常喝酒的人,酒後出現三個異常表現,不用懷疑,肝已嚴重受損

常喝酒的人,酒後出現三個異常表現,不用懷疑,肝已嚴重受損

酒精是一種常見的社交飲品,也是一些人生活中不可缺少的一部分。而喝酒也不是什麼壞事情,適量的飲酒可以帶來一定的好處,如緩解壓力,促進社交,加強心血管健康等。但是,過量的飲酒會對我們的身體帶來嚴重的危害,尤其是對肝臟的損傷。

1. 黃疸

酒精會導致肝臟與細胞的損傷,在受損的情況下,會引起體內膽紅素的積累。當肝細胞受損,無法將血液中的膽紅素轉換為膽汁酸,就會導致血液中膽紅素的含量升高,最終表現為黃疸。黃疸是指皮膚和白眼球發黃,並伴有疲勞、噁心和胃部不適等不適症狀。如果黃疸症狀持續時間較長,就需要注意及時就醫。

2. 腹水

酒精會導致肝臟炎症和肝臟細胞的損傷,而肝功能的下降會引起肝硬化。肝硬化會導致腹水,這是由於肝臟出現不可逆的結締組織和瘢痕化變真,從而導致腹水積聚的。如果腹水症狀持續時間較長,會影響患者的消化和呼吸功能,給患者的生命帶來重大威脅。

3. 外周神經病

酒精是神經系統的強烈抑制劑,過量飲酒會產生中毒作用,導致神經系統的損傷。長期過度飲酒,可以引起神經系統病變,產生外周神經病,外周神經病的症狀包括手和腳麻木、尿失禁、運動功能減退等。這些症狀可能會影響日常生活,使患者的生命質量降低。

正因為酒精對人體的危害之大,必須要注意飲酒的健康界限。對於成年人而言,公認安全的飲酒量是每天20克酒精,約等於一小杯啤酒或一小杯紅葡萄酒。對於女性、老年人和存在特殊健康狀況的人群,更應該減少飲酒量或避免飲酒。

如何保護好肝臟?

除了減少飲酒,保持肝臟健康還需要注意以下幾點:

1. 合理飲食

少吃高脂肪、高鹽、高糖的食品,多吃水果、蔬菜、豆類等富含營養素的食品,多喝水,飲食要清淡。

2. 多運動

 有助於鍛鍊身體,同時有助於荷爾蒙代謝和淋巴液排洩。由於身體的代謝和免疫功能會隨著年齡增長而削弱,因此,年紀大的人應該選擇適度的運動,以提高身體的健康度和能量。

3. 保持良好的生活習慣

不吸菸、不飲酒、不使用藥物,儘可能減少壓力、睡眠充足。

4. 定期體檢

 可以幫助人們及早發現肝臟問題,以便及時進行治療,避免更大損失。

總之,肝臟是人體防範疾病的重要器官,長期飲酒會對它造成嚴重的傷害。因此,我們應該保持良好的生活方式和飲食習慣,避免過度飲酒,定期進行體檢,保護好自己的肝臟健康。

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