我們每天早晨起床後，不管多忙，都要養成一個習慣，就是要梳梳頭！這個動作是古人給我們留下來的方法，古人把這個動作叫拿五經。大家來看一下頭部的經絡圖。
因為梳頭實際上就是在梳經絡。據記載宋朝大文學家蘇東坡每天早晨起床後都要用手指梳梳頭。
拿五經的具體的操作方法
首先把五指張開，第一指間關節彎曲使指尖立起來，手呈鷹爪狀，然後把中指放在自己的髮際前正中，其餘手指間距離大約一個半手指的距離，均勻地放在髮際的邊緣，這時候就可以刺激到頭部的五條經脈。正中間的是督脈，左右兩側足太陽膀胱經和足少陽膽經各一條，所以一共是五條經脈。
將像鷹爪一樣立起來的五個手指用力點下去，點住了揉三下，然後抬起來向上移動一點距離，再點住了揉三下，如此向上，一直梳到後腦勺。這樣一遍做下來大約需要3分鐘左右。做完一遍再從下向上重新做，連做兩三遍,大約是9分鐘的時間。注意動作一定要慢，不要著急。
有人說梳頭多了，容易損傷毛囊，那咱們把指甲剪平了，用手指肚來梳，這樣怎麼梳都損傷不了毛囊，而且還很有力量。
我們頭的側面全是膽經，有20多個穴位，您根本就不用找，就簡單這麼一梳，哪塊有點疼，證明哪塊有阻塞，就需要反覆地揉它，不知道那個穴叫什麼名字沒關係。因為只要一梳頭， 膽經上的20多個穴位就全部按摩到了。
開始梳頭的時候，您會發現，長期頭痛或者膽囊不好、有乳腺增生這些膽經阻塞方面問題的人，頭上一定有相應的阻滯點。
經絡是連著的，下面有堵的地方，它上面也堵。所以您這麼一梳，就會發覺某處有疼的地方，用大拇指一點一揉，會發現裡面還有一些結節、疙瘩的東西，這時，您就一定要把這個東西揉開了。
頭為諸陽之會，所有的氣血都是奔著頭上來的，頭就怕堵住了，一堵住什麼心血管疾病、腦梗死、老年痴呆症等問題就全來了。我們每天早上把頭梳一梳，頭部這些經脈疏通了，氣血就流通調和，這些問題就全解決了。所以梳頭是能消百病的妙法。
也有人可能經常脫髮，有脫髮的粉絲更要每天梳一梳，為什麼?因為梳頭就是疏通頭部的經絡，經絡通了以後，供養頭髮的氣血暢通充足，頭髮就會好起來，梳頭不但可以治療脫髮，還能治療白髮和頭髮無光澤。當頭發濃密起來後，就證明您的氣血越來越足，肝腎的功能提高了。
中國工程院院士、國醫大師程莘農先生，他在暮年的時候，頭髮已經全白了，然後突然在某一個階段，又變成一頭灰髮。怎麼回事呢?那段時間他經常是一邊一手拿著書在看，另外一隻手在刺激頭部的穴位。
這裡大家一定要注意：雖然我們梳頭，但通常梳的都是頭髮，而不是頭部的穴位，那肯定是對疏通經絡沒有效果的。所以，我們每天的梳頭要按摩到頭部的穴位，這樣才會有效果。
也有的人頭上全是頭皮屑，如果能堅持每天這樣梳頭，一段時間以後，頭皮屑就會越來越少，最後就沒有了。道理也是上面說的。
這說明您已經把堵塞在毛孔上的這些黑油(中醫講的溼氣、痰濁)給梳出來了，這樣當然就不長頭皮屑了。
我們拿五經，這五條經脈是中間是督脈，督脈這條中間線，下至尾骨，與腎經相通，如果我們頭頂的百會穴，時時保持通暢的話，不但您不會得老年痴呆症，還會越來越精神，有的人總覺得頭暈，腦供血不足，什麼原因?是督脈堵塞住了。在督脈兩邊的是膀胱經。膀胱經有抵禦風寒的作用，有的人經常容易感冒，就是風寒進來的原因。多梳梳膀胱經，就不那麼容易患感冒了。
再往外就是膽經了，膽經和肝經是表裡經，頭髮濃密了，肝腎的功能也就提高了。
因此，別看梳頭這個小動作，靠它就能打通人體的很多經絡，能為我們的健康做出大貢獻。