【絕版醫書】《中醫證候學》上中下冊（2008版）高清PDF免費下載
腳後跟粗糙皸裂，腳跟變得像銼一樣，不但脫皮、流血，還剮襪子，平常走路都要很小心生怕用力過猛，腳後跟就“炸裂”了。
每天泡腳、去死皮，足膜、保鮮膜的一通忙活。
但，效果持續不了幾天，就又被打回原形了嚴重的，裂縫裡還日積月累變成了黑色……你真以為這只是皮膚乾燥這麼簡單？
有經驗的賣瓜人，挑選西瓜的時候，也許不拍不敲，只是眼睛一掃，就能從一堆瓜裡面，挑出一隻包熟包甜的瓜來，切開一看，果然超甜。
這是因為，內裡熟甜的瓜，必然會有相應的表現，顯現在瓜皮外表上面。
《黃帝內經》也講過這個道理：“有諸形於內，必形於外。”人的身體內有了毛病，一定會在身體表面顯現出來。
人體的腎經，在腳踝一帶行走的路線是：循內踝之後，別入跟中。腳後跟這個地方呢，就是腎經走過的路線，也是它負責管轄的區域。
如果這一帶出現了什麼腳後跟疼啊、癢啊，腳後跟開裂啊，都要考慮一下，是不是腎經的經氣不足了？
秋冬燥氣確實會影響身體潤澤的效果，所以，腳後跟的皮膚才會開裂。這其實都反映了腎氣不足。
腎虛不是男人的專病，更是女性衰老多病的禍首。女人腎虛還表現在怕冷、脫髮、白髮、眼臉浮腫、更年期提前等。
塗抹護膚霜、凡士林這樣的辦法，只是對乾裂部分起到了一點保溼的作用，如果是遇到裂口很深，出血的情況又該怎麼辦？
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外用
睡覺前滴幾滴艾草類精油塗在皸裂處，最好用保鮮膜封住，早上醒來再撕掉。艾草消炎殺菌，止疼止血都不錯。
艾草精油能滲透經絡，液態的成分兼有潤膚作用，恰恰是針對此類病症標本兼治的好方法。
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艾灸
古書有云，自古扶陽，灼艾第一。扶陽便是強腎之本。
四季之中，冬天是養腎最好的時候，腳跟歸腎管，艾灸提升了腎陽，腎血下行，腳後跟得到了滋養，乾裂就有所好轉。
補腎艾灸穴位：腎俞穴、關元穴、氣海穴、三陰交、太溪穴、湧泉穴。
很多人小腿都會明顯起皮，尤其是秋冬季節，脫下褲子時“雪花”嘩啦啦掉一地。
小腿整個看上去就像長了蛇皮、魚鱗一樣，整天頂著像枯樹皮一樣的皮膚，簡直就是一場噩夢。
這個現象背後多半是肝經瘀血！
秋冬時小腿皮膚幹到掉皮，如蛇皮魚鱗，再重一些會幹癢難忍，這個情況中醫稱之為“肌膚甲錯”。
這是肝經瘀血一個非常重要的指徵，皮膚乾枯，像魚鱗一樣。一個膚如凝脂的女人，像楊貴妃那樣，是沒有瘀血的。
中醫認為“肝主筋”，而血管屬於“筋”的範疇。肌膚甲錯實際上也就是毛細血管長期濡養的不好。
津液水平低，血不足，又有停滯、淤堵的情況（中醫認為寒代表了一種停滯的狀態），自然也濡養不好皮膚。
如果你體內寒氣重，氣血虧虛嚴重，血液循環就越來越慢，使得肌膚的情況也越來越重。
老中醫都說清氣在上，濁氣在下，人體內瘀血、水溼都會表現在下面。
更重要是腿也更加真實。現在女性都熱衷化妝，本色遮掩掉了，但腿上是無法掩飾的。
肝經瘀證的背後是肝膽問題，除了肌膚甲錯，還有黑眼圈、晚上1-3點入睡困難或者易醒、口苦、嘴唇顏色深，偏頭痛、脾氣急躁等問題。
肌膚甲錯，根源還是寒。小腿肌膚甲錯其實還是腹部有寒，因為腹部6條陰經經過，最易留寒。
而寒則凝，凝則瘀，重火力艾灸腹腔，活血化瘀，驅趕體內寒氣，增強元氣，氣血循環改善，小腿皮膚乾燥自然就好了。
艾灸穴位：腰腹、三陰交、足三里、血海、曲池、患處；重點艾灸腰腹部。
來自微博上網友的分享：
15年12月份開始養生後，我通過泡腳、經絡按摩、飲食補氣血，皮膚糟糕的狀態慢慢的有所好轉。
但因體內寒重，皮膚乾燥、腳跟乾裂還是沒有根本的改變。為此網友建議我艾灸。
說實話，當時艾灸並不是為了改變皮膚，而是為了改善因寒氣重導致的身體諸多問題。
於是16年夏季，我就採用重火力艾灸全身，重點灸腰腹、大椎、三陰交、足三里。
艾灸了三個月，除了月經有所改善，沒有感覺身體有特明顯的變化，但隨後在季節轉換的時候卻發現皮膚不再那麼幹燥了。
嚐到了甜頭，17年夏天繼續重火力艾灸後，皮膚的乾燥狀態基本消失了。到了秋冬季節，肌膚不再緊繃難受，小腿的魚鱗也消失了，不再瘙癢難受了。
腳的裂口子基本消失了。春節過後大概在3月底發現左腳最後一道裂口子也癒合了。
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