉀等礦物質，可以幫助身體更好的維持水鹽平衡，調整體內環境，防止腎臟衰竭的發生。
五、吃高蛋白食物
腎不好的人應該適當增加蛋白質的攝入。蛋白質不僅是身體細胞和器官的重要基礎，而且可以幫助腎臟維持正常的排洩功能。適當增加蛋白質的攝入，可以讓腎臟更快速地修復和恢復功能。但過量的蛋白質攝入也會增加腎臟負擔，所以應該適量攝取高蛋白食物，如豆腐、瘦肉、雞蛋等。
六、吃鹼性食物
腎不好的人應該多吃鹼性食物。因為人體的身體環境是弱鹼性的，而腎臟是體內重要的酸鹼平衡器，當人體過於酸化時，腎臟需要承擔更多的負擔，導致其損傷和衰竭。吃鹼性食物可以幫助身體調節酸鹼平衡，維護腎臟健康。比如蔬菜、水果、葉類茶等。