抗癌戰士李傳奇：如何健脾補脾

李傳奇：我是一位賁門癌術後二年又肝肺多發轉移的患者，現已康復；我愛人是一位幽門癌術後10年又三次肝轉移和一次肺轉移的患者，現亦得到康復。在24年抗癌健身過程中，我記錄了我們部分的抗癌經歷，寫了幾十萬字的心得體會。

脾胃是後天之本。因此如何健脾補脾，十分重要，特別是對於癌症等慢性病患者，更是如此。那麼我們應該如何健脾補脾呢？現提出幾點建議，供參考。

一、早晨喝薏米粥。

具體做法，按照董洪濤博士的要求，“每日早餐用60克薏苡仁做成粥，不加鹽，不加任何東西，把粥吃光即可。”

二、喝“四寶粥”。

四寶有蓮子肉、山藥、薏米和芡實。將這四樣東西按1：1：1：1的比例配好，打成粉，每次熬粥的時候放上幾勺即可。也可以先把這四樣東西一起煮熟，然後放在料理機中打碎後食用。買不到這四樣東西，也可以喝其他東西做的粥。

三、每頓飯吃七成飽。

中醫講，吃少了補氣，吃多了食氣。諺語有云：少吃多滋味，多吃傷脾胃。我們本應該像養生家說得那樣，餓了才食。不過現在有很多人不知什麼時候該吃東西，不是餓了再吃，而是聽眼睛的，一看好看就吃；聽鼻子的，一聞好香就吃；聽嘴的，一吃好味就吃；聽廣告的，一說有好處就吃；……吃吃吃，一天到晚總想著吃，而且勞動量越來越小，把脾胃都吃壞了。那麼什麼時候該吃東西呢？我們應該聽肚子的，肚子餓了再吃，做到飯前腸鳴，不餓不吃。

四、晚飯少吃。

臺灣的著名學者南懷瑾說，僧人是過午不食，如果吃了就要受罰。我們到沒有必要做到過午不食，但完全可以做到晚飯少吃，那天不餓就不吃。如此，節約糧食，節約時間，減少猝死，少生病，真是一件大好事。讀者可以參看我寫的《飽食即睡危害大，勸君晚飯要少吃》一文。

五、捏脊。

捏脊就是涅脊樑骨。從尾椎骨一直捏到脖子。捏的時候，不必拘泥於穴位，因為脊柱兩側正是督脈和足太陽膀胱經的行走路線，捏脊可以刺激到兩條經絡。事實上，捏脊的好處非常多，能起到全面的保健作用，它可以健益脾胃，督一身之氣；還可以調理臟腑、疏通經絡、升降氣機。另外，捏脊還有滋陰補血、平抑心火的作用。捏脊的方法特別簡單，捏起皮肉，放開，再捏起皮肉，旋即放開，不斷重複即可。

六、經常按摩十大補氣的穴位。

這十個補氣的穴位是：脾腧穴、足三里、膻中穴、湧泉穴、關元穴、氣海穴、太溪穴、百會穴、肺腧穴、懸鐘穴。

七、多吃補氣的食物，祛溼的食物，白色的食物。

補氣食物有一個共性，就是生長在水中和生在土裡的食物，多有補氣作用，因為這些食物吸收的地氣最多。還有白色的東西多數也有補氣的作用。還有那些可以祛溼的食物也多有補脾的作用。這些補氣的食物有：山藥、土豆、紅薯、香菇、白鵝、土雞肉、糯米、蜂蜜等。

八、做好脾胃的保護。

脾胃有四怕，一怕冷。人們說，中國人十人九胃，十胃九寒。就是說，中國人中，有九個人有胃病，十個胃病患者中有九個是胃寒。所以防止寒涼、寒冷對脾胃的傷害，十分重要。

二怕溼。五運六氣中，在天為溼，在地為土，在人為脾，故脾主溼。脾屬陰，最容易受溼邪損傷，如果脾為溼邪所困，脾氣不升，胃氣難降，脾胃就會出現問題。溼為寒邪，對人危害很大。

三怕甜。脾怕甜，胃怕涼。甜膩，特別是濃度大的糖水，使人容易產生溼氣，脾則怕溼，因此甜食要少吃。還有人說，癌細胞最喜歡糖。所以癌症患者還是儘量少吃糖或者不吃糖。

四怕撐。就是不能吃得太飽。此外，適當多運動，多吃素，少憂愁等，都是保護脾胃的不二法門。這兩個方面都注意到了，你的脾胃就會逐步好起來。

九、在把食量減下來的同時，再把吃飯的速度慢下來。

這樣，雖然你吃的東西少了一些，但你吸收的東西卻沒有減少，甚或有所增加，而且大大減輕了脾胃的負擔，好處很多。

癌症等慢性病患者，在做好健脾補脾的同時，如果再能夠注意早睡覺，睡前泡腳，經常敲膽經等，就能做到氣血雙補，為您治癒癌症，長期帶癌生存，創造有利條件。其實，我們每個人都應做到以上各條，以便為您的健康加分，為您的生命添壽。

