常言道，“忍一時風平浪靜”，這是為人處世的哲學，確實值得大家學習實踐。
但是，現在很多人對於“忍受”生活中的某些大小事，彷彿進入了一個怪圈。他們的種種行為，實在是讓自己的身體吃不消，比如下面這3種“忍”！
忍著不上廁所
早上醒來，很多人都習慣賴會床，就算有尿意，往往會先憋著。
可你知道麼，憋尿是一個壞習慣，長期下來會導致多種疾病，最常見的是尿路感染。
此外，憋尿時膀胱內壓力增高，尿道內的細菌可反流逆行進入前列腺導管、終至前列腺，導致前列腺炎，或是沿輸尿管上行，引起腎盂腎炎。
還有，憋尿太久，輕則會造成小便疼痛、尿頻或排尿不盡等後遺症，重則甚至會造成慢性尿瀦留。
另外，憋尿還會誘發膀胱癌。研究發現，有憋尿習慣者，患膀胱癌風險比一般人高3~5倍。
尿憋久了，如果一下子排盡，還極易誘發排尿性暈厥。這種情況多發生於20~30歲男性，偶見於老年人，尤其是在天冷時。
總的來說，憋尿會給身體帶來巨大的傷害！勸大家還是別自找麻煩！
忍著不吃肉
現如今，忍著不吃肉、堅持吃素的人越來越多。其實不管是出於什麼樣的原因，這都不是一件好事。
首先，長期吃素，一點脂肪都不攝入或脂肪攝入極少，會大大增加產生膽結石的風險。
其次，長年吃素會導致維生素B12缺乏。
如果人體長期缺乏維生素B12，會引起巨幼紅細胞性貧血。此外，神經也會出現病變，進而引起各種精神障礙症狀。
更糟糕的是，英國有一項研究表明，血液中維生素B12含量低於正常水平者，患老年痴呆的風險會更高。
所以，為了身體著想，該吃肉還是得吃肉，別再追求吃素了。
忍受不良情緒
現代社會，大家都儘量要求自己做一個不動聲色的成年人，壓力大了、心情不好了都強忍著。
可是，強忍著不良情緒，會給自己積攢太多壓力。而有句話說的很明白——壓力生百病。
不信？一起來看看“壓力”的威力！
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壓力大、休息不好時，可能會出現突發性耳聾。
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據調查，年輕人猝死跟壓力有很大關係。
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壓力會影響骨骼肌系統，導致肌肉發酸、收縮甚至痙攣。
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受壓力影響的人，夜間更容易出現磨牙現象。磨牙會導致齒面磨損、鬆動及牙齒過敏，還會使咀嚼肌發達並痠痛。
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壓力會影響心血管的健康，比如使心臟負擔過大，心率增快，甚至產生心律失常。
所以，有壓力時別總是硬扛著，適時適度地發洩一下，未嘗不是好事一樁！
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願您身體一天比一天好！