為啥多病的長壽，沒病的反而壽命短？4句話讓人瞬間醒悟，照著做受益終生

老郭前兩天看到國家衛生健康委發佈《2019年我國衛生健康事業發展統計公報》顯示：2019年居民人均預期壽命為77.3歲，但是根據“壽命公式”：人理想的生命狀態可活到120歲。可能有朋友會疑惑，為什麼我們真實的壽命和理想的壽命差別那麼大呢？

其實因為生活、飲食方式的不同，才導致人們的壽命長短差異也很大。 今天老郭就給大家講一講能夠影響我們壽命長短的幾句話。

生活中，我們會發現有的人雖然平時經常去醫院，看起來病怏怏的，但是壽命卻很長，這又是為何？

原來，生過病的人更懂得健康來之不易，往往有更強的自我保健意識。這也就是為什麼人們常說“沒病的早死，多病的長壽”。想長壽，加強自我保健意識很重要，一旦發現身體有異常，就應該及時處理，別諱疾忌醫。

俗話說，是藥三分毒。據統計，我國每年因藥物不良反應住院就診的病人高達250萬，就診病人中每年約有20萬人死於藥物不良反應。 

生活中常見的補品、中藥、保健品、生物製劑、膳食補充劑等等，有1000餘種可引起肝臟損傷，還有部分會導致腎臟受損。 因此，大家用藥，一定要在醫生的指導下使用。

眾所周知，飲食也是影響壽命的一個關鍵元素。當代人暴飲暴食、飲食過量的生活方式，對健康的損害實在是太大了。

臨床研究發現，許多疾病如急性胰腺炎、膽石症急性發作、心肌梗塞、腦溢血等，都與暴飲暴食、飲食過量有關。 建議大家每餐別吃太飽。

古人說，“要想身體安，常帶三分飢與寒”，也就是告訴我們，飯吃七分飽就夠了。 

有的人天天大魚大肉，以為吃了這些葷菜對身體更好。

其實，任何東西攝入過度，對身體都是一種傷害。 建議在日常飲食中，要注意葷素搭配，保證肉類、穀物、蔬菜水果、豆製品和奶製品這4類食物攝入。