2011.03.12於北京

董洪濤添加內容：

關於您養脾的觀點，我試著再加一條。脾屬土，肝屬木，木克土。若土氣壅滯了，我們需要木氣來疏土，則土氣不滯而能生金。但現代人普遍肝氣肝火比較旺，肝旺了脾就不舒服了。因此，現代人普遍脾虛脾弱。要讓脾健康，就要養肝柔肝，順暢肝的氣機，讓肝氣可以正常疏洩，這樣肝木與脾土處於和諧關係，肝不鬱，脾不虛。

控制自己的心情，永遠不要發怒，儘量減少發火，這是調理肝氣的一個非常重要的因素。沒事時想想天地萬事萬物，各有規律，各有其道。感謝天地，讓我們可以生活在其間，感謝萬物，讓我們可以享受快樂，經常想想別人的好，多存感恩的心，向善的心，快樂的心，這樣的話，心境自然就開了，然後肝氣順暢，木氣正常疏洩，脾土得以安康。這也是保脾健脾的重要環節。

癌症病人的忌口以及注意事項

最近數年來我一直臨床不斷，治療了不少的癌症患者。不獨在國內，國外也有許多病人慕名來診。鑑於不少癌症病人不知道如何改變錯誤的飲食習慣，因此，每次都苦口婆心，詳為解說。說得多了，自己都有些煩了。因此，特地整理一份《癌症病人的忌口以及注意事項》，貼在這裡，希望癌症病人能廣為告之，切實依此而食，則可增加許多治癒的可能。否則，既已患病，再任意而食，那就病漸重漸危了。

當前社會往往對腫瘤有所誤解，其實腫瘤不是絕症，只要不是晚期，一般中醫都有辦法治癒。即使是晚期也可以服中藥取得良好的效果。因此，病人要有信心，醫生才有辦法。否則，誰也不能救你的命。

注意飲食調養，是腫瘤患者能康復的重要保證。否則，必致服藥無效，甚至於本來已經康復的病人因而出現病情反覆。所以說，腫瘤患者不能隨便吃東西。不可認為反正病人活不長了，想吃什麼就吃什麼吧。這樣反而會刺激了腫塊生長轉移，促使病人早死。

腫瘤為陰寒之病，因此，凡是陰寒之物，皆不可入口。

病人不妨參照《現在吃什麼健康》一文所提供的飲食禁忌，再配合以下說明，嚴格忌口。

1、寒涼之物，如冰淇淋、冰塊、牛奶、各種奶製品、綠豆、海帶、綠豆芽、苦瓜、西紅柿、豆腐、竹筍、芋頭、空心菜、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子、甘蔗、兔肉、鴨肉等，水產類的鰻魚、螃蟹、牡蠣、田螺等等。以上這些都會損傷人體的陽氣，腫瘤患者一定要少吃或者不吃。

2、高脂肪、高糖及低纖維素的食物，都要少吃或者不吃，如漢堡包、炸薯條、奶油、巧克力、肥肉、魚籽、蛋黃等。

3、動火刺激之類的食物儘量不吃，如油炸、煎、燒烤、烘烤等等。燒烤食物包括任何使用木炭、煤炭、煤氣以及電燒烤的食物。儘量少吃辛辣食物，包括辣椒、生薑、胡椒、生蔥、生蒜等，要在醫生指導下吃。

4、紅色的肉類要少吃，如豬肉、牛肉、羊肉等。可以吃土雞肉，其肉色是白的，養正氣，順肝氣。

5、所有加工的肉製品，統統不能吃。一則裡面添加了亞硝酸鹽，能致癌。二則肉質極差，裡面有動物肝臟、淋巴腺等有毒組織器官。

6、醃製食品都不可以吃，包括鹹菜、臘腸、鹹魚、火腿、魚罐頭等，裡面都含有亞硝酸鹽，且性屬陰寒。

7、凡是工業生產或者包裝的食品，儘量要少吃。因為裡面有不少種類的添加劑，都是化學毒素，能致癌。

8、忌吃含激素多的食物，比如動物內臟千萬不能吃。現在的豬牛雞多是吃飼料長大的，飼料裡含有生長激素、低劣的抗生素以及各種添加劑，大部分都儲藏在動物的肝、腎、心等器官裡。如果要吃肉，就吃用糧食餵養的動物的肉，如土豬，土雞，但雞屁股不能吃。堅決不能吃公雞、豬頭肉、海魚以及豬油。

9、忌吃熱燙食物，不要喝熱燙的水。

10、忌吃飯過快，要細嚼慢嚥。

11、忌吃生魚、生肉、黴變食物以及酸野。

12、忌吃粘膩、油膩以及堅硬的食物。

13、忌吃發物，如芥菜、韭菜等蔬菜，以及葷腥的蚌、蛤、河豚、蝦、蟹、蛹等高蛋白食物，以免引起過敏反應。